fitness

KOCHANI, Pragne podzielic sie z Wami informacją,że zaczęłam już prace nad forma startowa na sezon wiosenny 2014. Plan- start na Mistrzostwach Polski w fitness sylwetkowym. Weszłam juz na dietę pod katem redukcji, zwiekszyłam ilość-długość sesji aerobowych. Wspomagam sie produktami Iron Horse Series : BCAA PLUS, białeczkiem, L-Carnitine Green Tea w [...]

Komentarz do filmiku :-) Monia jest zawodniczką, którą szykuję do zbliżających się marcowych debiutów w Fitness bikini. Trenujemy pozowanie-prezencję sceniczną w siłowni F U T U R E B O D Y u Łukasza.

[...] zaczne cardio duzo, to nic ze mnie nie zostane. Chciałabym się rozbudować, ale mieć w koncu odtłuszczony brzuch. Moim marzeniem jest start w przyszłym roku w zawodach bikini fitness. Potrafię się pilnować z dieta i ćwiczeniami jednak potrzebuje wskazówki. Jak do tego dojść, gdy jestem w obecnym miejscu. Jak z dieta treningami? Proszę o wsparcie [...]

Dorotko, co sądzisz o diecie redukcyjnej z wyższymi węglowodanami i mniejszą ilością tłuszczów i która dieta, wg Ciebie, lepiej się sprawdza na redukcji - typowa 'low carb', czy 'low fat'? Martuś, dieta redukcyjna musi mieć ujemny bilans energetyczny w stosunku do zapotrzebowania. Ja zawsze jadę na niskich tłuszczach. Bazuję na tłuszczach [...]

Relacja zdjęciowa z mojej ostatniej lekcji z pozowania z kolejną zawodniczką- przyszłą zawodniczką- planuje wystartować w debiutach w fitness sylwetkowym- Karolina Wójcik :) Trenowałysmy jak zawsze w siłowni Łukasza Kaźmierczaka- F U U R E B O D Y :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d56a6d534b424f53a76cbd9cded3480c.jpg

[...] i nigdy nie stałaś na scenie, to szkolenie na pewno bardzo Ci pomoże. Przygotowałam juz wiele zawodniczek , wiele debiutantek, które zdobyły czołowe miejsca na zawodach fitness. Zrób pierwszy krok i zapisz sie na profesjonalne szkolenie z prezencji scenicznej. Najblizszy termin juz we wrześniu. Udzielam również indywidualnych lekcji we [...]

[...] miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :miesiączki regularne, nie zażywam tabletek hormonalnych Preferowane formy aktywności fizycznej: sporty wysiłkowe siłownia fitness, wędrówki górskie i wypady rowerowe, gra w piłkę siatkową Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : paroletnia głodówka ... Oczekuję [...]

Czy może ktoś mógłby mi polecić jakąś odpowiednią łódzką siłownie, na której mogłabym ćwiczyć pod czujnym okiem zaufanego trenera ? Nie ukrywam, że wyprawka szkolna moich panienek silnie nadszarpnęła domowy budżet i nie mogę sobie pozwolić na personalnego trenera. Na razie wybrałam Fitness Klub Nemesis II, gdzie za niewielką dopłatą do karnetu [...]

zy może ktoś mógłby mi polecić jakąś odpowiednią łódzką siłownie, na której mogłabym ćwiczyć pod czujnym okiem zaufanego trenera ? (...)Na razie wybrałam Fitness Klub Nemesis II. Wnioskuje że Retkinia... w Piaskach na Wyszyńskiego jest nowy klub - Atmosfera - naprawdę niezłe warunki, super klimat, kadra instruktorska bardzo chętna do pomocy, jak [...]

Może nie tak nieznane, ale na pewno rzadko wykonywane ćwiczenie na siłowniach (bo uznawane za zbyt fitness @-) ). A szkoda bo to genialne ćwiczenie na pośladki, których generalnie nie ćwiczymy osobno tylko przy okazji siadów czy ciągów. A to błąd. Chcesz być szybszy, albo bardziej eksplozywny - wzmocnij pośladki, chcesz więcej siadać i ciągnąć [...]

[...] podoba ale wychudzone modelki są jeszcze gorsze z figurą tak jak z wszystkim w zyciu - trzeba zachowac optimum tak sobie mysle - jakbym mial wybierac to dla mnie ideałem jest Ela Brzózka-Borecka... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

A mi sie tak powiedzialo z tą Elą Borecką ... ale fakt faktem ze sylwetke ma suuper Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

ptasiek + hm.. to co z tymi fotkami??? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

te, ptok - jo tez chca ta dziołcha! dowej sam tukej jej fotka Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

hm.. natym pierwszym wyglada .. dziwnie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

a moze macie jakies zdjecia eli kiedy nie jest odwodniona i wysmarowana bronzerem? od razu inaczej wygląda ja mam niestety wszystko w formie drukowanej Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

oczywiście, seewy lamusie a szczegolnie uwazaj na mnie, bo ja jestem najwiekszym chamem na tym forum, i z wszystkich, co do jednego sie wysmiewam i krytykuje.. bo tylko to potrafie robic zdechł pies Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Witam i wybaczcie, że dopiero odpisuje, ale cały dzień mnie właściwie nie ma, jedynie wieczorkiem oblegam komp "Buziaka na zgodę" z Kanarkiem (Jaką zgodę? Przecież nie jestem z Nim na wojennej ścieżce !!! To tylko wyrażanie swoich opinii i określonego zdania na dany temat) - chyba jest nierealne, chociaż odległość niewielka Kanarek [...]

[...] zmianą całego tego systemu. Ale to tak btw. Nie zauważyłam, by Kanarek zmienił ton swoich wypowiedzi po pogrubieniu, taki juz ma styl I, jeśli moge dodać, ten przelot do fitnessu bardzo doceniam Również bardzo doceniam Twoje wypowiedzi Rabea i mam nadzieję, że wkrótce będziesz się tu czuła jak u siebie I bardzo proszę bez kłótni w tym [...]

To teraz ja sie ustosunkuje w moim stylu ajak Nie wiem, jaki styl Twoich wypowiedzi był kiedyś, ale to co zauważyłam obecnie, to strasznie lubisz cytować innych i wtrącać przynajmniej małe ALE.........oczywiście bez urazy, chcieliście poznać tylko moje zdanie. JASNE ZE BEZ URAZY - JAK JUZ MOWILEM KONSTRUKTYWNA KRYTYKA JEST MOTOREM DZIALANIA [...]