dostęp

w jakimś temacie napisałem że jak masz dostęp do podstawowego sprzętu to mozesz całe ciało tym przetrenować http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

"Plan do wywalenia" ... Ok, ale może jakieś wskazówki itp. Czy ćwiczenia złe, czy za często, za mało itd? Oto ankieta: Płeć : M Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 1.70m Cel treningowy : Przyrost masy z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu Staż treningowy na siłowni : 6 lat, pierwsze 3 intensywnie, potem 2 lata przerwy, ostatni rok sporadycznie [...]

[...] kickboxing też nie jest taki strasznie wyczerpujący(sam trenuje)a basen możesz się zmęczyć bardzo szybko ale nie schudniesz za dużo(trenowałem zawodowo. Polecam bieganie i ergonometr! Jak masz oczywiście do niego dostęp. Do tego dodaj zwyczajne przysiady, wyroki z obciążeniem w rękach (z twoimi hantalmi, albo do plecaka). Skakanka też może być:)

Clomid na recepte ale jak masz dostep do mety to powinienes tez miec do clomidu wedlug mnie hepatil lepszy na watrobe,no ale juz bierz co masz Clomid przez 10 dni po 1 tabletce,oczywiscie po cyklu ,a jak pojawi sie gina to nolve po kazdej metce

Płeć : mężczyzna Wiek : 25lat Waga : 95kg Wzrost : 188cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 20msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : witaminy Ostatnio [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba lub masa, sam nie wiem Staż treningowy na słowni: 1 rok*********e inne sporty: biegałem, ale nie wiem czy robienie masy i bieganie przejdzie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławeczka, sztangielki ( z góry mówię brak drążka) Dieta: jest [...]

co do winka to jak masz dostęp to desma na scanie się zawiodłeś?

Ceny nie podskocza, gdyz SAA na czarnym rynku, ktore pochodza z aptek, to absolutny margines. Tak naprawde ilosci hurtowe liczone w tysiacach, "wyparowywuja" z magazynow hurtowni lub bezposrednio od producenta. Macie to szczescie (w nieszczesciu?), ze zyjecie w kraju, w ktorym dostep do sterydow w dalszym ciagu jest niemal tak samo latwy [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : lepiej będzie jak podaż całą ankietę

Płeć Mężczyzna Wiek 16 Waga 74 Wzrost 168 Cel treningowy Masa + siła Staż treningowy na siłowni 2miesiace Uprawiane inne sporty dużo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ławka sztanga hantelki drążek Dieta bedZie wraz z treningiem Przeciwskaznania medyczne brak [...]

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 65,5kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej i siły Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : 1 w tygodniu pływanie ;P Dostęp do sprzętu : Sztanga , gryf łamany, ławeczka prosta skośna, drążek ,hantelki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : problemy z kolanem (nie nadwyrężać ) Zażywane [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1 rok trening na domowej siłowni Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka(modlitewnik,skosy dodatnie),sztanga,sztangielki,drążek Dieta : Brak Przeciwskazania [...]

No to najwazniejsze ze nie up******a nogi ale sprawa jest raczej oczywista ze lepiej kupic lepsze srodki, mi akurat w tym przypadku kasa nie gra roli jednak dostep tak. Moge wydac i 3tys ale co z tego jak nie mam sprawdzonego zrodla?

Bierzesz to do czego masz dostęp , tutaj nie ma za bardzo z czego wybierać

Zawsze twierdzilem ze jak sie ma dostep do aptecznieaka to lepiej wybrac apteke. Wiec nie mam sie co zastanawiac. Atomik dziala bardzo dobrze ale jak tu mam to samo stezenie to nie ma sie co zastanawiac A ze mam 10 to na chwile wystarczy

Tydzień by było okej, dwa tygodnie by było ok, trzy tygodnei by było okej, a po trzecim tygodniu złapałbyś zupełną stagnację i byś się wypalił. Co za dużo to nie zdrowo. Masz dostęp do siłowni, ćwicz na siłowni.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: 20 podciągnieć i zejście poniżej 4 min na 1000 m Staż treningowy na siłowni: 6,5 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówkabieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + drążek+ sztangi ( proste, łamane) + sztangielki Dieta: brak Przeciwwskazania [...]

Na początku wypełnij ankiete jak mówi koala. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

Witam! Od miesiąca ćwiczę na siłowni, do tej pory nie szukałem niczego w internecie na temat ćwiczeń i kombinacji, pytałem tylko znajomych co i jak. Niestety po przeczytaniu kilku artykułów i oglądnięciu kilku filmów dowiedziałem się ze robię dużo błędów łącząc ćwiczenia czy tez dobierając zły ciężar oraz liczbę powtórzeń, dlatego własnie [...]

siema mam bardzo ograniczony dostep do netu withe blood mam dwa opakowania do tego Green Bulge oraz Pump Juice and Revenge V.2 i zamiezam za okolo 2-3 tyg zrobic mega cykl ale dodam ze wzielem po porcji white blood i jest poprostu masakra super pompa i siła fajnie sie trenuje a ostatnej seri nie idzie dokończyc pump juice to inna sprawa super [...]