dostęp

Aleks Ty to masz głowie IMO: -Dostęp do dopingu only 4 abonenci -Stworzyć dział doping 2 ponieważ w dopingu 1 nawet jeśli wprowadzone zostanie ograniczenie tylko dla abonentów to i tak znajdą się d****e pokroju iu-666 itp. Uważam ,ze po takich zmianach poziom merytoryczny odnotuje powazny wzrost !! i nareszcie będzie można podyskutować na [...]

żadna reglamentacja dostępu nie ma sensu. ile to jest wysłac sms z abonem i ma sie dostep -> o kant z czyms takim. rozwiązanie jest - moim zdaniem - tradycyjne i proste: stały nadzór modów nad działem. współpraca boldów z modami w monitorowaniu wypowiedzi.szybkie kasowanie pierdół i banowanie spamerów oraz pseudofachowców. bez [...]

Mam dostep do: Hantle , gryf prosty,lamaniec, wyciag, brama , drązek , i 450 kg obciazenia :) Nie mam tylko tej maszynki do prostowania i uginania nog... No plan gdyby ukladac to najlepiej tak abym mial wolne wtorek i czwartek bo wtedy w ogole nie mam czasu na trening. PS. Nie koniecznie musze stosowac wstepne zmeczenie klatki. Dieta jest masa [...]

ja proponuje to co się sprawdza mógł bym wrzucić jakiś trening ale zależy do jakiego sprzętu masz dostęp, ogólnie to ja myśle tak 3 tygodnie ogólnego treningu i jedziemy ostro podział na parie 4ćwiczenia na duże parie 3 na małe

Płeć : Mężczyzna Wiek :24 Waga :74 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ponad 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu jest siłownia Dieta :jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 93 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 16,5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Tylko bieganie 2 razy wtygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga,hantle gryf łamany, wyciąg maszyna do wyciskania na barki, stojaki Dieta : Staram się [...]

[...] niej, spytaj się jej, co jej odpowiada, co jadła do tej pory, czego nie może i dlaczego. Tym bardziej ze była na redukcji wczesniej wiec powinna wiedzeić coś na ten temat ;) Jeśli chodzi o trening to raczej skupiłabym sie na treningu siłowym. I jesli chodzi o dietę, to bardzo dobrze, że ma dostęp do świezych ryb. Pytanie tylko czy je lubi jeść...

taa kazdy 21 latek powinien mieć dostęp do dobrego towaru, a jak nie to jest z innej planety... hahahaha jak nie ma dojścia to takie to dziwne ?

[...] tych dwóch ćwiczeń i drążka możesz zrobić ze swoim ciałem co tylko chcesz. A jak jeszcze możesz biegać... Osobiście jestem fanem kettlebells. To byłoby coś idealnego dla Ciebie, ale musiałbyś mieć dostęp do odważników albo klubu, który je ma na stanie (no i warto byłoby mieć trenera na początek). Chodzenie bez planu znudzi Ci się po 2 tygodniach.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 5kg, drążek przenieść czy założyć tam oddzielny temat .?

spoko, jak masz dostep do dostinexu lub zamienikow, to dodaj ciut testa do tego trenu i dosti i powino byc elegancko

posłuchaj ale nikogo raczej jego wymiary nie interesują . Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 28 Waga : 3 mies temu prawie 100 teraz 95 Wzrost : 180 Cel treningowy : Sila i masa Staż treningowy na siłowni : obecnie 3 mies ogolnie 3 lata Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa silka Dieta : Jem duzo bialka malo tluszczy okolo 6 posilkow [...]

Załatwiłem sobie już dostęp na siłownie, ale niema tam ławeczki, lecz są inne urządzenia z tą samą właściwością. Jak myślicie czy dobrze jest chodzić w poniedziałki, środy i piątki? Chyba taki czas odpoczynku wystarczy na zregenerowania się i odpoczynek mięśni?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel treningowy : Wytrzymałość/siła Staż treningowy na siłowni : 1,5roku Uprawiane inne sporty : kickboxing(głównie),tenis ziemny,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Brak(w pierwszym poście napisane) Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

Polecam Animal Pac a jak masz dostep to spruboj Genesis Universala

Poprosilem Maniaca o zapoczatkowanie tego tematu, poniewaz sygnalizowalem juz Mateo ze sam nie wyrabiam Moze w momencie gdy bedzie wyloniony konkretny kandydat to postawimy go przed faktem dokonanym, wtedy pociagnie tylko za "wajche" i nick wybranca stanie sie "RED" Zdecydowanie popieram kandydature Liftera, nie ujmujac nic [...]

[...] Uprasza się o wyrozumiałość (zwłaszcza Maniac Gym'a ) i ewentualną obronę IMHO doskonały będzie Lifter, który ma ogromną wiedzę i doświadczenie, a do tego niezwykły dostęp do niej Równie doskonały będzie Spice, który ma wiedzę, kulturę i zapał, i byłby perfekcyjnym modem Skoro jest zatem taka sytuacja, że głosy są podzielone i w [...]

[...] stój, o jakim ty mnie cyklu mówisz? O testosteronum monochydratum??%-) Czyli że kreatynie? Bom nie zrozumiał. Bo myślałem że ty skończyłeś cykl na saa, więc zanim ten zaczniesz to zrób badania hormonalne, i hcg bij co 6 tygodni po np 4x1250 e2d, zorganizuj exe, albo upewnij się że w każdej chwili możesz mieć dostęp gdyby coś z sutami się działo.

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna od czasu do czasu,pływanie w lecie i nie tylko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta,łamana,wyciąg,hantle,drążek,ławeczka Dieta : narazie brak [...]