fitness

[...] w sprawie treningów. Jestem coraz bliżej swojego celu. Nie chce być chuda, ani szczupła, tylko bardziej umięśniona. Na pewno niejedna tutaj kobieta inspiruje się modelkami fitness. Tak więc mi najbardziej podoba się ciało Michelle Lewin oraz Paige Hathaway. Zdaję sobie sprawę, że pracowały na to latami, ale jak sumiennie będę trzymać się [...]

Witam...Pozwoliłem sobie zamieścić artkuł "Biceps według Słodka" z bezpłatnego magazynu dla mężczyzn a mianowcicie: Fitness Authority. Nie widziałem tego na necie więc postanowiłem umieścić go tutaj. Na początku kilka podstawowych zasad treningu tej grupy mięśni: + maksymalne rozciągnięcie bicepsów nie oznacza prostowania ramion do pełnego [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem, codzienne spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie ćwiczenia fitness Odżywianie : jestem na coraz lepszej drodze, brak słodyczy, ograniczone Cel : redukcja rozłożona w czasie (nie mam parcia na szybkość, tylko na skuteczność) [...]

czesc, odeslali mnie tu z fitness Wklejam post, ktory tam napisalam. Mam problem dietowo-zeroefektowy. :( Zaczelam dwa tygodnie temu wielka akcje usportowiania sie. Wczesniej ruszalam sie glownie do samochodu i w pracy dookola pietra :/ Kiedys regularnie biegalam, wiec kiedy dwa tygodnie temu zaczelam cwiczyc wiedzialam, czego sie spodziewac, i [...]

Cześć wszystkim! Mam na imię Michał, a w marcu br. skończyłem 19 lat. Od kwietnia zacząłem interesować się tematyką zdrowego odżywiania, fitness oraz siłownią. Piszę do Was, by uzyskać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, a również porady, które są dla mnie niezbędne. Podstawowe informacje Waga: 81,5 kg Wzrost: 183 cm Mój cel: Redukcja tkanki [...]

[...] i ograniczeniu ruchu do machania rękami na wfie w szkole}:-( nie jadłam w dzień zwykle wybitnie dużo ale zdarzyły się z 2 razy się gofry na kolacje albo pół paczki płatków fitness (no przecież }:-() popitych activią. No i efekt był. W wakacje postanowiłam zrealizować moje wielkie marzenie które śniło mi się po nocach od jakiś 4 lat: w końcu być [...]

[...] rekompozycja, utrzymanie dobrej jakościowo masy, proporcji Staż treningowy na siłowni: 2,5 roku Uprawiane inne sporty: trening siłowy, rekreacyjnie bieganie, rower, fitness Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): swobodny dostęp do siłowni Dieta: rotacja 120/170/40 vs 120/100/80 Przeciwskazania medyczne: [...]

Zastanawiałem się czy zakładać ten temat w dziale, ale uznałem że crossfit jest tak raczkującą dyscypliną że lepiej założyć go tutaj , gdzie wpadają zapaleńcy a nie na forum regionalnym. Chciałbym żebyście opisali miejsca gdzie ćwiczyli ze swoich miejscowości. Ewentualnie szukali tutaj odpowiedzi gdzie można poćwiczyć. Nie chodzi mi tylko o [...]

Witam! Poniżej lista nagród ufundowana przez sponsorów: IV MISTRZOSTW SFD w KULTURYSTYCE "Mr SFD" oraz II MISTRZOSTW "Miss SFD" ŁĄCZNA PULA NAGRÓD: ponad 11000 zł!!! Chciałbym zaznaczyć iż lista może ulec zmianie (mowa tutaj raczej o zwiększeniu), gdyby dołączył jeszcze jakiś nowy sponsor, lub któryś z obecnych chciał zmodyfikować swoje [...]

W dniu 21 października odbył się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Tym razem te prestiżowe zawody rozegrano w Mińsku Mazowieckim. Jak co roku zjechała się czołówka polskich kulturystów, co zapewniło bardzo wysoki poziom sportowy całej imprezy, a kibicom emocje związane z zaciętą rywalizacją – i to we wszystkich kategoriach. TREC TEAM był [...]

[...] brak Stan zdrowia : lekkie problemy z nerkami po diecie wysokobiałkowej, rozjechany metabolizm, brak miesiączki Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, zajęcia fitness, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie Omega3 Gold Olimpu, witaminy i minerały Multisport Stosowane wcześniej diety : głodówki, [...]

[...] Gumy, trochę nóg, 3 treningi tygodniowo, co drugi dzień po kolei Trening 1 1. Banded lateral walk 3/30 sek 2. Hip Bridge 3/12 3. Robienie kółek miednicą siedząc na piłce fitness 3/45 sek 4. Zakroki na TRX 3/15-20 5 TRX Arm Rotation 3/30 sek (każda ręka) 6 Wykroki TRX 3/30 sek Trening 2 1. Wiosłowanie z gumą z pauza 2 sek w napięciu 3/15 2. [...]

NOWE OPRACOWANIE, KTÓRE BĘDZIE NA POTRENINGU.PL Większość pań przychodząc do klubu fitness ma ukształtowane reklamami poglądy na temat „szybkiej i skutecznej” redukcji tkanki tłuszczowej. Na pierwszym miejscu stawiają nie trening siłowy, treningi aerobowe (bieganie, rower, marszo-biegi) czy dietę, tylko ... spalacze tłuszczu. Aby wyjaśnić ten [...]

[...] zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko w porządku, regularnie, tabletki - nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety : nigdy Mój cel to: POŚLADKI – zwalić tłuszcz i wyrobić jędrną pupę, BRZUCH pozbyć się [...]

[...] trenujemy technikę biegu i siłę biegową (skipy, przebieżki, podbiegi, interwały). INNE W zależności od chęci, nastroju i siły dochodzą dodatkowe formy aktywności, np. jakiś fitness dla fun’u, albo zajęcia cyclingu dla urozmaicenia... SUPLEMENTY Na stałe: tran, wapń, magnez+potas. To tyle tytułem wstępu. Reszta wyjdzie w praktyce. Zmieniony przez [...]

[...] mają zakres globalny i nie dotyczą tylko rynku polskiego. (...) cały artykuł do przeczytania w 21. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2013 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness.

[...] siłownię (zaczęłam w styczniu, później luty, przerwa do czerwca, 2 tyg w czerwcu) , ale w którymś momencie stało się to dla mnie nudne i od kiedy w naszym klubie otworzyli fitness, jestem tam prawie codziennie. Wygląda to tak: PN - Pilates WT - Fat Killer Step + Joga Fit ŚR - Soft Step + Total Body Strech, ale to ma się zmienić na jakieś tańce [...]

http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26763&xy=400x400 Adam’s Fitness Food - VIRUMIN DENT - 30sasz. OpisPolecany dla ludzi aktywnych, sportowców, do codziennego uzupełniania witamin i minerałów. Wspomaga również odchudzanie – redukcję tkanki tłuszczowej, oczyszcza organizm z nadmiaru toksyn, wody (wykazuje działanie diuretyczne), [...]

[...] doskonały Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty. Dla początkujących, już ćwiczących i Wyczynowców!!! W ciągu ostatnich lat nastąpił niewątpliwie ogromny rozwój fitness i kulturystyki. Dziś każdy chciałby mieć wspaniała rzeźbę i konkretną masę mięśniową. Wykorzystują to firmy produkujące najróżniejsze urządzenia. Oferują nam [...]

Witam, mam na imię Bartek, w grudniu skończę 21 lat. Zakładam dziennik głównie w celu motywacji dla samego siebie ale poza tym miło będzie jak ktoś się zainteresuje moimi treningami, progresami czy dietą. Poza tym zawsze się przyda dodatkowa motywacja w postaci opierdzielenia mnie jak coś będzie nie tak. ;) Jestem studentem stosunków [...]