Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta : 10 wskazowek żywieniowych Przeciwskazania medyczne : skolioza Zażywane suplementy : carbo proszę
2 lata temu udało mi się schudnąć 13kg licząc kalorie, mialam dietę z generatora z multisportu(nadal mam do niej dostęp). To jest tak ułożone ze tłuszcz, bialko i węgle są zoptymalizowane tak jak powinny być i dalo sie jeść to co tam bylo ułożone i nie byłam głodna. Można też zmieniać dania lub pojedyncze składniki. Było ciężko na początku ale [...]
ćwicze na lekko łamanym (jak na 3 zjdęciu) ale zdazylo sie ze cwiczylem na mocno łamanym (1 zdj) i polecam gryf lekko łamany. ale kazdy ma inne zdanie i polecalbym ci sprawdzenie, o ile masz dostęp, jak ci sie cwiczy na jednym a jak na drugim pzdr. Zmieniony przez - mietek779 w dniu 2009-06-27 01:34:12
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75kg Wzrost : 179 Cel treningowy : na początku masa, później zajmę się rzeźbą Staż treningowy na siłowni : startuje Uprawiane inne sporty : boks około 6 miesięcy, obecnie miesiąc przerwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, atlas, sztanga długa, krótka, łamana, [...]
Więc tak... nie ma czegoś takiego jak "ćwiczę to, to i... o to!" Ćwiczymy całe ciało... musisz sobie zadać pytanie, czy będziesz gotów przestrzegać diety (jest konieczna, w przypadku ćwiczenia "na serio") jaki masz dostęp do sprzętu...? Masz jakieś ograniczenia zdrowotne...?
Skończył mi się enan i była możliwośc kupienia cypio a jako że może byc stosowany jako zamiennik przez wielu uważanych jako lepszy to się zdecydowałem. Co do hcg to nie chodzi o pieniądze tylko o dostęp.
heh sory zaraz uzupełnię Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : okolo 72-80 Wzrost : 170-176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6mies z przerwami Uprawiane inne sporty : Pilka nozna . siatkowka na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle sztanga ławka prosta łamana Dieta : nie mam [...]
Płeć :M Wiek :18 Waga :72 Wzrost :174 Cel treningowy : Masa,siła Staż treningowy na siłowni : 22 mies w tym 2 siłownia reszta siłka w piwnicy Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Brak konkretnej,odżywcza ;) Suplementy: Białko, kreatyna,witaminy Ciężary w [...]
chudzina dobra uwaga,z tym ze jak ktoś zamawia za parę/paręnaście tys $ to ma to w śmiesznej cenie, doda sobie 50-100% i cena dalej jest porównywalna z ug. Yabi chyba ze masz dostęp do Unigena to niema hooja we wsi.
jeżeli masz dostęp do bieżni to zacznij spacerowac ,,pod górkę" poprostu zwiększ kont. Po jakimś czasie zacznij truchtac i pozniej juz bedziesz smigal;p
Przecież dostałeś linki wystarczy wejść w zakładkę "ławki" bądź zestawy przejrzeć to samo co na allegro z tą różnicą, że od razu masz dostęp do najlepszych. Skoro ławkę się kupuje na wiele lat to warto dorzucić 50 zł i kupić porządną ze skosem ujemnym. Co do rozpiętek również uważam, że jest to zbędny bajer podbijający cenę. Pozdrawiam
Płeć : mezczyzna Wiek : 19 Waga : 94 Wzrost :184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jem wszystko %) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
Ankieta Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : to ma byc 1 cykl ??
[...] czas już z npp lub decą wjeżdżać myślałem raczej nad tą górą, proszę o przemyślane propozycje raczej coś w iniekcjach bo ustnych jadam dużo a badań nie robiłem ostatnio. Mam dostęp bardzo dobre jakościowo produkty dlatego możecie polecać również co tam lepszego we firmach na dzień dzisiejszy. Pozdrawiam starych wyjadaczy jak i pochłoniętych [...]
Płeć : M Wiek : 32 Waga : 92 Wzrost : 185 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :teraz ćwiczę 6 miesięcy, wcześniej kilka lat Uprawiane inne sporty : muay thai, rolki jak jest pogoda Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt w domu: ławka regulowana, stojaki, sztanga, hantelki, ponad 100 kg [...]
