Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam , Jak ułożyć sobie dobra dietę ? od czego zacząć.. bo nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć dietę .. :(
mam 178 wzrostu i okolo 90 kg wagi jaka powinienem stosowac diete
Witam. Mam prośbę czy mógłby mi ktoś rozpisać dietę na masę. Mam 17 lat. 183cm i ważę 66kg
waże 85 kg mam 14 lat i mam wzrostu 187 ..chce sie dowiedziaec jak dojsc w ciągu roku do 100 kg..pomozecie jaka dieta i wgl ..z gory dzieki
Witam, dieta do sprawdzenia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/892c62f2597c4dda9b39d89502127a07.jpg
Witam, jakieś sugestie co zmienić? /SFD/2016/10/9/8de8badb094a44b6a14f09bbfa508d48.jpg
Dieta na przyrost masy mięśniowej proszę o ocenę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54c630ac61804dafa90bd9c3d943b1b2.png
Czym mogę właśnie zastąpić te produkty w diecie ?
Witam czy na diecie masowej moge zrobic tak ze z 6 posilkow zrobie 5 tylko bardziej kalorycznych? wplynie to jakos na moją sylwetke, osiagi?
Cześć Szukam osoby która ułoży mi plan treningowy i dietę na redukcje Polecacie kogoś ? Oczywiście nie za darmo Pozdrawiam
Witam mam diete, ułożył mi znajomy ale mam pewien problem. Jak odmierzyć dokładnie np. 200g mleka, albo 5g orzechów otd. ?
Cześć, proszę o ocenę mojej diety. Aktualnie jestem na redukcji, 2700kcal b180\w320\t80. Zastanawiam się nad przejściem na low Carbo.
Siemka czy na utrzymaniu wagi mając 165cm wzrostu i ważąc 47kg mając niska aktywność fizyczna odpowiednio ze spożywam 1300/1400 kcal?
Witam. ChciaLabym sie dowiedzieć, jak można schudnąć w możliwie jak najszybszym czasie? Poproszę o serie ćwiczeń. pozdrawiam
Witam jestem tu nowy i pragnę żeby ktoś zrobił mi dietę na masę. Mam 16 lat , wzrost 189 cm , waga 64 KG. Jestem bardzo chudy. Pomocy
potrzebuje dietę ogólna i jakis plan treningowy 4 razyy tygodniu mam 65kg 35cm w bicepsie chcialbym zrobic 70kg i z min. 1cm w lapie.
Witam czy ktos ulozy mi diete darmowa na 7 dni przykładowa na odchudzanie
Witam prosze was o pomoc w ulozeniu diety dl;a mnie wiek 18 wzrost 183 zm waga 116 kg a i uzywam lkarnityne i cwicze
Proszę o ocenę i korektę :) /SFD/Images/2015/12/5/fe71504b6a844b588f6d341f86c6ded3.jpg
Witam szukam planu 3 dniowego na mase i diete, dopiero zaczynam przygodę z siłownią ale trenuje także BJJ. Zależy mi na dobry i spawdzonym planie.
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub