lipca

[...] Wiec hvj wie co będzie z innymi imprezami. Chciałem zacząć juz koniec sierpnia/pocztaek września bo tak wstępnie zaowdy z wiosny przenieśli ale jak AC dzis przełożyli to obawiam sie ze znów będzie całkiem nowy kalendarz. No ale poki co to tam hvj,. Mam tylko nadzieję ze do lipca juz będzie wiadomo wszytsko i czy zaczynać prepa czy nie.

[...] 8-10 4b. Francuz sztangą leżąc 3s 8-10 5a. Uginanie ze sztangą na modlitewniku 2-3s 12-15 5b. Prostowanie z drążkiem z wyciągu podchwytem 2-3s 12-15 potem najprawdopodobniej nastąpi wyżej wymieniona przerwa, treningi wznowie od lipca. trochę już późno, jutro wrzucę jakieś foty i moją kulawą dietę Zmieniony przez - ziyi w dniu 2010-06-10 01:50:30

Plan jest taki że wyjeżdżam nad ranem w poniedziałek, wracam przed 10 lipca Martwi mnie tylko pogoda i stany na rzekach, bo jeśli tak dalej będzie padało, to będę miał wielkie problemy z dojazdem, o powrocie nie chcę myślec... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-24 21:15:02

PS. wikt, pamiętaj o mnie ustalając termin typowania Wracam 18 lub 19 lipca więc wiesz

Ja też się cieszę fajnei było jak tylko studia były, a praca i studia to już mniej wesołą sprawa, także byle do lipca nataszko żeby ta nocka szybko zleciała

Dobra, robimy mały come-back. Zaktualizujmy się lekko: Ćwiczyłem regularnie do połowy lipca. Potem wakacyjna praca itp uniemożliwiły treningi i zrobiłem najgłupszy powrót życia jakoś w sierpniu. Stare duże ciężary i głupota skończyły się niemal wyrokiem (jak sądziłem) - zapalenie stawów łokciowych czy też łokieć tenisisty/zespół bolesnego łokcia. [...]

tak, ale teraz szukam czegoś z moim Lubym a że już powiedziałam u siebie w mieszkaniu, że sie wyprowadzam, a mojemu Kochanemu też sie z końcem czerwca umowa kończy, więc że tak to ujme - nie mam wyjścia, bo od lipca fizycznie nie będe mieć gdzie mieszkać

ja chce czeresnie i truskawki!!! ale do poczatku lipca mnie nie stac. Jeszcze nie dostalam zwrotu MOJEJ KASY!

Margot, wlasnie nad czyms takim pracuje. Caly czas mi sie to odwleka ale najpozniej 3go lipca bedzie dostepny

[...] jestem z tych niewierzących w to że na 1,7 kkcal ( na pizzach i krakersach....) coś rośnie i się powiększa;-) szczególnie że jesteś wysoki i przyrost mięśni u Ciebie będzie słabiej widoczny niż u facetów po 165 cm;-) coś się w tych zapisach nie klei ale poczekam na wypowiedzi bardziej doświadczonych. na fotach z lipca wyglądałeś tak samo.

[...] miało dojść na UFC 243 w październiku, ale Holm została zmuszona do wycofania się z walki z powodu kontuzji ścięgien. Dla Holly Holm będzie to powrót do Oktagonu od lipca i przegranej walki o tytuł wagi koguciej z mistrzynią Amandą Nunes, która pokonała ją przez TKO w pierwszej rundzie. Przed tą przegraną, Holm pokonała przez jednogłośną [...]

stiv ok kupuj to autko bo te 2 suczxki czekaja na odwiedziny wiec............. do lipca masz czas jak bede w wakacje laduje w nie na pelnej korwie wawel

[...] wakacyjny jest luźniejszy ze wzgledu na pasibrzuchy (bo jednak okresliłem sobie termin i trzeba było się go trzymać), a co za tym idzie redukcje skończyłem stosunkowo wczesnie, bo 1 lipca. Masy też nie było sensu tak wcześnie zaczynać, więc delikatne zwiększanie kcal + trening intuicyjny. Dopiero od zeszłego piątku zacząłem trenować ciężej.

[...] zawsze po weekendach w piątek pojawiała się ta z przed weekendu. Gorzej z tym, że apetytu kompletnie brak, suchy jestem niemiłosienie, waże mniej niż poczatkiem lipca, sucho strasznie, no ale cóż jest jak jest, trzymam kciuki za twoją diureze i ładowanie, oby tym razem poszło po twojej myśli :) Zmieniony przez - WaCki w dniu [...]

[...] teraz słuchajcie tego, po paru sekundach od tego sms'u przychodzi taka oto wiadomość: Dzieki za zgloszenie. Niestety ktos byl szybszy od Ciebie. Masz szanse na nagrody do 26 lipca do godziny 12. Zapraszamy do dalszej gry. PLAY No i co możecie o tym powiedzieć, nie idzie się zdenerwować? Nie chodzi mi o to, że nie wygrałem ale chodzi o to jak oni [...]

zdjecie z lipca,z przodu.

Rok temu zaczałem(1 zdjęcie) ale 4 miesiace było przerwy. Drugie zdjęcie(lipiec) reszta od lipca do dziś :) Waga 122-100,3-waga z dziś. Obwodowy 108-93 Pas 42-40 biceps. Cel- sześciopak a później masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/328a49a76e9046aebbbc65125217406e.jpg Zmieniony przez - vegeo w dniu 2011-12-20 19:09:23 Zmieniony przez - vegeo w dniu [...]

[...] bez większego spuszczania na liczenie kalorii, próbuje ograniczać wegle - trening 4 w tyg. + od dwoch tyg. staram sie robić interwaly po treningu. Planuje tak lecieć do lipca, później krótkie wakacje w PL, a po powrocie w zależności od %bf dieta low carrb lub typowa masowka dopieta na 101%. (sorki za zdjęcie w linku, ale było za duze) [...]

http://www.sendspace.pl/file/pic/7b5e265079dd0ce9476ff43/2 od początku lipca do końca września :) 76 kg -> 84 kg Wakacje w końcu czas by poświęcić się w pełni siłowni i nie przejmować się pierdołami :) Zmieniony przez - BartTKD w dniu 2012-09-27 09:05:32

[...] przy rotacji czyli skreceniu troche sie naciagnie albo lekko naderwie, juz na chwile obecna normlanie chodze zginam z tym ze pobolewa a do czynnej gry wróce pewnie około lipca i dalej mi sie zbiera ten syf, cienko to widze z reszta bo moj kolezka pilkarz zawodowy mial identyczny uraz i opis jak ja po czym rehabilitacja mu dala tyle co nic, [...]