dieta

18 lat ,167 cm wzrostu cel masa oto dieta : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94d55d50bb154162b019e1127b3b138c.png

Witam mam 19 lat 70kg i mógłby mi ktoś doświdczony napisać diete ewentualnie link..?

Cel: Masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41467b5aef69450eb91f7ada1fee09bc.png

Witam . Moglibyście mi podać jakąs przykładową diete na masę 95kg 193 cm . Byłbym wdzięczny.

jestem dziewczyna na diecie zaczynam cwiczyc co moge uzywac zeby wyrobic miesnie ale nie przytyc crea shot?

Co polecacie na szybszą regenerację stawów?

Ile powina miec kalori, tluszczy, bialka, weglowodanow, dieta na mase

Witam.Mam 18 lat , 178cm i ważę 83.5 Kg Prosił bym o rozpisanie diety na rzeźbę przy używaniu białka :)

Proszę o ocenę /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/838826d6a36d4901bfa7705e2a89ada3.png

Witam jak powinna wyglądać dieta pod sporty walki , waga 63 kg Wzrost 175 cm

Ektomorfik 195cm wzrostu waga 70kg /SFD/2018/10/8/3a980d646a4845f4817176d53a3f269e.jpg

Prosze o ulzoenie diety niskoweglowodanowej dla chlopaka w wieku 17 lat. CEL:zrzucic 10kg..

mam 16 lat 180cm i wazer65 kg prosil bym was o ulozenie jakies diety ????????? pozdro

mam 17 lat waże 85kg wzrost 175 potrzebuje zrzucic troche masy

potrzebuje dobrej dla mnie diety. Wiek: 16 lat Waga:65,5 kg Wzrost:180cm Prosze o pomoc.

Co sądzicie o takiej diecie? Czy da się na niej masowac i lekko tracic tkankę tłuszczową?

Siema , mam do was pytanie. Czy któs z was kożystał z http://plany.sfd.pl/ Chciałbym was zapytać o opinie.

Jak rozłożyć diete jeśli czasami w week pracuje : 22:00 - 6:00 w tym przerwa o 2:00 3:00-14:00 w tym przerwa o 9:00

Ważę 83 kg wzrost 180cm mam 15 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4522995e3c564061937760e86236bd24.png

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/518ac51999634c1a6d000012/aren1926/dzien/2013-08-22