SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 468

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 46
Witam, potrzebuje diety jak najtańszej która pozwoli mi rozbudować mięśnie.
Mam 18 lat, 162cm i 60kg.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3192 Napisanych postów 15808 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 146709
Tutaj korygujemy diety już ułożone.
Do poczytania http://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1722 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
2002 rok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4517 Napisanych postów 66743 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697101
Musisz opierać dietę na jak najtańszych źródłach białka: wątróbka, serca, żołądki, udka, szynka, schab, pierś, łopatka, śledź, makrela, jaja, nabiał.

http://www.sfd.pl/Mały_portfel_moja_dieta-t894417.html
http://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html
http://www.sfd.pl/[ART]_Nie_stać_mnie_na_dietę__czy_oby_na_pewno_-t870823.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-31 11:41:32

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 958 Napisanych postów 11342 Wiek 1 rok Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190832
Witaj,
Skorzystaj z linków które wkleił domer a także oblicz bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
5
...
Napisał(a)
Usunięty przez wojo zmc za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 105
...
Napisał(a)
Usunięty przez wojo zmc za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 1722 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedzenie

Następny temat

dieta pomoc

Shaker