dostęp

ZTR.Nosilem sie niedawno z kupnem ale zrezygnowalem, na cale szczescie bo mi sie dostep do silki odcial. PS: mailem kupowac od osoby ktora ma tak zawyzone ceny, ze wiekszosc osob z tego forum jak by je przeczytalo to by musieli pozniej sline z monitora wycierac. jak myslisz kto to? Aaa... i pozdro

Tak, na internecie można znaleźć wiele sprzecznych opinii co do przysiadów normalnych i na suwnicy smitha. Głównie dominuje opinia że suwnica źle wpływa na kręgosłup i kolana co z resztą zauważyłem w moim przypadku. Płeć : M Wiek : 17 Waga : Wzrost : 200cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 14mies Uprawiane inne sporty : nie [...]

1. masz wykupioną reklamę? 2. skoro oferujecie platny dostęp, to rozumiem, że posiadacie prawa autorskie do oferowanych tam filmów...? czekam na odp. post do kasacji.

Najpierw odwiedź dział Odżywianie i poczytaj tam posty podwieszone, dowiesz się jak się masz prawidłowo odzywiać aby przybierać na wadze. Co masz na tej szkolnej siłowni i ile razy w tygodniu masz do niej dostęp ?

Płeć : no nie kobieta :D Wiek :18 Waga :80kg Wzrost :182 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :z roczek na poważnie Uprawiane inne sporty :wcześniej 4 lata Muay Thai i 0,5 roku BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Staram sie jeśc często ale nie g**** :D Przeciwskazania medyczne : [...]

fajnie jakbys mial dostep do dlugiego worka, wtedy moglbys lazic do okola i oprocz boxowania uzywac dodatkowo nog.. jakies dziwne zasady wogole przyjales bo nauczyles sie jakiejs techniki na pamiec i co jak ktos pokrzyzuje Ci plany na sparingu? ;> sam osobiscie stoje twardo na lekko ugietych nogach, w przypadku ruchow jedna noge dostawiam druga [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 mies Uprawiane inne sporty : koszykowka, biegi Dostęp do sprzętu : sztanga, hantle, lawka Dieta : jem kiedy jestem glodny ;D (nie jestem chudy wiec mi to nie szkodzi Przeciwskazania medyczne : brak, ale przebylem w dziecinstwie chorobe ktora [...]

Wypelnie ankiete jak bede mial dostep do kompa, bo teraz pisze z telefonu, ale mysle, ze cos tam z profila mozna wyczytac. Tez bylem najbardziej do normy przekonamy, ale iran troszke tanszy.

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 165 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 2 miechy Uprawiane inne sporty : -brak Dostęp do sprzętu : Cała siłownia Dieta : wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono

[...] to może być ortanol,polprazol,controloc,omeprazolum... Wszystkie ta sama substancja tylko różni się stężeniem... Controloc działa troche na innej zasadzie... Więc jak masz dostęp do recepty proponuje ortanol lub polprazol np20mg omeprazolu:) a jak nie masz to niestety musisz przepłacić i kupić np Bioprazol który w składzie ma tylko 5mg [...]

heh , bo do mam dostęp do dużej gamy sprzętu hehe chce wszystkiego popróbować. a co sadzisz o splicie jaki dałem parę postów wcześniej , i co do serii i powt.

Bo mam dwa konta i zachwalam te srodki do ktorych mam dostep A tak serio to jak pisalem odpowiedz to nei widzialem co napisal bajciejek, jak juz wyslalem to zobaczylem. Myslimy podobnie... Moze dlatego ze to moj blizniak

Bo mam dwa konta i zachwalam te srodki do ktorych mam dostep--stawiam na ta opcje

Poniedziałek : Klata : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc(12,10,10,8) Wyciskanie sztangielek na ławeczce(12,10,10,8) Wyciskanie sztangielek na ławeczce skos (12,10,10,8) Rozpiętki (12,10,10,8) Triceps : Prostowanie przedramion ze sztangielką jednorącz (12,10,10,8) Wyciskanie francuskie (12,10,10,8) Prostowanie przedramion na wyciągu [...]

Za mało kalorii na pierwszy rzut oka, brzoskwinia i marchew to nie posiłek, ta kolacja w miarek ok tylko dorzuć jakiegoś źródła tłuszczy np. oliwę jeśli masz dostęp. Tak samo ten banan lub jogurt to nie jest posiłek. Owoc zjedz bezpośrednio po treningu. Jak tolerujesz płatki owsiane? Bo jeśli nie masz opcji żeby jeść ryż/kaszę/makaron/chleb razowy [...]

Ćwiczenia ogólnorozwojowe robię praktycznie cały rok , dużo biegam , jeżdżę rowerem + od miesiąca mam dostęp do domowej siłowni 3 razy w tygodniu , chodzi mi tylko jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla mnie , rok temu w 2 miesiące zrobiłem świetny efekt więc czemu tym razem ma mi się nie udać .

Wiek : 21 Waga : 97 Wzrost : 192 Cel treningowy : masa + sila na podstawowych cwiczeniach (przysiad, wyciskanie, mc) Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wlasna silka bez bramy Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Głuchołazy to nie az taka wies, zeby netu nie bylo.. dostep raczej ciezki... i tylko godzina na dzien, ale trzeba korzystac z tego co jest. Ogolem mowiac jest ciezko, opisze wszystyko dokladne w osobnym posci ezalacze fotki itp, nie chce tutaj robic syfu (nie moj post). Gizmo- mam nadzieje, ze nie masz nic przeciwko temu. Jestesmy w takiej samej [...]

Po 1 brzuszkami samymi i A6 tylko mięśnie sobie poprawisz a wiele nie zrobisz... Dodaj też info o swojej wadze, wzroście... Bo 1500 kcl dla kogoś kto ma "bęben" wydaje mi się o wiele zbyt małą ilością... Poczytaj może o Treningach różnych na forum- polecam HST jeśli masz dostęp do siłowni

Daro nie wszedzie jest dostęp do silowni