dostęp

Dział TDP jest działem dla osób posiadających dostęp do podstawowego sprzętu treningowego lub dostępu do wyposażonej siłowni . przenoszę .

[...] rowerek to będzie dużo mniejsze zapotrzebowanie czyli tak 2700 kcal tylko że mam takie pytania 1. jeżeli polecasz lc na masie to węgle na jakim poziomie sugerujesz? 2. mam dostęp jedynie do rowerka czy na rowerku warto robić hiit? lub aeroby? 3. dodam że z siłowni wracam na pieszo a to jest jakieś 40-50 minut drogi więc warto kręcić aeroby?

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 70 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6-7 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, kosz Dostęp do sprzętu : ławka (modlitewnik, rozpiętki, nogi), sztanga, hantle - cały sprzet w domu wiec mam baaardzo duzo czasu Dieta : 4-5 rownomiernych posiłków dziennie Przeciwskazania [...]

Panowie ankiete wypelnie jak bede mial dostep do kompa.Teraz pisze z telefonu i z jakiegos powodu nie moge tego wpisac ale w profilu jest to wszystko zamieszczone,moze poza dieta gdzie staram sie jesc 2g bialka na kilogram wagi dzieki

msciciel00 a masz dostęp ??? podaj mi kontakt do siebie jak możesz ;)

Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : Wzrost : 180 Cel treningowy : masa, "sylwetka plażowicza" ;) Staż treningowy na siłowni : 8 tygodni Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

Aby Ci pomóc, warto dodawać ankietę, gdyż zawarte tam informacje pomagają nam choć trochę poznać Ciebie i Twoje możliwości. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania [...]

siłownię staram się robić w czasie lekcji wf-u, ponieważ mam dostęp do dobrze wyposażonego miejsca.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : aktualnie nie

Dostęp do sprzętu:full osprzęt siłownia

moge jesc truskawki, czeresnie, maliny bo mieszkam na wsi i mam do nich dostep

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 63 (53 bylo rok temu : )) Wzrost : 168 Cel treningowy : masa, utrzymanie sprawnosci/szybkosci Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami (lacznie treningu z 8 miesiecy) Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia, hantle, lawka, drazek, porecze [...]

Wstaw zdjęcia. Masz dostęp do siłowni? Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2011-08-25 09:00:32

nie wszyscy odbiorcy maja dostęp do sfd. Tak naprawdę nawet najlepszy smak po jakimś czasie się znudzi. Czy jest szansa żeby olimp wypuścił jakieś tzw. "próbki", co by przed zakupem puchy lub wiaderka zapozać się ze smakiem?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 3,5 miesiaca Uprawiane inne sporty : a6w Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Cwicze wlasnie FBW, tyle ze nie cale cialo bo nie [...]

żarcie i glukoza 2najlepsze rzeczy na świecie jeśli chodzi o picie w trakcie kura - sporo przed cały dzień jedz chwile przed - coś tłustego jak masz dostep - to pij cukry /soki owocowe etc/ i jazdaaaaaaaaaaaaa /heheh/ ale ja nie pije

Tutaj rzeczywiście przydała by się ankieta. Jeżeli masz dostęp do poręczy to lepiej żeby Twój wychowaniec robił pompki na poręczach, wyciskanie już masz - i to nie jedno.

Jaki trening na początek mi polecacie? Nad czym musze popracować? I jaki program treningowy mi polecacie. Sory że jeden pod drugim ale nie zmieściłem sie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 166 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 70 - 74 kg (ciągle się zmienia) Wzrost : 180cm Cel treningowy : zrzucić tłuszcz na cyckach Dostęp do sprzętu : full :) Dieta : żadna Przeciwskazania medyczne : Nie mogę biegać

Jak to dajcie, masz dostęp do dziesiątek artykułów jak komponować posiłki, do setek dzienników treningowych w których użytkownicy zamieszczają jak się odżywiają, do serwisu potreningu.pl z ogromną bazą wartościowych informacji, nic tylko czytać i chłonąć wiedzę.