lipca

[...] dojdzie. Kliczko mógłby wprawdzie ponownie przesunąć datę walki, ale tym samym musiałby zapomnieć o pojedynku unifikacyjnym z mistrzem WBA Davidem Haye, który odbyć się ma 2 lipca. Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, który opiekuje się braćmi Kliczko nie pozostawia złudzeń i wprost mówi, że Kliczko przez najbliższe tygodnie może zapomnieć o [...]

ja bym pociągnął dłużej bo 6 tygodni to krótko ale pewnie chcesz sie do lipca wyrobić nie ?

Luzik a co to ma znaczyc ze do lipca?? poprostu chce pozniej odpoczac na jakis suplach ile mozna hehe:)

[...] i ewentualnie suplementy. Mój przykład. Wróciłem do treningów po przeszło 5-ciu latach przerwy (jako 19-latek wyciskałem 130 kg nawet bez odżywek). Na pierwszym treningu 2 lipca br. "targnąłem" 100 kg na rekord (spadek o 30 kg do wyniku sprzed 5 lat), ale już w zeszły piątek wycisnąłem 120 kg (20 kg w górę w 2 m-ce). Biorę tylko [...]

Dziekuje i wzajemnie !! PRZEPRASZAM ZE Cie tak wykorzystuje ale mam jeszcze 1 sprawe.. 31 lipca mam wyjazd tygodniowy do turcji i nie bede wstanie walic propa tam . kupilem wiec 1 amp omki zwazywszy a jfakt ze jest to mix testostenow i da mi to jakas deske ratunku na czas wyjazdu . a wiec bedzie wygladalo to tak 1-11 prop 1-10 npp 7-15 wino dac? [...]

Coś ci się saib popiepszyło.Nie lipca ,tylko 19 czerwca podczas UFC 48(vs MIR) gdzie main event to KEN SHAMROCK vs KIMO,a walki które podajesz to chyba kolejne UFC nr 49.

Pomyliłem się trenuje od 20 lipca :)Kreatyne myślałem brać tylko w dni treningowe po 5g :) Od tego czasu waga poszła z 69 kg na 75.5 kg zdjęcie jest po świętach gdzie praktycznie nic nie jadłem :) Piłem same soki i myślę że zeszło mi trochę wody :) To zdjęcie jakieś takie jest lipne :/ wrzuce jakieś inne pozniej i dodam zdjecie brzucha bo jest [...]

[...] przez jednogłośną decyzję o tytuł tymczasowego mistrza oraz z Darrenem Tillem przez niejednogłośną decyzję. Gala UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez 2 odbędzie się 18 lipca na UFC Fight Island na Yas Island w Abu Zabi w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Poniżej aktualna karta walk: UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez 2 Data: [...]

[...] w UFC, #2 w rankingu UFC) przed czasem jednak nie wyszedł z klatki z pasem, ponieważ dzień wcześniej nie zmieścił się w wymaganym limicie wagowym. Podczas gali UFC, która 18 lipca odbędzie się na Fight Island, 35-latek po raz drugi zmierzy się z Benavidezem i ponownie stawką pojedynku będzie mistrzostwo dywizji 125 funtów. Figueiredo obiecuje, że [...]

[...] UFC, #1 w rankingu UFC) otrzymał pozytywny wynik testu na obecność COVID-19 w organizmie przez co jego walka z Josephem Benavidezem (28-6, 15-4 w UFC, #2 w rankingu UFC) 18 lipca w Abu Dhabi stoi pod znakiem zapytania. w najbliższym czasie Brazylijczyk przejdzie kolejny test aby upewnić się czy pierwszy nie dał fałszywie wyniku pozytywnego. [...]

nie martw sie na 95% po 6 lipca bedziesz mial ze mna spokoj...

[...] Redukcja zakończona sukcesem. Dane z 16.06.2013: -7% tkanki tłuszczowej -69 masa mięśni -68% wody w ciele -79 kg waga. Redukcje zakończyłem na początku lipca z kaloriami na około 2400. Teraz od miesiąca dokładam kcal jestem maksymalnie na 2700. Zdjęcia aktualnej formy.

[...] mu walkę o pas z mistrzem Kamaru Usmanem Leon Edwards czuje, że jest na dobrej drodze, aby zmierzyć się w walce o tytuł wagi półśredniej UFC z mistrzem Kamaru Usmanem. 20 lipca Leon Edwards stanie do walki z byłym mistrzem wagi lekkiej Rafaelem dos Anjos. Walka ta będzie pojedynkiem wieczoru gali UFC on ESPN 4, która odbędzie się w San [...]

1. po dlugiej przerwie jest taka sama sytuacja jakbys byl początkowym - stawy i wiązadła oraz miesnie sa odzwyczajone od obciazen. - zgoda, ale już mamy koniec lipca i jest OK "na rozpiętki nie planuję robić maxów." * dlaczego? jesli jednak zdecydujesz sie na nie to traktuj je jak kazde inne cwiczenie - jedynie wieksza uwage przywiąż [...]

Kapitanie postanowilem troche zrzucic, gdy waga pokazala 100,3 kg przy wzroscie 1,83. Do lipca chcialbym zejsc do 92kg i mysle ze bedzie ok :P Zmieniony przez - piter21 w dniu 26/04/2013 05:31:10

[...] musze zainwestować w porzadny gryf (7kg) plus gryfiki z zaciskami na obciążenie (w sumie 52kg) już jestem pewna, że nie ma co sie pierdzielić z takimi chuchrami jak do tej pory (moje hantelki pożal sie Boże) szkoda tylko, że musze do lipca czekac.. ale przynajmniej nie cofam się w rozwoju jeśli chodzi o świadomość skuteczności z ćwiczeń

Dobra. Koniec spamu. (z mojej strony przynajmniej Powoli wracam do siebie po ostatnim "ładowaniu" i korzystając z faktu, że do lipca zostalo mi troche czasu, chcialam spróbować ułożyć dobry plan treningowy- ale taki z profesjonalnym sprzętem już (gdyż bedę w jego posiadaniu wtedy ) i szkoda by było patrzeć na niego jak sroka w gnat, [...]

[...] Co więcej, hasło będzie podawane tutaj więc jest ryzyko, że "przyjdą obcy" żeby sobie pograć :( ale możemy zrobić tak - jeśli chcecie - że w rankingu rozpatrujemy tylko osoby które mają konta dłużej niż od 30 lipca 2011. Większych ograniczeń raczej się nie da :/ Możemy ew hasło podawać na pół godziny przed nie na godzinę przed.

[...] to obiad, a czasem w szkole zapycham się bułkami jakimiś a to błąd, nieprawdaż? Jednak mój największy błąd to jedzienie po nocach, z tym jesteśmy chyba zgodni prawda. Do lipca planuję kaloryfer, to chyba nie niemożliwe, przy ambitnej postawie, biorąc pod uwagę, że skośne miesnie brzucha już mam widoczne. Zmieniony przez - Pavvel w dniu [...]

[...] wyżej. Trenuję o 15 o 17 jem 1 posiłek o 21 drugi. Mam 9.8% tłuszczu w ciele i jestem na półmetku redukcji i zamierzam na takim schemacie dojść do 6-7% tłuszczu. Do lipca to możesz zrobić kaloryfer spokojnie tylko trzeba ogarnąć odżywianie dopięte na maxa, aeroby solidnie i mądry trening siłowy bez nadmiernej objętości za to dużo [...]