dieta

Elo. Zastanawiam się co to by byla za dieta, prawie bez wegli a z dodatnim bilansem ? CO by sie z nami dzialo?

był temat z tanią dietą rozpisany ładne parę lat temu i była tam ostrovia w suplementacji ...

Witam. Prosilbym was o pomoc w ustaleniu diety, jestem typem endomorfika. Zaczynam wlasnie swoja przygode z silownia :)

Mam 17 lat 180cm wzrostu i ważę 75kg. zamierzam zacząć chodzić na siłownie. Prosze o ułożenie jakiejś diety.

Czego mam unikać oraz co jeść żeby mieć dobrze wyrzeźbiony abs, z góry dziękuje

piona, chciałem się zapytać czy picie alko. (od czasu do czasu) bardzo wpływa na dietę?

Witam mam 178 i ważę 55kg chciał bym przytyć z 10/20 kg jaka dietę mi polecacie

jaka dieta przy clenbuterolu? dzieki

Potrzebuję diety na masę. Chcę ważyć 74 kilo na chwilę obecną ważę 60kg. Mam 15lat i 174wzrostu.W grę nie wchodzą suple.

ile węgli powinno się mieć na zbilansowanej diecie na utrzymanie wagi?

Witam chciałbym dobrą i skuteczną diete gdy cwiczę na siłowni oraz na pozbycie się brzucha

193cm 75kg

Prosze o ocenienie tej diety :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0634dd6dfb8943d998abc0c68c479176.jpg

Mam 15 lat .cwicze od roku. Mam diete . jakie suplementy moge zaczac stosowac? zalezy mi glownie na sile.w mniejszym stopniu na masie .

Witam, potrzebuję przykładowych diet na 3000 kcal, z góry dziękuje. Wiem, że układa się pod siebie, ale potrzebuje przykładów!

Zastanawiam sie czy mozna robic mase na diecie białkowo tłuszczowej jedzac weglowodany tylko na sniadanie i po treningu

Witam, potrzebuje diety jak najtańszej która pozwoli mi rozbudować mięśnie. Mam 18 lat, 162cm i 60kg.

Jakby ktos byl tak dobry mogl by mi ulozyc dobra i prosta diete na mase ??? waga ; 76 kg wzrost 182 cm

witam, mam 19 lat, 178cm wzrostu, waze 69kg. Chcialbym troche przytyc, ale mam szybka przemiane materii. ktos pomoze?