SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dostęp

  • AA3 - pytanie

    Post
    Inne dyscypliny

    to jak masz dostep do takiej przeztrzeni gdzie sie wykonuje scottie's creations to ja bym nawet nie myslalem o zadnym aa, tylko robil scotti'ego bo z tego co wiem jest za***isty

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2004-08-10 14:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jakies inne z innych krajow bo dostep do T3 jest latwy ale z T4 juz jest gorzej :/

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9154 Data: 2006-07-09 12:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening spilt do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3msc Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie pilka nozna 4-6 h w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zaczynam cykl kreatynowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2013-11-01 14:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW a nie równe biodra

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni: obecnie FBW 2 miesiące, kilka lat temu regularnie chodziłem na siłownię Uprawiane inne sporty: brak, siedzący tryb- praca za biurkiem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2016-02-23 10:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3x w tyg do oceny - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : powolne podbijanie węgli z low carba Przeciwskazania medyczne : ganglion w nadgarstku (raczej nie będę robił pompek na poręczach) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2012-09-10 16:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to rozplanować

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 76,5kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej, redukcja pasa Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku (rok przemyślanie) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia (sztanga, sztangielki, modlitewnik, ławka) Dieta : Nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2010-11-03 15:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla laika od zera.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 180 Cel treningowy : Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Zerowy. Chcę zacząć na przełomie grudnia/stycznia, a niestety nie mogłem znaleźć odpowiedniego planu z uwzględnieniem mojej kontuzji. Uprawiane inne sporty : Wcześniej intensywnie siatkówka, taniec, rzadziej piłka nożna. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2011-11-23 16:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy nie zalujecie????

    Post
    Doping

    [...] za 5,10 czy x lat..prosty przykład wyżej-morale podniesione,laski lecą więc co tam.Ale kiedyś przyjdzie chwila w której powiemy "o kur.wa ale byłem głupi" Swoją drogą gdybym miał dostęp do neta(sfd ) kilka lat wcześniej-to jestem pewien że osiągnąłbym w tym sporcie dużo więcej przy mniejszych nakładach i mniejszych szkodach...

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 9536 Data: 2004-12-24 02:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z lydkami!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] troszkę już trenujących) 4. Łydki możesz robić zawsze, kiedy nie masz na nich zakwasów. Minimum ostatnie 2 serie każdego ćwiczenia wykonuj do upadku mięśni. 5. Jeśli masz dostęp do specj. przyrządów na siłowni (np. łydki na siedząco) - korzystaj z nich aby jak najbardziej urozmaicić trening (czyli atakować je na różne sposoby). A właśnie że [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2004-12-27 02:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Doping

    [...] o rozpisanie w tygodniach i mlg (czyli deca+test+meta) Z testa daj estr na którym , najlepiej się czujesz, byle trzymał jako tako stężenie, efekt przy tej samej dawce i jak środki trzymają poziom będzie podobny na dowolnym estrze testosteronu, chyba że dostęp do aptecznej omki czy prolki , to nie ma się nad czym, zastawiać tylko brać aptekę.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5900 Data: 2016-10-17 09:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Zgodnie z instrukcjami wysyłam ankiete ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 180 Cel treningowy : poprawienie sylwetki i wzmocnienie mięśni Staż treningowy na siłowni : przez ok dwa miesiące ćwiczyłem pompki i pracuje często na budowie gdy potrzeba pomocy mojemu tacie Uprawiane inne sporty : biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2010-08-17 17:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Waga ,dobra/zła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html układasz dietę wstawiasz do poprawy/korekty jedyna droga to dieta + aktywność fizyczna, spalacze w Twoim wieku i na tym poziomie odpadają, masz dostęp do siłowni?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 2008-08-25 12:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z SPLIT na FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    ANKIETA: Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 79.4 Wzrost : 189 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : od września nie licząc wcześniejszej redukcji Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełny osprzęt Dieta : dołączam zrzut Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3576 Data: 2016-12-11 19:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na start to możesz na jakimś z 1,3 polecieć i potem wejść na sally jeśli masz do niego dobry dostęp, choć ja preferuje Clenik u mnie prawie żadnych sajdów niema po nim

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2014-06-07 22:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na start to możesz na jakimś z 1,3 polecieć i potem wejść na sally jeśli masz do niego dobry dostęp, choć ja preferuje Clenik u mnie prawie żadnych sajdów niema po nim 1.3 w żadnym stopniu nie spala tłuszczu %-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2014-06-07 22:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na start to możesz na jakimś z 1,3 polecieć i potem wejść na sally jeśli masz do niego dobry dostęp, choć ja preferuje Clenik u mnie prawie żadnych sajdów niema po nim 1.3 w żadnym stopniu nie spala tłuszczu %-) 1,3 atakuje fat :-))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2014-06-08 03:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na start to możesz na jakimś z 1,3 polecieć i potem wejść na sally jeśli masz do niego dobry dostęp, choć ja preferuje Clenik u mnie prawie żadnych sajdów niema po nim 1.3 w żadnym stopniu nie spala tłuszczu %-) 1,3 atakuje fat :-)) W żadnym wypadku pubmed/examine.com. DMAA is a neurological stimulant which causes a quick spike of energy similar [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2014-06-08 06:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na start to możesz na jakimś z 1,3 polecieć i potem wejść na sally jeśli masz do niego dobry dostęp, choć ja preferuje Clenik u mnie prawie żadnych sajdów niema po nim 1.3 w żadnym stopniu nie spala tłuszczu %-) poszukaj innych badań których jest masa które twierdzą inaczej,tak samo poszukaj badań o tym jaki synergizm zachodzi pomiedzy danymi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2014-06-08 07:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatą

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: mężczyzna Wiek: jeszcze nieskończone 17 Waga : 75 Wzrost : 188-189 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : niby zacząłem coś w październiku ale wtedy to bardzo prymitywnie, potem ciut poważniej w grudniu a od jakiegoś czasu nie pamiętam dokładnie ile z planem 2 miechy, ale pewnie więcej Uprawiane inne sporty : raczej nie, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2010-05-31 19:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam dostęp do egistrozol jaki dawki ? Na dzien ? na noc ? I kiedy najlepiej zbijać juz zacząć czy dopiero po kuracji ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4749 Data: 2016-03-08 00:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)