SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 413

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 46
Witam, potrzebuje diety jak najtańszej która pozwoli mi rozbudować mięśnie.
Mam 18 lat, 162cm i 60kg.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3206 Napisanych postów 15808 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146709
Tutaj korygujemy diety już ułożone.
Do poczytania http://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1725 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
2002 rok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3856 Napisanych postów 63485 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681205
Musisz opierać dietę na jak najtańszych źródłach białka: wątróbka, serca, żołądki, udka, szynka, schab, pierś, łopatka, śledź, makrela, jaja, nabiał.

http://www.sfd.pl/Mały_portfel_moja_dieta-t894417.html
http://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html
http://www.sfd.pl/[ART]_Nie_stać_mnie_na_dietę__czy_oby_na_pewno_-t870823.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-31 11:41:32

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 888 Napisanych postów 11107 Wiek 308 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188566
Witaj,
Skorzystaj z linków które wkleił domer a także oblicz bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
5
...
Napisał(a)
Usunięty przez wojo zmc za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 105
...
Napisał(a)
Usunięty przez wojo zmc za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 1725 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedzenie

Następny temat

dieta pomoc

Fruzelina