Zapytaj Dorotę Galińską

Dziś moja Beatka wzięła udział w swoich pierwszych zawodach, Miss Futurebody, które odbyły się w Zgorzelcu.

Beatko, jestem dumna z Ciebie, z Twojej pracy nad sobą- swoim ciałem i ….duchem, konsekwencji , siły i odwagi. Wykonałaś bardzo dobra robotę! Twoja sylwetka zmieniała się sukcesywnie przez ostatnie miesiące. Pięknie, systematycznie pracowałaś także nad prezencją sceniczną, pozowaniem, w czym miałam przyjemność Ci pomóc, prowadzić Cię.

A tak wyglądała dziś moja fitneska-bikiniara 

:)

gratulacje!!!

pojawiły się może jakieś nowinki z IHS?

Póki co nic nie ma :)

Marta, o jakie nowinki pytasz? O produkty? Czy może wydarzenia? :) Bo co do drugiej kwestii, to jest o czym pisać.....

Otóż dzis odbyły się zawody w Sopocie i obie moje zawodniczki weszły do finału, Beatka Ciszewska 6sta, a moja Monisia Kozłowska IImiejsce ! Wiktoria Borowska, którą szykowałam od strony scenicznej miejsce 4rte, więc tez pięknie !! A tylko zawodnicy/niczki zdają sobie sprawę, ile każdy start wymaga roboty: dziś były makijaże, smarowania, pozowania, ciągłe poprawki itd itp, ale....my to kochamy I kochamy ten ostateczny efekt, kiedy zawodniczka juz "dopieta na ostatni guzik": wysmarowanie, fryzura, make-up,no i przygotowanie mentalne. Co mam na myśli? Odpowiednie nastawienie, spokój w głowie, wiara w siebie, koncentracja. Dziś patrzenie i kibicowanie moim dziewczynkom sprawiło mi dużą przyjemność.
Po zawodach znajomy fotograf pocykał nam trochę fotek,niebawem je wrzucę:)




Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2014-07-20 03:18:16

DORAFIT

Marta, o jakie nowinki pytasz? O produkty? Czy może wydarzenia? :) Bo co do drugiej kwestii, to jest o czym pisać.....

w sumie, o jedno i drugie
cieszę się, że spełniasz się w roli trenera, Dorotko trzymam kciuki za sukcesy podopiecznych:)
pozwolę sobie zadać pytanie, żeby temat odżył Dorotko, co sądzisz o diecie redukcyjnej z wyższymi węglowodanami i mniejszą ilością tłuszczów i która dieta, wg Ciebie, lepiej się sprawdza na redukcji - typowa 'low carb', czy 'low fat'?

Dorotko, co sądzisz o diecie redukcyjnej z wyższymi węglowodanami i mniejszą ilością tłuszczów i która dieta, wg Ciebie, lepiej się sprawdza na redukcji - typowa 'low carb', czy 'low fat'?

Martuś, dieta redukcyjna musi mieć ujemny bilans energetyczny w stosunku do zapotrzebowania. Ja zawsze jadę na niskich tłuszczach. Bazuję na tłuszczach pochądzących z orzechów, pestek dyni, słonecznika,siemienia lnianego oraz z ryb, czyli Omega 3-6-9. Trudno mi powiedzieć z doswiadczenia, która dieta lepiej sie sprawdza, bo nigdy nie robiłam redukcji na wysokich węglach. Niewątpliwie trzeba mieć "pod kątrolą" zarówno tłuszcze, jak i węgle.

Wrzucam jedna fotkę z sobotniech zawodów i jednocześnie zapraszam do tematu
LEKCJE PREZENCJI SCENICZNEJ DO FITNESS- MŁODE ZAWODNICZKI DO BOJU, gdzie zamieszczam ich więcej :)