fitness

WYJAZD KRAJOWY Plan podróży na Zawody w Kulturystyce i Fitness Sylwetkowym w Sopocie 21.07.2012 r. Wyjazd z: Sieraków Wlkp Odległość Sieraków Wlkp- Sopot 329 km. Środek lokomocji: Mercedes Cls Data wyjazdu: 21.07.2012 godzina 06:00 Planowany czas dojazdu: 21.07.2012 godzina 11:00 2- dniowy pobyt w: Hotel Villa Aqua, Sopot Powrót planowany jest na [...]

Cel - sezon jesienny listopad pierwszy start Polska plus Świat Plan - 02-07 budujemy masę mięśniową 08/09/10 redukcja Start - 15/02 Sponsor - Fitness Club 24 , IHS Technology Parametry Waga - 98,5 kg ( dziś na czczo ) Kategoria wagowa do 95 kg lub do 100kg Wzrost - 172 cm Okres - adaptacyjny , zwiekszamy obciażenia plus intensywność Trening - [...]

Siema Panowie , słuchajcie musicie mi pomóc bo kupiłem karnet 3 miesieczny na siłownie Fitness Academy pewnie kojarzycie.Największa siłownia na śląsku i szkoda by było ćwiczyć treningiem takim bardziej piwniczanym bo większość tam to maszyny i szkoda pieniędzy jakbym tego nie wykorzystał więc może powiecie mi w jakie dni ćwiczyć normalnie [...]

[...] chętnie udzielę informacji. W sierpniu 2010r ukończyłem kurs Instruktora kulturystyki i sportów siłowych, zajęcia prowadzili m.in. Anna Stachowiak była mistrzyni Polski w fitness, Sławomir Ceglarek - wielokrotny mistrz Polski w TS, Robert Kiesz - były mistrz Polski w kulturystyce. Sam trenuję siłowo ponad 15lat a pierwsze kroki w TS nadzorował [...]

[...] 3 – CZĘSTOTLIWOŚĆ Mamy tu dwie rzeczy do wyboru: (...) cały artykuł do przeczytania w 24. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku listopada 2013 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness.

Witam, do tej pory chodziłam co jakiś czas na fitness ale chciałam do swojej aktywności dołączyć jakiś trening siłowy. Moim celem jest ogólne wyrzeźbienie ciała z naciskiem na brzuch i pośladki i zrzucenia 2 kg. Zakupiłam hantelki i stworzyłam taki oto trening domowy i bardzo proszę o jego ocenę i odpowiedź na kilka pytań. więcej info w ankiecie [...]

[...] zrezygnowałam gdyż nie miałem czasu i nie wierzyłam jeszcze do końca w siebie. Od czerwca 2013 schudłam 25 kilo prawie,zmieniłam swoje ciało nie do poznania, pokochałam fitness do tego stopnia że chciałabym dokończyć kurs instruktora i pracować właśnie w tym zawodzie uczyć ludzi że się czegoś bardzo chce to można osiągnąć. Wszystkie dane [...]

[...] magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2013 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. SHAWN RAY – SŁAWA Z ALEI GWIAZD! http://perfectbody.pl/TRENING/3/383/SHAWN-RAY---SLAWA-Z-ALEI-GWIAZD.html

[...] jakieś cwiczenia:(? jestem tak załamana że nie jestem w stanie załozyc żadnych obcasów bo wyglądam jak tyczka. Zaznaczam że nie mam możliwosci dojeżdzac na siłownie czy fitness (a nie mam w okolicy) bo moj maluch jest uzależniony od piersi póki co wiec jedyne co wchodzi w gre to rower i cwiczenia w domu. W najszerszym miejscu w tyłku mam [...]

[...] Problemom z łysieniem i (...) SPRAWA ESTRADIOLU I DHT cały artykuł do przeczytania w 20. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2013 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness.

Jestem wysportowaną 23 latką. Uwielbiam taniec, fitness, pływanie, jogę, kickboxing... jestem bardzo aktywna. Gdy miałam 18 lat, zaczęłam testować dietę ( tradycyjnie 6 posiłków, dużo białka, + węglowodany, trochę tłuszczu, mało cukru) dieta monotonna, ale mój organizm tak się przyswyczaił do mięsa ( drobiu) że teraz tylko tym mogę się [...]

[...] ale niestety praktycznie brak jest efektów. Chcę wziąć sprawy w swoje ręce i sama jakoś zadziałać. Ważę 52kg przy 163 cm wzrostu. Nie zależy mi na figurze typu bikini fitness a na kobiecej sylwetce z ładnie wyrzeźbionym brzuchem, ramionami i pupą. Idealną sylwetką jest dla mnie ta Ani Lewandowskiej ale zależałoby mi na większej pupie [...]

[...] diet przeszłam i obecnie jestem na kolejne. chociaż sama nie wiem czy prawidłoow zupełnie sie odżywiam. Chodziłam na siłownię ale praktycznie żadnego efektu teraz myślę o fitness club. Juz nie wiem jak sobie z tym radzić. Specjaliści mówią że taka moja uroda po genetycznie odziedziczona.. Największy problem mam z dolna partią ciała,czyli [...]

[...] Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 121 Wzrost: 178 Cel treningowy: Spalenie tluszczu i/lub miesnie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia w klubie fitness Dieta: była Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam serdecznie. Bardzo prosiłbym o ocenę "diety", którą sobie ułożyłem wzorując się na dziesiątkach przeczytanych artykułów na forum - nie wiem, czy dobrze to zrobiłem... dlatego właśnie bardzo prosiłbym o możliwe porady. Zapisywałem systematycznie posiłki w dzienniku: http://potreningu.pl/profil/axerd00#/date/2013-10-10 Płeć : mężczyzna Wiek : [...]

Tak jak w temacie prosze o ocene i co najwyrzej skorygowanie Pon-klatka 1. Wyciskanie sztangi w skosie w góre 5x8,8,6,6,6 (progresja) 2. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x8,8,6,6 (progresja) 3. Rozpięki w skosie w góre 3x12 (stały ciężar) Wt-Bic,tric,przedramie Trening z Fitness Autorithy (metoda 3x5x8 na zwiekszenie obwodu ramienia) [...]

witam Jak zapewne wiecie Nasz człowiek - Tomek Bobrowski został bezapelacyjnie bohaterem tegorocznych Mistrzostw Polski w kulturystyce i fitness w Płońsku. Wygrał swoją kategorię wagową (do 100kg) i kategorię OPEN. Tutaj znajdziecie informację o Tomku wraz z całą masą zdjęć: [...]

[...] (regulowana, 3 poziomowa) hantelki (regulowane obciążenie - max 15kg na jeden hantelek) Nie posiadam sztangi i zaznaczam, że nie chcę chodzić do klubu fitness. Myślę o ćwiczeniu w warunkach domowych. Dodam, że trenuję od roku sztuki walki. Jeśli chodzi o brzuch to raczej nie mam zastrzeżeń, nogi- to samo. Jeżdżę dużo na [...]

[...] : ? Cel : redukcja ok. 15 kg Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : nie licząc dużej nadwagi to chyba nic Preferowane formy aktywności fizycznej : cardio, zajęcia fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta "MŻ i zdrowiej" bez liczenia [...]

Witajcie Otóż mam pytanie. Mianowicie chodzi mi o kwas gamma-aminobutanowy (GABA) i GHB. Przeczytałem wszystko co jest na sfd oraz ciekawy artykuł w Fitness Authority. GABA est ogólnie dostępne do sprzedaży ale przecież powszechnie wiadomo, że nie można go podawać bezpośrednio, gdyż nie przejdzie on przez bariere krew-mózg Więc suplementacja [...]