dostęp

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 19.05.20 LEGS -wypychanie suwnica 2x20 -przysiady smith 2x8 -wyprosty 3x15 -odwodzenia 3x15 -przywodzenia 3x15 -uginanie leżąc 2x12 -martwy na prostych 2x8 Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, [...]

Jakby sie kto zastanawiał %-) to nie zrezygnowalam jeszcze :) Mam ograniczony dostep do neta i nawet nie mam jak misek wprowadzac do dziennika. Znajac moj pociag do tlustego pewnie nie udalo sie na czuja wycyrklowac z proporcjami. Do tego jeszcze zapiernicz mialam, pomagalam troche z przygotowaniach do slubu przyjaciolki, stroilam koscioł, robilam [...]

A co do mojego planu jak go oceniasz? DOSTĘP DO SPRZĘTU - domowa siłownia Nie posiadam bramy i maszyn pod syzyfki itp. :D Co do diety, oto link: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99-t500704.html Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-05-23 13:46:26

[...] je dodawał do każdego posiłku. Chyba sobie jakiś słoiczek mały kupię i będę do niego nalewał olej rzepakowy, bo 2-3 posiłki w ciągu dnia jadam poza domem i nie zawsze mam dostęp do oliwy/oleju z tym białkiem to się zobaczy ile będę zjadał, wszystko i tak wyjdzie w praniu, to nie są jakieś supersztywne założenia. Ale generalnie uważam tak jak [...]

Eclipse21 mam pytanie. Czy trzeba wykupić jakiś specjalny abonament w twoim teście bo jak na razie mam wersje demo. Gdzie mogę wykupić pełną wersję twojego testu, abym miał regularne wypiski?? Rozumiem że wersja demo nam wszystkiego nie oferuje, a ja chciałbym mieć dostęp do full testu

Adamsky - zgadzam sie, twarog a twarog to jest roznica ;-) Z miechem to samo, zjesz piers z kury co latala po dworze i wpyerdalala glizdy i inne robaki i porownasz to do kurczaka co Slonca nie widzial to wyjdzie kiszka. Przyklady mozna mnozyc. Jest jednak jak jest, no chyba ze masz dostep.

[...] i wykorzystanie wielu składników odżywczych. Wiele ciekawych dowodów dostarczyły badania na zwierzętach. Jeżeli szczurom po okresie przegłodzenia dano swobodny dostęp do pokarmu, zjadały one 3-5 razy więcej pożywienia niż te, które odżywiane byty regularnie. Wykazywały także szczególne zainteresowanie produktami z przewagą [...]

Wszystko co najlepsze jest tam gdzie mamy do tego utrudniony dostęp

Wszystko co najlepsze jest tam gdzie mamy do tego utrudniony dostęp Haha po części coś w tym jest w sumie xd , myśle ze Jak wiosna będzie to częściej tam będę śmigał :)

Zazdroszczę tego ze masz tak blisko na silowenie do Waldkiego :D No tak szczerze to sam się z tego ogromnie cieszę , mam dostęp do najciekawszego sprzętu w Polsce i mogę pożyczać różne uchwyty itp. :D

[...] Mam ogromną chęć dorzucenia sporej ilości mięcha, ten test będzie jak znalazł:) Nie planuję już od drugiego tygodnia września żadnych wyjazdów, jestem studentem na UW, także dostęp do siłowni mam nieograniczony. Mój dziennik i testy: dziennik: http://www.sfd.pl/Pesymista%2Fred.str.22%2C28_-t818193.html Crea mission(orotan kreatyny) [...]

Chodziło mi o przysiad, w mc mam taką samą życiówkę, ale ten kostium co go obecnie używam coś mi nie leży i ciężko mi ciężar w końcówce dociągnąć. Na BF wczoraj był tekst z wyjaśnieniem, że ktoś kto miał dostęp do serwera wyjechał do USA i nie można się z nim skontaktować czy coś w tym stylu.

śpię zazwyczaj 7-8 godzin, a duże dawki amin, na prawdę super sprawa, polecam jak ktoś ma dostęp do tańszych

ziutka daj przepis na pizze bo ciekawam z jakiego skladnika byla ta druga polowa. fajnie masz ze masz dostep do lekow i sama mozesz zdecydowac co i jak :-))

Wlasnie dostalem chwilowo dostep do takiego sprzetu: 120 Teraflopsow/sec 22.5 TB ramu prawie 6000 prockow :))

Janie - unoszenie ze zwisu to unoszenie lekko ugietych nog do klatki wiszac na racku (to ta klatka do robienia przysiadow). Nie robie tego na drazku bo sie bujam, na racku mam wlasnie mozliwosc wlozenia preta na dowolna wysokosc i jak wisze to mam oparcie na lopatki. Robilem l-sit na tym, jest na pierwszej stronie. Odnosnie cwiczen - to zalezy. [...]

[...] UCZUCIE JAKBY COŚ Z KOLANA CHCIAŁO CI SIĘ WYRWAĆ, WYSKOCZYĆ. To nie jest normalne Nie, ja nie stwarzam pretensji że założyłeś temat. Ja się dziwię że w XXI wieku mając taki dostęp do informacji chodzisz z rozwaloną nogą i nie jesteś w stanie nawet uzyskać skierowanie na RTG Kolano nie pozwala Ci nawet na siłownię, gdzie tu mówić o jakimś innym [...]

[...] wyjeżdżało się do wsi za miasto i warzywa, owoce, mięso kupowało się bardzo tanio. Teraz nawet w małych gospodarstwach ludzie znają wartość produktów, swoich produktów, które wiedzą jak zostały hodowane. Nie brakuje tez właśnie naciągaczy co sprzedają tanie produkty jako bio. Sam widzę, że dostęp powoli się kończy do takich źródeł zatowarowania.

[...] ale nie będzie możliwości zdobycia punktów za wagę i pomiary. Chodzi o to, że oceniania jest różnica w cm, kg, mm i nie chce żeby ktoś kombinował na koniec miesiąca i wrzucił z dnia na dzień fotki wagi z różnicą kilka kg ;-) I proszę o cierpliwość, ocenie Wasze próby jak tylko będę miała dostęp do kompa. Wyjątkowo ciężki weekend mnie czeka.

/SFD/2017/1/6/b4d7376376df40a78b48f632b4addb75.jpg DT Nogi 1. Przysiad klasyczny rampa 8 2.Wyprosty 5x10+drop 402 3.Uginanie lezac 5x8-12 301 4a.Uginanie stojąc 5x12 4b Wspiecia stojąc 5x15-20 5.Wspiecie siedząc 4x20 602 7.Wypychanie suwnica 4x15 401 8.Zbieranie grzybków 4x12 komentarz ten dzien z gory byl skazany na porazke. pomimo, ze wczesnie [...]