fitness

Bull a czemu fotek nie ma na necie klikam w kafla fajną fote np 110 % fitness princess wchodzę na power sfd a tam nie ma takiej foty :-(

[...] spokojnie, zazwyczaj i tak 6 mi się udaje bez problemu. Co do techniki, zawsze pytam by mnie pilnowali-mówią ze ok. Dzis miałam okazje podpatrywać trenerkę naszej kadry narodowej fitness Obli, aż tak nie skracaj mi tych treningów siłowych-ja je naprawdę lubie!!! a znaleźć czas na aero to już jest w moim interesie jak marza mi sie efekty-dam radę

[...] mi się nogi "rozjerzdżają"-jedna prostuje się wolniej , druga szybciej, jedna ucieka do srodka-no koslawo mi to idzie, chyba zejdę z ciążarem następnym razem żeby przyzyczaić mięsnie i być stabilną w technice WZNOSY 4x 12powt. 25 kg UGINANIE NÓG 4x10 powt. 70kg podsumowanie-te same ciężary, które robiłam ostatnio +1h ćw. fitness z piłką

Saida, nie mogłabym zamiast tego spróbować np. francuskiego? Jako prezent na gwiazdkę? Tak bardzo nienawidzę. Nie%-) Pomyślę potem;-) Szefowa, a co to za chleb żytni fitness style?:-> I otręby?:-> Jak potrzebujesz odpoczynku, to jutro odpuść aero czy co tam masz w planie, jesteśmy dopiero w połowie;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-11-29 [...]

26.12.2018 FBW na poświateczny rozruch :) A1) Przysiad ze sztanga z tyłu 50kgx10x10x10/60kgx10x10 A2) bułgarski bez cięzaru 5x10 (3201) B1) WL 50kgx10x10x9x7x7 B2) butterfly 5sx12-15 C1) Sciaganie szeroko do klatki 40kg 5x15 C2) wiosłowanie sztangą podchwyt 40kg 5x15 D1) Wyciskanie hantli siedzac 2x17,5kg 4sx12 D2) tył barków hantle w opadzie [...]

[...] i szerokość -talia brzuch -ogólnie proporcje Po całej analizie mojego wyglądu mówi : "Dziewczyno! Tyle lat ciężkiej pracy minę poszło na marne! Duża masa, ja cię widzę w fitness atletycznym kobiet " I mysle że na jesień będziesz gotowa widzę że masz mocny charakter i będziesz zap*****lać! Ja cię widzę w przyszłości na podium mistrzyni [...]

19.07.2020 Tak prezentuje się obecna forma. Waga 68kg. Nie jest to poziom startowy, daleko mi do zawodniczek startujących w fitness atletycznym, "women physic". Jednak są to kategorie, które od zawsze mnie fascynowały. Piękne plecy, nogi, seperacja i niesamowita gęstość mięśni Piękne umięśnione i zarazem kobiece ciało. Dużo pracy przede mną, ale [...]

Od godziny 12:00 można juz wrzucać swoje typowania(czyli na niecałe 20 minut) Warto się zapoznać z tematami-relacjami z poprzednich zawodów w Sopocie-są w dziale Aktualności Kulturystyki i Fitness http://www.sfd.pl/II_Zawody_w_Kulturystyce_i_Fitness_Sylwetkowym_Sopot_2009-t515402.html [...]

[...] to miałam kilka dni temu mierzony jakimiś kabelkami,czy elektrodami (bez metalowych elenentó-nawet fiszbin w staniku ,picia herbaty i kawy) i wynik wyszedł-22,4%, a w klubie fitness z takiego małego urządzenia, które miałam trzymać na wysokości klatki piersiowej wyszło mi 28%, ale wierzę raczej w to mierzenie pierwsze, jest w/g mnie dokładniejsze [...]

Słyszałem kiedyś, że jest tam spoko. Ciekawe jak atmosfera, pewnie typowo fitness clubowa:/ Ktoś tam był? Duża jest ta pakernia? Jak instruktorzy i sprzęt??

typowo fitness-clubowa tzn ?

Jest zasadnicza różnica pomiędzy fitness clubem a typowym klubem kulturystycznym a nawet małą osiedlową siłownią. Spróbuj potrenować w różnych miejscach a różnicę w atmosferze, podejsciu ludzi do treningu, czy w ogóle motywu ich przychodzenia na trening zobaczysz sam. To jak, wiesz coś o tym KLUBIE?

Mi akurat najlepiej trenuje się właśnie w mojej domowej siłowni. Co nie znaczy, że wszystkim musi odpowiadać taki klimat. Niektórzy wolą pachnące fitness cluby napakowane do bólu kolorowym sprzętem:P Niczego i nikogo nie oceniam ani nie neguje. Poza tym polecam klub TYTAN w Ostrołęce. Ale wróćmy do mojego pytania. CZY KTOŚ MOŻE MI COŚ WIĘCEJ [...]

"mój kolega zabiera córka nad wisłe w środku miasta, a nie do fitness clubu i chodzi z nią po drzewach" co za baran fajnych ma kolegów

Beznadziejny ten fitness klub Zero wolnego ciezaru:P Podejscie ma jak moja mam do silowni(lepiej zebym kopal ogrodek):D

Bo to fitness club a nie siłownia

Mówisz moherom że mają darmowy wstęp dwa razy w tygodniu na zajęcia Fitness w twojej siłce

Grand Prix Karpaty 2012 / VI Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w kulturystyce WYNIKI: Mountain Beauty: 1. Magdalena Szabla - TKKF AZORY Kraków 2. Aleksandra Krzyworzeka - SOUL FITNESS Kraków Mountain Shapes: 1. Jarek Woźnicki - SOUL FOTNESS Kraków 2. Aleksander Włodarczyk - Mysłowice 3. Rafał Truszkowski - Bartoszyce 4. Łukasz Janocha - [...]

Scitec nutrition - Protein DELITE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/772902a52d0943ff8f842b40cb72ea5f.png TRUSKAWKOWA BIAŁA CZEKOLADA Smak 9/10 Nie do końca czułam tę białą czekoladę, ale ogólnie - mój gust, pyszne. Nawet te kawałki truskawek smakowały, jakby były świeże. Choć bardziej niż truskawki przypominały mi maliny/poziomki, choć to akurat plus. [...]

Rcjonalne żywienie 5 posiłków dziennie %-) 10x w tygodniu fitness sport %-)