dostęp

Płeć : m Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa od wrzesnia akrualnie redukcja Staż treningowy na siłowni : 18mcy Uprawiane inne sporty : nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : sa , uszkodzenie odc ledzwiowego , stawy nog i sciegna Zażywane [...]

a moze by tak ograniczyć na forum dostęp do termy ?? tak dopiero jak znawce osiągniesz to morzesz sobie zakupić !!?? unikneło by sie w ten sposub wielu niebespieczeństw bo nie chce usłyszeć kiedyś ze przez moją rade jakiś człe zszedł na inny świat !!!! PS:( dygresja poza tematem ) eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 73 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące dom Uprawiane inne sporty : Piłka nożna , Siatkówka , Piłka ręczna , koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi , ławeczka Dieta : Dużo białka mało słodyczy Przeciwskazania medyczne : [...]

Płeć :M Wiek :17 Waga :86 Wzrost :183 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1,3 roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia ławeczka sztanga lamana prosta sztangielki modlitwenik Dieta : Staram się trzymać lecz nie zawsze wychodzi(fundusze) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąć Uprawiane inne sporty: --------- Dostęp do sprzętu: ławka, sztanga, wstęga królewska, rowerek, Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne Dysponuje narazie tylko ciężarami o [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW 3x w tygodniu Ciężary w [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 15 Waga : 55 Wzrost : 172 Cel treningowy : zwiekszenie masy. Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : Wf w szkole(siatkowka, koszykowka, bieganie itd.)teraz w czasie wakacji pływanie, lecz raczej niewiele. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak, napisane powyzej. Dieta : ? [...]

Mała Ruda jest moderatorką i nie Ty jesteś jedna, zjawia się tutaj 10panien dziennie czasem z podobnym celem i wszystkie chcą porady i tego samego... one radzą i za darmo poświęcają swój czas wolny(tak, nikt im za doradzanie nie płaci)... a z tych dziesiecu panien zostaja na dluzej 2-3 max... wiec po prostu skad maja wiedziec ze Ci rzeczywiscie [...]

Waga: 53kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: Rzeźba to jakiś żart? %-) Trenujesz Klatę biceps i brzuch ? :)) NIE TEN DZIAŁ kolego udaj się do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x sztangielki 5kg " http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html reszty nie skomentuję [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75.5 kg Wzrost : 186cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Laweczka, sztanga i sztangielki Dieta : Około 3.800kcal Przeciwskazania medyczne : Lekko odstające łopatki + miałem mały wylew [...]

[...] jakiś trening 3x w tygodniu (lub 4 jeśli uważacie, że lepiej) aby masa poszła w górę? Czy to ma być FBW? Jakiś czas wstecz jak chodziłem na siłownie to była tam ogólnodostępna rozpiska na 3 dni, i w każdy dzień inne partie ciała + zawsze na końcu brzuch, jednak nie potrafię znaleźć takiego treningu, a wydawał się całkiem fajny. Pozdrawiam [...]

fortdodge- ale ja mam dostep do tych produk.

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 85 kg Wzrost : 191 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : zachowanie zasad zdrowego żywienia , diety narazie brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak [...]

Znam wiele kobiet i tutaj tylko i wylacznie lenistwo... jakbys po pracy skoczyla na silownie albo przed, troszke sie poruszala to byloby pozytywnie. Zmeczenie jest przejawem zlego odzywiania, badz malej ilosci snu, lub za duzym wysilkiem wykonywanym. Widzisz droga kolezanko nastawienie to podstawa, dotyczy sie to zycia, pracy, oraz co nas teraz [...]

WPC zwykłe z sfd ja szamię i jest cacy WPC Econo v2 :)) i daje rade nie ma co przepłacać po setki złotych :) kulturystą nie jesteś więc nie ma co się porywać na białka wolno wolnowchłanialne itp. szkoda kasy za 100 zł masz 2,2 kg WPC :) sorki że tak późno odpisuje po miesiącu ale znikomy dostep do neta miałem :P i suplementacje witaminkami się [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 179 Cel treningowy : budowanie masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : zaczynam Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : jest, na mase czytałem u was mase artykułów i ułożyłem Przeciwskazania medyczne : noga po operacji [...]

UZUPEŁNIENIE Wiek : 17 lat Waga : 68 kg Wzrost : 1,81 Cel treningowy : Masa (około 75 kg), potem rzeźba Staż treningowy na słowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna (w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, gryf łamany, sztangielki Dieta : nic specjalnego. Posiłek przed treningowy i [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 67kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : Powiększenie masy i siły Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Sporty ekstremalne, biegi, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wisoło, rowerek, orbiterek, drążek, atlasy i sztangielki Dieta : brak, jem wszystko na co [...]

wiek 18 lat, waga 62, wzrost 178, Inny sport brak, suplementy Białko Kfw Wpc 80 i mass freak ,cel treningu Masa i rzeźba ,staż 3 miesiące (przerwa roczna), przeciw wskazania medyncze brak , Dieta słaba (staram sie jesc zdrowo i dużo ) ,Ostatnio przerabiany plan brak ,Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia płeć mężczyzna

jesli masz dostep do dobrej oxy to ładnie porobi z propem