SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dostęp

  • Porownanie form kratyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakis czas temu nadzialem sie na badania gdzie porownywano rozne formy kreatyny Oczywiscie wszyscy zdziwieni (poza mna) ze najlepiej wypadl monohydrat ma ktos dostep do jakichs badan itd ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2010-04-18 13:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto ułoży plan treningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    kto ułoży mi plan treningowy. Jestem w tym całkiem zielony i dopiero zaczynam.. Mój sprzęt to ławka prosta i skośna, hantelki, rozpii i sprzet na nogi. Dostep do sprzetu mamm caly czas. Chcielabym troche przybyc sily i masy. Z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2011-01-07 14:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mógłby ktoś ułożyć mi plan treningowy na rzeźbe mam 14 lat wzrost 167 waga 54kg. Mam dostęp do wszelkiego sprzętu tylko nie wiem jak go wykorzystać. Prosiłbym o napisanie co robić w jakie dni ile seri po ile i jakie ćwiczenia. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2012-10-03 19:00:34 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Co zamiast enana

    Temat
    Doping

    Mam sprawe, jestem na cyklu z enana i okazało się że troche mi zabraknie na cały cykl a niebardzo mam teraz do niego dostęp, jest szansa żeby zamiast enana wrzucić dalej cypio, prolke, albo tren? Braknie mi 10 strzałów

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2010-05-09 19:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening wylacznie na drazku dla 16 latka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 16 lat 184cm wzrostu i jestem dosyc chudy-56kg. i mam pytanie czy mozna sie jakos przyzwoicie zbudowac podciagajac sie i cwiczac tylko na drazku.niestety mam dostep do silowni bardzo rzadko wiex musze cwiczyc w domu. podciagam sie ok 18 razy podchwytem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2012-09-17 20:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o POMOC!! plan treningowy na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 21 lat staz treningowy 6 miesiecy sadze ze moim najwiekszym problemem jest klatka jestem slaby gdy ja cwicze i szybko sie mecze, mam dostep do calego sprzetu profesjonalna silownia prosze kogos madrego i doswiadczonego o pomoc z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2012-02-20 23:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • georges st.pierre i jego trening

    Temat
    Scena MMA i K-1

    witam! mam pytanie - czy ktoś ma dostęp to treningów GSP? jeśli tak to proszę o podanie linka,itd.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2010-10-15 17:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam Planu Treningowego DLa początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trenuje na siłowni już miesiąc ,także zaczynam swoją przygodę z siłownią.Czy mógłby mi ktoś polecić jakiś trening głównie na siłę ,ew żeźbę. Na siłownie mam dostęp od 3-5 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2013-07-22 08:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam 15 lat 175cm wzrostu i ważę 93kg i mam pytanko czy w moim przypadku mogę brać jakieś spalacze tłuszczu czy dieta + ćwiczenia do siłowni mam dostęp 4 dni tygodniowo jeśli macie jakąć dobrą dietę to poproszę o link do niej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2013-04-16 15:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    co myślicie o takim rozkładzie treningów? Pon- plecy(dwojki dodatkowo z martwym - mam dostęp do wolnych ciężarów wyłacznie) i tricepsy Wt- Barki i brzuch Czw- uda(czworki) i lydki Pt- klata i bicepsy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2014-12-05 14:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Interesują mnie te produkty Tren , Boldek, Deca z tych firm. Która na dzień dzisiejszy jest pewniejsza? Mam tylko do tego dostęp. Jeżeli w nic nie warto inwestować to piszcie śmiało. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2008-09-07 14:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hejka ,czy macie dostep lub znacie strony z ktorych mozna tanio kupic lub sciagnac np rapidshare archiwalne magazyny kulturystyczne szczegolnie te zachodnie:musclemag,flex,reps,md itp? bylbym bardzo wdzieczny za info,pozdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2009-05-03 13:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o Diete !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam takie pytanie odnosnie diety mam ulozona diete zostala ona poprawiona na forum i jest ok , czy dieta bez treningu daje jakis efek? dostep do silowni bede mial za jakies 2-3 tyg neistety. Thx czekam na odp.PozDro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2008-07-17 12:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta mało kasy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    chcialbym prowadzic diete ale mam malo kasy co doradzacie mam dostep do podst skladników ryz,kasza jaja itp

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2011-02-04 20:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio, Meta, Enan

    Temat
    Doping

    Witam. Chcialbym zapytac jakiej firmy proponujecie: Cypio, Metke i Enanka. Mam dostep do apx, phoenic, razak i atomic. Ktora waszym zdaniem najlepsza ? Z gory thx

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2009-12-30 20:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebny Plan!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,pomoze mi ktos ulozyc plan treningowy ? Mam 180 cm wztostu 86kg wagi zaczynam dopiero cwiczyc. Dostep do lawki ze skosem tylko do gory, gryf prosty, lamany, hantelki i 110 kg obciazenia z gory wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2016-01-31 21:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening o 8 rano?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam dostęp do siłowni o 8 rano czy nie jest to za wcześnie dla organizmu przy treningu na mase zaznaczam że wstajo o 6

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2005-03-03 14:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed czy po

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam. Dostęp do siłowni mam tylko wtedy kiedy mam treningi mma czy lepiej jest robić trening na siłowni przed czy po treningu mma? Moim celem jest zwiększenie masy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2010-10-18 15:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o plan treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 14 lat 165 cm wzrostu 50 kg do dyspozycji mam tylko drazek i sztangielki. Oprócz tego ćwicze na silowni - mam dostep bo chodze na wioslarstwo. Ale wole cwiczyc w domu prosze o plan. ...HMMM...PAKER!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2003-06-15 18:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na przytycie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 15 lat, ważę 60 kilogramów i mam 193 wzrostu. Chciałbym nabrać trochę masy, a mianowicie 12 kg. Czy mogę prosić o dietę wysokokaloryczną? Mam dostęp do przeciętnych produktów, nie wybrzydzam, lubię sam gotować. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2015-08-27 20:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)