dostęp

faftag to nie ładnie .... nie powinna sie rozporzadzac tym bardziej ze dostep do autora nie był trudny!! co z nia robimy?? na stos

Faftaq ja widze to tak: -Zapytac organizatorow konkursu czy maja dostep do maili z nadeslanymi pracami -Polaco sprobuje poszukac tej pracy u siebie badz w zapisanych meilach (bynajmniej ja takowe zapisuje) -Dojscie czy to rzeczywiscie praca Dawida -Usuniecia pracy z kulturystyka.pl , nawet jesli to byl plagiat to mozna je zafirmowac nazwiskiem [...]

[...] nie dadzą, pieniądze w błoto tylko wydasz, posłuchaj kogoś kto te pieniądze już wyrzucił i nie rób takich błędów. Kiedyś nie było internetu, no gdzieś tam był ale nie było dostępu do niego reklamy w gazetach młody głupek przeglądał Giant mega mass 4000 z colmanem i inne i myślał że też taki będzie, teraz masz dostęp prawie do wszystkiego czytaj [...]

Qaz nie chcesz green tea extract zamiast tego wynalazku co sobie zamowiles?? w plastiku jest i mam szybki dostep do niego

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówkę,piłkę ręczna 3. W jakie dni sa treningi?: Różnie, ale mogę trenować 7 dni w tygodniu. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas [...]

Mam dostęp do skrzyni gimnastycznej. Chciałbym się dowiedzieć na jaką wysokośc powinienem ją ustawić przy wykonywaniu depth jumps i drop jumps? jeszcze jedno pytanie mam. Czy moglibyście wytłumaczyć prawidłową technikę tych ćwiczeń (może jakiś filmik), bo przeglądam na youtube i na prawie każdym filmiku te ćwiczenia wykonują inaczej. Jaka jest [...]

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: gram w koszykówkę, prawie codziennie, nie w klubie 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: czasami bóle kolan, wada, która ma zniknąć do 17 roku życia 7. Jaki masz [...]

Witam. Jakiś czas ćwiczę już wyskok ale dopiero dzisiaj trafiłem na ten temat. Widzę że dużą wiedzę w tym temacie posiadają co niektórzy. Chciał bym się poradzić Sołtysa w sprawach treningów. najpierw napisze coś o sobie, mam 21 lat 180 cm wzrostu, 73 kg wagi. Nic aktualnie nie trenuję, tylko siłka i od października 3 razy w tygodniu będę grał w [...]

Witam ,mam pytanie ,czy mógł by ktoś mi coś doradzic jak poprawic 5-10 cm wyskok (jedynie tyle mi potrzeba ) ,obecnie mam dostęp do siłowni jeszcze przez parę mieś . -173 m wzrostu -68 kg wagi -dośc sporo cwiczyłem jeśli chodzi o train typu peco,kangaroo itd. -z miejsca coś ok ~80 cm a z nabiegu (naskok) - wahania 100-105 cm z Góry dzięki za [...]

Soltys :) caly tydzien dostep do sali,do silwonii, do wszystkiego. co robic :)? jedynie chcialbym 2x wtygodniu wsady chociaz potrenowac:) reszte chce Ci zaufac. nie mam juz zadnej siatkowki niczego, caly tydzien poprostu na to co sobie zaplanuje Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-01-27 21:58:58

Witam, Staram się wrócić do formy z przed lat kiedy jeszcze coś skakałem. W kosza nigdy nie przestałem grać ale teraz wracam bardziej profesjonalnie i chciałbym się przygotować tak aby nie zrobić sobie krzywdy no i żeby "młodziaki" nie śmiały się ze mnie jak w kontrze daje lay up o dechę :D 1. Ile masz lat?: 30 2. Co trenujesz aktualnie?: [...]

no drose raczej moze ten SZ odpuscic :( Dobra a teraz tak na serio: 1. Ile masz lat?: 19 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykowka i cross-fit 3. W jakie dni sa treningi?: kosz pon/wt/piatek i oprocz tego gram jeszcze na roznych halach z ziomkami ale tego nie licze, X-fit wtorek czwartek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: od sierpnia a) ile [...]

Piszesz, że ćwiczysz bez sprzętu, ułożyłem w temacie o układaniu planów na 10 stronie plan dla domatora, bez sztangi nie ma co cudów oczekiwać, ale na bezrybiu i rak ryba. Jakbyś miał dostęp do ciężarów, to miałbyś większe pole do popisu

witam mam problem ogólnie to nie wiem co trenować za co sie zabrać czy za sile czy plyo otóż mój problem polega na tym ze mój naskok niczym sie nie różni od wyskoku dosiężnego może 2cm ale mój wyskok z jednej nogi jest 2 razy wiekszy od tych dwóch wiec wlasnie nie wiem czy iść w siłe czy robić plyometryke 1. Ile masz lat? 18 2. Co trenujesz [...]

witam 1. Ile masz lat? 18 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówke 3. W jakie dni sa treningi?: 3 razy w tyg(sam trenuje) 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: w atg 105kg, box squat 135kg b) martwym ciagu?: 140 kg c) podrzucie/rwaniu?: 50 kg podrzut 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos [...]

ANKIETA skopiuj i wklej wypelniona: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary robocze w podstawowych ćwiczeniach [...]

Magnezje se kup, albo nawet kredą wysmaruj, do tego jest dostęp codziennie praktycznie;-) Poczekajcie na mnie%-)

umowa z Total Fitness podpisana Dostep do full sprzetu jest + sauna + basen Do konca miesiaca redukcja W tym czasie obczaje cwiczenia i wrzuce zaktualizowany trening Full Body Workout oczywiscie

co tam, jak tam? kto ma dostęp do undergroundowych supli ?:D

Niestety na stacjonarnym mega nudno się kreci jak dla mnie niestety Nie jest tak źle, jeżeli rowerek posiada dostęp do internetu, lub obok usiądzie osoba, z którą możesz pogadać. Wczoraj tak wyszło, że znów znajomy po treningu przyszedł na kardio, a ja już miałem około 60min i tak sobie pogadaliśmy 40min. %-) Mi znowu zaraz puchną nogi .lapia [...]