dostęp

:D teraz ma staly dostep do zusu us i Polakow w rzadzi ktorzy dymaja go w dupe lepiej niz by go najlepszy zyd wydymal :D

rozumiem że każdy ma się podporządkowywać pod to co Ty byś zrobił? jeden lubi teart a drugi jak mu nogi śmierdzą No nie wiem, zwykle to ty masz najbardziej skrajne poglady na to jak powinno byc od tego czy narkotyki powinny byc legalne po to czy powinny byc zasilki i inne narodowsci/rasy w kraju w ktorym sam jestes inna narodowoscia :D Generalnie [...]

Jak masz dostęp do jakiegoś innego ATD to dragona bym odpuścił. Biorę od tygodnia i albo jest totalna wyebka albo mocno zaniżone.

PACQUIAO - COTTO NA POLSAT SPORT EXTRA Już za niespełna dwa tygodnie wszystkich miłośników szermierki na pięści mających dostęp do stacji Polsat Sport Extra czeka wielka uczta. W nocy z soboty na niedzielę 15 listopada o godz. 3:00 Polsat Sport Extra rozpocznie transmisję z gali w MGM Grand w Las Vegas, której główną atrakcją będzie największy [...]

dokladnie, sila maksymalna w 90% jest tym co nie pozwala Ci wyzej skakac. Sily nigdy za wiele, do tego dynamika, plyo niekoniecznie jak duzo grasz/skaczesz. W jakie dni grasz w kosza? masz dostep do silowni?

aktualnie mamy treningi 3 razy w tygodniu, pn,śr,pt- ale dostęp do siłowni codziennie mam. do tego dochodzą też studia AWF więc chcąć nie chcąc w ruchu praktycznie jestem codziennie do potęgi drugiej. dodam że nigdy nie jadłem żadnych tabletek, białek itp i raczej nie chciałbym, może nie znam się nawet na tym zbyt dobrze ale wydaje mi się żę na [...]

ja rocznik 89;) 22 mam od 2 maja;p gram w SSK blazowa ale praktycznie caly sezon przesiedzialem;p glownie przez guzowatosc kosci piszczelowej ktora mialem w zimie;/ siedze na mieszkaniu do konca czerwca a potem bede w domku:)wtedy bedzie porzadne zarcie. boisko. dostep do silowni w minute. chcialbym ze szczytem formy na lipiec trafic:)turnieje sie [...]

[...] hmm powiem tak,że różnie ponieważ chodze do pracy różnie kończe zaczynam prace, dlatego sie nie da tego blizej określić, ale przeważnie sobota niedziela najwiecej :p Tak mam dostęp do siłowni, na silownie chodze do kolegi .. no ale praca prawiue uniemożliwia chodzenie na siłownie, także chcialbym żebyś ułożył coś też po za silownia jakbym nie dał [...]

coś mnie tknęło i zlapałem motywacje, chciałbym czerwiec wrocic na siłkę i jesli bede mial dostęp to rozlozylem sobie taki plan na 2 dni w tygodniu siłka i jeden dzień plyo ponieważ konczymy w tym tygodniu treningi. Post głownie kieruje do Sołtysa, bo jak widzę On tutaj plany treningowe modyfikuje.Dodam że te ćwiczenia które tu są, poza przysiadem [...]

wyprzedzę sołtysa pytanie: czy masz dostęp do siłowni? ile razy w tygodniu grasz, ile razy mógłbyś chodzić na siłkę?

Moglibyście mi rozpisać plan treningowy na wakacje. Dostęp do siłowni nieograniczony. Cele: wyskok +10cm (z nabiegu, bo gram w siatkówkę)wzrost siły, szybkości i dynamiki. Pomóżcie jesli mozecie:)

[...] waga 91,5 kg :( Moge ćwiczyć teraz praktycznie codziennie , bo pracuje do 14. W połowie września z drużyna startujemy z treningami ( wtorek czwartek po 1,5 godz) Posiadam dostęp do siłowni tak jakby wpółprofesjonalnej w szkole , ale większość sprzetów jest. Zamierzam też sobie wynając indywiadualnie sale na 1,5 godzinki ( bieganie lini, przez [...]

[...] waga 91,5 kg :( Moge ćwiczyć teraz praktycznie codziennie , bo pracuje do 14. W połowie września z drużyna startujemy z treningami ( wtorek czwartek po 1,5 godz) Posiadam dostęp do siłowni tak jakby wpółprofesjonalnej w szkole , ale większość sprzetów jest. Zamierzam też sobie wynając indywiadualnie sale na 1,5 godzinki ( bieganie lini, przez [...]

soltys88, jaki plan siłowy mógłbym mieć na sobotę i niedzielę (tylko wtedy mam dostęp do siłowni)? W poniedziałek, środa i piątek będę chodził na treningi koszykówki.

[...] treningi siatkówki (raczej skupiamy się na elementach technicznych niż na ćwiczeniach fizycznych) Na siłowni mogę być: piątek, sobota, niedziela (+poniedziałek mam w szkole dostęp, ale tam to tylko takie podstawowe wyposażenie jest) Moje cele: poprawa skoczności i poprawa dynamiki Czy moglibyście mi ułożyć coś odpowiedniego dla mnie? Będę bardzo [...]

hmmm bo nie za bardzo mam dostep do silowni, tylko dom. sztangi tez nie mam tylko hantle 2kg i 5kg. lepiej plyometryke robic?

Witam chcialbym poprawic wyskok. 1. Ile masz lat?: 17 Waga 78kg Wzrost 190cm 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówka 3. W jakie dni sa treningi?: wtorek, czwartek, piątek, sobota, niedziela 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: 2 miesiace zrobilem trening dla poczatkujacego a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 40kg x10 ledwo ale [...]

dobra to może sprecyzuję, mam dostęp do siłki 2-3 dni na tydzień no i jeszcze wiadomo mogę w domu ćwiczyć, byłby ktoś w stanie coś ułożyć ?

Witam ułożyłby ktoś mi program treningowy byłbym bardzo wdzięczny ;D dodam że trenuje biegi 100-400 m od miesiąca mam dostęp do siłki. 16 lat w przysiad biore narazie 50 kg. Dni w które trenuje pon śr czw pt sb

dokładnie to niewiem przawdopodobnie za 2 albo 3 tygodnie Jak bede miał dostep do neta to ci powiadomke puszcze Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-08-02 22:15:58