lipca

Biorę Panaxa jakoś od końca lipca najpierw 4ui 5x w tygodniu potem 5u 5x/tydzień. Zrobiłem przedwczoraj badania igfu i wyszło ledwo 220ng/ml wcześniej na fejkowym jak mi się wydawało chińczyku było 173ng/ml. Czy ten Panax jest taki słaby czy mój dil robi mnie w balona? U mnie hgh panaxa nie biją to nie wiem jak wypada. Jak e2 u ciebie?I jak [...]

[...] chyba odeszły mi wody( tak myślę, bo na tłuszcz to jeszcze za wcześnie) . Z 66kg nagle zrobiło się 64,5kg. Obwodów nie mierzyłam- zrobię to około 23 lipca. I pomyśleć, że jeszcze niedawno na liczniku było 68kg (gdzieś ze dwa miesiące temu). Czyli…TO SIĘ NAPRAWDĘ DZIEJE! Najważniejsze dla mnie jest to, że udało [...]

RED ostatnio zalogowany 6go lipca... ciekawe czy go chlopaki nie dopadly gdzies w bramie za niezgodnosc zdan joke zeby byla jasnosc bo tu bardzo drazliwe towarzystwo jak zdarzylem zauwazyc.... RED jak juz wrocisz z wakacji mam nadzieje ze sie odezwiesz pozdro

[...] szła powoli w górę, w końcu postanowiłam zareagować :) -żeby schudnąć zaczęłam najpierw od Jillian, później zdecydowałam się w końcu na siłownię i od połowy maja do połowy lipca szłam wg planu "Trening siłowy dla początkującej Lady", obecnie robię Trening nr 1 wg Obliques z odchudzania łopatologicznego :) Rozpiska z dziś: Trening A. 30.07.2013 [...]

[...] miski, czasem podjadanie rzeczy niedozwolonych - założenie dziennika pomogło mi wrócić na dobre tory i sobie wszystko poukładać. Waga właściwie bez zmian, pod koniec lipca było to 61,7, dzisiaj rano 61,4, co kilka dni stawałam kontrolnie na wagę i zawsze wahała się między 61 a 62kg, ale nie to jest najważniejsze ;-) Zdjęć nowych nie [...]

[...] póki co obcinać, więc na razie rozkład zostawiam bez zmian. Nie jestem jakoś super najedzona, ale głodna też nie chodzę ;-) Poniżej tabelka z pomiarami, waga pod koniec lipca to 61.7, pod koniec sierpnia 61.4, dziś 61.5, ale np.tydzień temu było 60.6 - ale to już bardziej jako ciekawostka :-D [...]

[...] ISBN 0-300-06919-7 ↑ Czerwona baronessa. Rzeczpospolita, 23 listopada 2009. ↑ Открытое письмо Центрального Комитета Коммунистической партии Советского Союза. Prawda, 14 lipca 1963. ↑ Wiktor Suworow: GRU: Radziecki wywiad wojskowy. 2002. ISBN 83-87454-98-2. ↑ Bogusław Sonik: Bernanos o Polsce. Dziennik Polski, 2010. ↑ Christopher Andrew, [...]

[...] Plus zakupy dla umilenia sobie życia (i szpilki dla wyniszczenia zdrowia :>), kupiłam fajną bluzkę ale mocno odkryta więc potraktuję to jako motywację, żeby pod koniec lipca się w nią wbić. ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Martwy ciąg sumo: 10-8-8-6 Swingi z ketlem: [...]

[...] i cykaj fotę :D Co do jedzenia na uboczu - sama kiedyś miałam ten problem, ale teraz to już wyrąbane ;) Dziś ją wyprałam i doszłam do wniosku, że zrobię jutro zdjęcie i 17 lipca, takie before&after będzie. Ja jem dumnie przy wszystkich :-) Co do pieczarek - nie trzeba obierać, jedz normalnie Ale one często są jeszcze trochę od tego torfu haha i [...]

Oj Kasia :) przeczytalem od deski do deski! Fajnie sie czyta historie Twojego zycia :P szczegółowo piszesz :P a dla tego kostiumu z poprzedniej strony to bede tu zaglądał czesto :P Mam nadzieje Cie spotkać w Red po 18 lipca ;)

Redukcja Start Po okresie masowym pora rozpocząć etap redukcyjny. W początkowym zamyśle miał trwać do połowy/końca lipca, ale okazało się, że mam obóz 29 czerwca więc do tego momentu postaram się popalić jak najwięcej fatu. Po powrocie zobaczę na czym bd stał i w zależności od tego dalej bd redukował, a jak długo to zależy od formy w jakiej wrócę. [...]

Pawel tylko ze ja cwicze od pazdziernika do lipca a MC zaczalem robic dopiero od pazdziernika 2012 r :P

Dziekuje Fela Sroda, 20 lipca micha omlet: owsiane okolo 30g, jajka * 2, olej kokosowy, maslo orzechowe, kawalek banana, truskawki, kawa 5 orzechow brazylijskich, maliny, pol kanapki fasolowej (25g fasola czerwona,1/2 jajko, okolo 10g malso orzechowe, kawalek banana) salata, pomidor, ogorki, rzodkiewki, oliwa, piers indyka 150g wedzony brzuszek [...]

[...] jakis lekki zarys miesni uzyskac, raczej tak ogolnie, bez nastawianaia sie konkretnie na same nogi, rece czy plecy. igon - cos w tym jest!!! pewnie masz racje piatek 22 lipca trening - GPP - miekkie nogi 15* burpee - 1 przysiad ...... 1* burppee - 15* przysiad czas: 22 min miska: pol bulki razowej, maslo, 2* jajko, pomidor, ogorek [...]

[...] miesa? bo tersaz to juz naprawde jadalm tluste kawalki chyba mi sie zreszta troche zaokraglilo, no ale skoro podzialalo tak jak mialo to jestem zadowolona :P sobota 30 lipca trening 5 min wioslarz 1.przysiad 3*10 (ostatnia seria 9)* 38kg/43kg/48kg 2.proby podciadania nachwytem.... 3.wyciskanie na plaskiej 3*10 20,5kg/23kg/25.5kg 4.push [...]

Od 10 lipca wznowiłem treningi i ważyłem się jakoś 16-go i dzisiaj, więc nie po 4 dniach :) Mówisz, że jak masz za mało węgli, to waga nie leci?

u mnie po weekendzie gdzie objadalem sie na weselu + 9 kg%-) teraz zwalam wode i redukuje dalej do konca lipca.

[...] wyszlo) warzywa i orzechy - orzechy chyba Mi najbardziej smakuja :) Chcialem poprawic jedna rzecz. Zdjecie ktore dalem wczesniej jest to zdjecie sprzed wakacji dokladnie to : 2 lipca Ale zrobilem aktualne zdjecia ,narazie tylko przód. Ale dzis wieczorem wrzuce jeszcze plecki ,łapy i nogi Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-02 14:27:38

[...] maxa na WL. Udało się wycisnąć 100kg :D Jestem bardzo zadowolony, odkąd pamiętam - to był mój cel i wreszcie się udało :D Plan na najbliższe miesiące: 1. Trenuje do połowy lipca 2. Wczasy i 2 tyg leniuchowania, 3. Prawdopodobnie 7-14 dni przerwy 4. Od połowy sierpnia cisnę dalej ;) Wymyśliłem sobie już kolejne cele na przyszłość. WL - 120kg [...]

[...] zmianę w wyglądzie i samopoczuciu, mięśnie już jakiś czas temu zapomniane odzyskały dawną siłę i zarys, znacznie wzrosła też kondycja. Teraz chciałbym dociągnąć do końca lipca z tymczasowymi działaniami, a od nowego miesiąca planuje pójść na siłownię i zmienić dietę na taką, która zwróciłaby kilka kilogramów, ale w postaci masy mięśniowej. [...]