fitness

hehehe Jogger ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

pomóżcie!!!!! jestem zdecydowana na zrobienie kursu fitness w krakowie ale blagam o jakies sugestie i opinie osob które takie kursy juz ukonczyly. Wiem, ze wazne jest , by klub wydawal odpowiednie papiery ale chodzi mi takze o dobre, kompleksowe przygotowanie do zawodu. trenuję sporty od dziecka, prowadze bardzo zdrowy tryb zycia i na dodatek [...]

Doradca w dziale Fitness

[...] można żądać za dużo ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

[...] " hehehehehe ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

[...] link z bardzo ciekawej strony, gdzie znajduje się dieta dla kadry polskich kulturystów: http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=60:dieta-dla-obozu-kadry-w-kulturystyce-i-fitness-w-zakopanem-grudzie-2009&catid=42:zywienie-i-suplementacja&Itemid=69 Zmieniony przez - Devin w dniu 2011-04-12 09:58:27

[...] trzeba je miec a wiec jesc bialko ktore jest wazne przy ich budowie i regeneracji.A ty go nie jesz. A na wasce zyc wylacznie nie mozna bo nie ma ona wszystkich pelnowartosciowych i niezbednych skladnkow do funckjonowania i budowania zrowego ciala. lol po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] super dodac je do diety. mozesz takze pic odzywki wysokobialkowe aby zastapic niedobory wynikajace z niejedzenia miesa. pamietaj abys jadla co najmniej 2-2,5 g bialka na kilogram ciala. no i pelnowartosciowe wegle zlozone ziemniaki, ryz, kasza gryczana. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] w organizmnie reakcje obronna przed "smiercia glodowa" i automatycznie gromadzi zapasy tkanki tluszczowej Wiec jedz co 3-4 godz i od 4-6 posilkow dziennie(2 z nich moga byc przekaskami lub zastapione odzywka jesli zdecydujesz sie ja kupic) po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

moj cel w udoskanalaniu sylewtki jest inny niz twoj. Ja planuje starty w fitness sylwetkowym wiec jeszcze musz dolozyc wiecj masy miesniowej no i spasc z tluszczu ale dla osoby normalnej jak ty moje niektroe wskazowki(z mojej diety i treningu) nie odpowiadalyby clakowicie. Musze przyznac ze jednak od kiedy zaczelam targetowy trening silowy to moje [...]

sorki zapomialam sie wylogowac i poslalam nikiem mojego chlopa mysli jednak sa moje po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

po silowych lub przed sniadaniem. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] brak energii oraz moze niesc za soba inne zdrowotne konsekwencje. Po zakonczeniu takiego planu Ladybird zpowrotem ,dzieki efektowi jojo, przybierze na wadze i caly wysilek bedzie szedl na marne. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment Zmieniony przez - Missy w dniu 2004-01-21 09:57:20

[...] I proszę o ocenę tego sprzętu który podałem. Zaproponujcie jakiąś bierznie, rowerek,orbitrek- proszę o konkretne modele i uzasadnienie. z góry dziękuję ;) PS: myślę,żeby kupić sprzęt ciężki z firmy kelton, a " sprzęt fitness" z firmy kettler. Zna ktoś dobrze te firmy? jakieś opinie? Zmieniony przez - Trevis1 w dniu 2010-11-05 22:49:04

[...] rano, na czczo, albo bezpośrednio po treningu siłowym, zawsze min. 30 min. Nie zapomnij też o rozciąganiu po treningu Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Witam i gratuluję Tobie Fly też ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Forsen brałem działał ok,GH-turbo też ok,godne polecenia jest też FITNESS AUTHORITY MultiVitamin AM + PM Formula Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-03-05 16:38:44

masz po prostu problem ze wcześniejszym pójściem spać. Zacznij chodzić spać o 22, to tylko kwestia paru dni jak organizm sie przestawi na tą porę pójścia spać. Cos podobnego przechodziłem co ty. Pomęczyłem sie pare dni i teraz 22-23 smacznie chrapie ;-) dodam jeszcze że super czułem sie biorąc FITNESS AUTHORITY MultiVitamin AM + PM Formula , w [...]

[...] w śniadaniu, ale trochę się tego "boję" %-) bo nie wiem, jak odbiłoby to się na mojej sylwetce. A w nawiązaniu do tego, że takie śniadania nie mają żadnych korzyści, to ostatnio od zawodniczki bikini fitness usłyszałam, że śniadania powinny być białkowo-tłuszczowe, ponieważ jest to zdecydowanie lepsza opcja na spalanie tkanki tłuszczowej.

No ale Ty BlueberryGirl ostatnio na masie jesteś, no chyba, że jest jakaś nowa celebrycka koncepcja budowania nóg i pośladków na redukcji :-) A co do aktualnej ilości "zawodniczek bikini fitness", to trudno chyba słuchać wszystkich.