dostęp

17 lat 173cm 76KG Mam dostęp do ławeczki łamanej w góre i w dół 2 hantli i gryfu łamanego.chciałbym żeby ktoś mi pomógł i napisał jakie ćwiczenia wykonywać i ilość ich powtórzeń obciążenie dobiore sobie według swoich możliwości. wcześniej cały czas trenowałem w domu i sztuki walki dochodzą do tego. chodzi mi o siłę i rzeźbę. mam dostęp do siłowni [...]

Rahshy wreszcie ktos mnie zrozumial:)wiem ze tabsy ot tylko dodatek a nie podstawa:)na glodowce juz sie przejechalam wiec tego juz nie stosuje ale niestety skutki w postaci schrzanionego metabolizmu pozostaly:/ a propos fety to wiem bo moja kumpela tak schudla naprawde duzoooo kurcze az mi sie nie chce wierzyc 7dni i 10kg!!!!!!!kurcze tylko [...]

Witam jestem na wczasach ale wiedziałem że będziecie wybierać składy mam chwilowy dostep do neta wiec wymianiam Milito i Nocerino a biore Szarawego z milanu i meiera z eintrachtu bo nie mam czasu. Pozdrawiam wszystkich z Białki Tarzańskiej Zmieniony przez - BeeV w dniu 2013-01-03 21:38:57

Black pewnie neta szuka ale dziwne bo teraz to w każdym momencie można mieć dostęp do neta ...

Wiek:23 lata Waga: 102kg Wzrost:193cm Cel treningowy: MASA Staż: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: przez okres cyklu brak Dostęp do sprzętu: pełny dostęp do siłowni, większość znanych i mniej znanych maszyn Dieta: Dieta masowa, duża ilość posiłków, ale ogólnie jem to co na co mam ochotę, nie musze uważać bo jestem ektomorfikiem Przeciwskazania: [...]

[...] MASSTER_T zacząłem się bawić jakieś 5 lat temu, ale to wiesz było takie ćwiczenie jak mi się chciało, były czasy że trenowałem intensywnie a były że w ogóle, teraz mam dostęp do profesjonalnej siłowni i to mnie jakość motywuje pozytywnie, że jak idę to w podskokach heh Idę robić papu, ryż albo makaron z kurczaczkiem :) Pogodnego dnia!

[...] ok, to dołożyłeś mi brakujący puzzel:) Podniesienie cukru i insuliny przed lubw w trakcie treningu ma zadanie działać antykatabolicznie i pozwolić na bardzo szybki dostęp do cukrów. Dodatkowo o ile pamiętam burza hormonów w trakcie treningu wygłusza ten chwilowy sygnał insulinowy sprzed treningu przez co wraca się po treningu do ketozy.

[...] pobudzenie na wysokim poziomie. Mimo redukcji ciężar w wyciskaniach nawet spory a to cieszy :-) Dzisiaj natomiast plecy na publicznej. Trening dosyć objętościowy ale miałem dostęp do wyciągu dolnego to korzystałem %-) (u siebie jeszcze nie mam). Jutro polecę dwójki+czwórki po 2-3 posiłku a w niedziele już off. Do końca redukcji zostanie tydzień [...]

Ja ostatnimi czasy uważam z czosnkiem i cebulą (Gastro). Co do Sauny to nie każdy ma dostęp... A co do moczenia nóg, to w zimnej naprawdę na chwilę i z powrotem w gorącej... Będzie piekło. Zauważyłem poprawę m. in w drożności górnych i dolnych dróg oddechowych...Pzdr... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-22 16:30:38

Panowie pytanie : czy ktos mial doczynienia z sokami nowej partji Venom ? mix ? cyp ? dd ? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-04-10 21:11:43 Tylko do tego masz dostęp..? z venoma tak , tylko do tego i strasnie napierlada i puchnie wszystko , mam watpliwosci czy wogule w srodku jest to co ma byc ,a jak juz to moze jakis prop , ale bardzo [...]

Prawdopodobnie bede miał dostęp do: -propa Bałkan/Alchemia/Indyjski(B.M Pharmaceutis bądź Biosira)/ DOse i TPG -metki Bałkan /Malaya/Alchemia/Indyjski(Biosira)/Akrihin/DB Mogli byście mi ułożyc w kolejności od najpewniejszej do najmniej pewnej/klepiącej wedlug Was? (domyslam sie ze bałkan nr 1 :D ) No i jeszcze jeśli chodzi o propa to mam dostęp [...]

[...] wersja bo jest tego kilka i różnie się słyszy, genesis podobnie do alchemi kilka wersji podobno ta z ściętymi rogami całkiem przyzwoicie działa. Prawdopodobnie bede miał dostęp do: -propa Bałkan/Alchemia/Indyjski(B.M Pharmaceutis bądź Biosira)/ DOse i TPG -metki Bałkan /Malaya/Alchemia/Indyjski(Biosira)/Akrihin/DB Mogli byście mi ułożyc w [...]

Witam Panowie-prosba o porade. Wypisze ponizej do czego mam dostep i prosilbym o analize labów, tzn. poradzcie co z ktorego labu kupic, tylkk nie wrzucajcie tekstow zeby kupowal cos z poza listy -tylko do takich labów mam dostep a nie orientuje sie jak wyglada obecnie sprawa jakosci w Polsce bo ostatnie kilka cykli szlo na srodkach spoza [...]

[...] nieźle piźnięty w niektóych kwestiach , w niektóych stanach mozesz w wieku 18 juz legalnie kupic guna, a takiego Helda do kasyna nie wpuścili na walke "Właśnie trudny dostęp do broni jest winien temu że te masakry raz na jakiś czas mają miejsce." weź to dremor rozwin bo nie wiem czy dobrze zrozumiełem, a jeszcze łątwiejszy dostęp do broni [...]

ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 – skłony (zwykłe brzuszki). Połóż się na podłodze, lub na jakimś materacu, jak masz dostęp do ławeczek do robienia brzuszków to z niej skorzystaj, i wykonuj pełne brzuszki z rękoma z tyłu głowy, staraj się łokci nie przybliżać do twarzy, tylko trzymać jak najbardziej odchylone. Jeżeli nie masz dostępu do ławeczki, [...]

A jednak idziesz w książki ;-) a nie odczucia, Sportowcy zawodowi i ci co rzeczywiście dużo trenują ciągną w strone ww i takie rozwiązanie nawet autorzy diety Paleo musieli uwzględnić wprowadzając bardzo "oryginalne" koncepcje zywieniowe ;-) Nie powiedziałabym ze diety ludzi żyjących na określonym terenie były zróżnicowane, niby czym? Wystarczy [...]

Wszystko ok tylko Wy pewnie macie dostęp do całego osprzętu w siłowni. Ja mam dostęp jedynie do sztangi prostej i drążka rozporowego. Jak mój świętej pamięci dziadek mówił: "Bieda z nędzą, jeść nie dają a srać pędzą" }:-(}:-( Zmieniony przez - pollitra w dniu 2012-05-13 21:47:59

wiadroman Ja jestem amatorem, który przez pewien czas miał dostęp do suplementów (niewielki dostęp). Nie przyniosło mi to spektakularnych efektów. Najwięcej dało mi ostatnio jedzenie piersi. W zasadzie nigdy nie jadłem więcej niż 2g białka na kg wagi ciała. Tylko tego pilnowałem! Reszta składników na "wyczucie" co było utrudnione gdyż opierałem [...]

[...] 80 kg wagi. Chciałbym przede wszystkim skupić się na rozwoju dynamiki. Myślałem o tym, żeby wykonywać 2 razy trening plyometryczny i 3 treningi na siłowni Mam codziennie dostęp do bieżni oraz płotków. Na jednym treningu plyometryki będę mógł korzystać ze skrzyni gimnastycznej. Mam też dostęp do kamizelki obciążeniowej. Ukończyłem trening 5x5, [...]

Coś jeszcze, mianowicie: Dałoby radę zrobić testy antydopingowe? Chociaż jakieś prowizoryczne... W Wa-wie jest duży asortyment i łatwy dostęp do przeróżnych środków co skutkuje napływem zawodników na 'bombie' więc temat wydaje się dość ważny.