Sen

witam, mam taki problem mianowicie, potrzebowalbym czegos na polepszenie jakosci snu, oraz w pewnym sensie cos na sen, nie chce zadnego ZMA bo to slabo na mnie dziala a stosowalem juz 4 kazde innej firmy.

Jestem obecnie na redukcji i stosuje przy niej 2 spalacze, thermo speed extreme oraz Man Scorch, po godz 17.00 nie biore zadnego spalacza.

Problem polega na tym ,ze wstaje bardzo wczesnie 5-6 , a klade sie spac nieraz o 1 a nawet 2, jestem potem przez caly dzien strasznie zamulony, senny, ale takze problem polega na tym ze nie chce sie zdrzemnac nawet na 30min bo dla mnie to stara dnia. A nie lubie w dzien spac, bo czas na sen jest wieczorem. Ten stan nasila sie juz od ponad 4 miesiecy, jedyne co stosowalem to zioła (herbatki) melisa, dziurawiec, ale okazalo sie za slabe.

Czasami nie czuje sie soba, jak by ktos mna kierował a ja bym był duszą gdzies het het daleko. Ktos cos do mnie mowi, to jednym uchem wlatuje drugim wylatuje a za 2 minuty nie wiem o co tej osobie chodzi i co do mnie mowi. Myslicie ze to juz powazne skutki nie regularnego snu?

Zmieniony przez - Henzo w dniu 2013-03-05 16:15:47

4g GABY 30 min przed snem i rano będziesz wyspany nawet po krótkim śnie. (Nie znaczy, że masz nie starać się wydłużyć czasu na sen)

Pzdr

Zapewne tak. Mozesz sprobowac melatoniny brac. Po jakims czasie powinno Ci sie poprawic. Albo udac sie do lekarza

a jak jest z tym Forsen bo inni tez mi proponowali go ? Czy moze okazac sie za slaby

Nie bralem ale patrze ze jakies ziolka. Mozesz sprobowac jak to z ziolkami na jednego podziala na innego nie

trec gh turbo, 6 tabsów na noc działa niesamowicie

Forsen brałem działał ok,GH-turbo też ok,godne polecenia jest też FITNESS AUTHORITY MultiVitamin AM + PM Formula

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-03-05 16:38:44

zacznij sie wysypiac jak nalezy bo tu zadne proszki na dluzsza mete nie pomoga,
a jak Ty chcesz sie czuc dobrze spiac po 4-5godz. do tego beda jeszcze na redukcji

Henzo - Co jest przyczyną tego, że chodzisz tak późno spać ?

Jak wstajesz o 5 lub 6 rano, to nie możesz dzień wcześniej kłaść się ok. 21 - 22 spać ?

Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-03-05 16:45:50

objawy podobne do "derealizacji" ?

Po prostu połóż się do łóżka o 19-20 i już Jeżeli naprawdę masz duży problem z zaśnięciem to udaj się do lekarza, proszki też są dla ludzi.

MaxWhite, powiem Ci cos w tym jest, zmęczenie mam na okrągło, do tego intensywne treningi .. w dzien nie potrafie spac, chociaz mi sie chce, szkoda mi dnia poprostu, nie raz sie probowalem przelamac , raz zasnalem i czulem sie fatalnie, wieczorem z kolei mi sie nie chce spac dlatego dopiero chodze kolo 1-2 .. ;/