fitness

[...] i na ABT. A dodatkowo ćwiczę w domu. Chciałabym to jakoś optymalnie połączyć by rezultaty były najlepsze dla mnie. Przepraszam jeśli zawracam wam głowę, ale to dla mnie bardzo ważne, gdyż pokochałam fitness i chciałabym żeby to co robię miało jakis większy wpływ na moją sylwetkę, a nie żebym sobie tylko chodziła pomachać hantlami bez sensu.

Uka, bardzo ci dziękuję za pomoc Ja właśnie wróciłam z siłowni i sauny. Oczywiscie tak jak zwykle porobiłam ileś tam powtórzeń każdego ćwiczenia, tylko ile mogłam wytrzymać. Zaczełam od wioślarza (nie wiem co to jest martwy ciag, ale podejrzewam, że to własnie to ). Przepłynęłam tak kilometr w 6 minut. Potem ćwiczenia na nogi, brzuch i pośladki [...]

[...] chodzenie na siłkę i machanie kończynami. Przecież płacę za to prawda? I chciałabym by były jakieś efekty. Przepraszam, że tam sie rozmazalam, ale po prostu pokochałam fitness i naprawde chciałąbym robić coś z sensem, ale to wszystko co przeczytałam (a przeczytałam wiecej niż 26 tematów, bo ja czytam sobie też w pracy i niekoniecznie sie [...]

nie słuchaj lekarza to raz, a dwa poczytaj dział fitness -> ćwiczenia, odżywianie -> dieta, preparaty starczą standardowe z olimpu - > witaminy dla kobiet.

no jak mam nie wierzyc jak po pierwsze to rada lekarza po drugie siostra ładnie chudnie w tej diecie widze efekty bo zaczela juz miesiac temu :)to nie jest zadna dieta cud a zdrowa dieta :)zreszta za miesiac mam zamiar wpisac nowepomiary i mam nadzieje ulegna zmianie ;) i dzieki poczytam koniecznie dzial fitness a co z ta guarana w proszku ?

Dobrze, że powstało takie coś jak MDTV. Może chociaż trochę wypromuje to kulturystykę i fitness i pokaże jakie to są sporty cieżkie, w których jest masa wyrzeczeń. Ja wciąż widuje mało kobiet na siłowniach niestety. A druga sprawa, że wiele mężczyzn się odstrasza tym, ze kulturystyka to masa pieniedzy włożonych w siebie.

dość atrakcyjna relacja z konkursu Model Fitness Budapeszt 2008, miłego oglądania:) http://www.musculardevelopment.pl/content/view/794/71 Zmieniony przez - Konfacela w dniu 2008-11-12 00:26:43

Kondziu przy stoisku Muscle. W tle siedzi jakaś pani fitness. Ale nie mogłem jej rozpoznać. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosa-3306.html

Białka na masie ma być 2-2,5 g na kg ciała oczywiście bez białka roślinnego. Dla endomorfików ma być 2,5 g białka na kg ciała bez wliczania roślinnego. Ja do nich należę, więc tyle spożywam. Aha jeszcze podam źródło skąd mam tą informację. Jest to info z gazetki "Fitness Authority". Zmieniony przez - Xaero85 w dniu 2005-10-31 21:59:52

Albo zapyerdalaj na stepper a dziennik przeniosę do działu Fitness Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-15 15:15:44

No właśnie, wziąłem go od jakieś fitness-girl

fitness-girl --- dobre adzik

U nas też wszystko jest w LBSach, bo fitness club sponsorowany przez MET-RX %-) Ale bida straszna z obciążeniem jestem na tej maszynie do prostowania. Wiele razy dokładaliśmy tam kółka, przez co linka już z 6x pękła %-) Robię jednonóż maks ciężarem i jakoś idzie... Zazdroszczę wam tej maszyny 8-)

[...] to aeroby planuje robic zarowno podczas silki jak i w przerwach okolo 40min biezni. Mam tez mozliwosc uczestniczyc w dziwnych kursach jakie proponuje mi moje studio fitness i myslalem zeby podlaczyc to pod aeroby w dni bez silki :) Fakt dietetyk to koszt ale przejde sie raz zobaczymy jakie beda efekty :) boje sie poprostu ze sam moge [...]

Dla odmiany coś bardziej związanego z boksem; i nie tylko John Brown's "Boxing Manual" http://rapidshare.com/files/88276919/John_Brown_s_Boxing_Manual.pdf.html Ross Enamait "Medicine Ball Training" http://rapidshare.com/files/88277546/Ross_Enamait_-_Medicine_Ball_Training.pdf.html Ross Enamait "The Boxer'S Guide To [...]

Jak jestes z chester to zapraszam na total fitness. Ps anglia poslalem ci gg juz dawno Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-02-26 13:36:12

tez bylam na paru silowniach i zasada jest jedna: im bardziej "piwniczna" silownia tym poprawniej wykonywane sa cwiczenia.... W tzw. "fitness clubach" kreci sie sporo panienek i nalezy podnosic jak najwiekszy ciezar tak by panienki zauwazyly.... W silowniach takich "trojbojowych" panienek brak a jak sa to to nie sa [...]

Paczka doszla ;]. Podziekowania dla Sports One Zawartosc : 5 sampli 100% Whey Protein po 28,5 g Magazyn Fitness Authority.

Strawberry 3/10 Smak: nie lubię truskawek więc nisko cenię smak co jest zrozumiałe chyba P.s. W tym magazynie Fitness Authority więcej reklam niż artów ale pare artów ciekawych jest