dieta

CZy podczas ukladania diety na redukcji, liczyc wszystkie bialka pochodzace z sera, ryzu, makaronu itp czy tylko te pelnowartosciowe pochodzace z miesa i nabialu ( tak wiem ze ser to nabial)

Ile dziennnie można wypić oliwy z oliwek na diecie tluszczowej. Obecnie dodaje to posiłków wciagu dnia po 3łyżki oprócz sniadania. Pozdrawiam

Jestem zupełnie początkujący i na silke chodze dopiero od tygodnia. Co powiniem jesc o jakich porach i w jakich ilosciach ? z gory dzieki za pomoc

Witam, przykładowa dieta do oceny na redukcją podczas pracy na godzinę 18. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39082b8d10ff4beaac059ead4bc1e907.png

Mam prośbe prosze danie mi jakiejs diety mam 16 lat i maże 65 i mam 178 cm wzrsotu.

witam mam 17 lat 177cm wzrostu i waze 90 kg potrzebuje profesionalnej diety i rozkładu odzywek z góry dziekuje pozdrawiam

Witam..jaka powinnam miec diete przy braniu Thermal Pro???? Moze mi ktos napisac co i jak..?? Z gory dzieki

siemka panowie lekaz kazal jesc mi lekko strawne zeczy ?? i tu mam pytanie co jest lekko strawne

Witam. Czy w dniu bez treningu należy jeść tak samo jak w dniu treningu? (dieta na masę) Czy należy ograniczyć? Jak tak to co ograniczyć... węglowodany?

Witam:) Mam bardzo ważne pytanie,jakie są odżywki na masę i najlepsza dieta?Chodzę na siłownie od półtora roku, pięć miesięcy temu przeszedłem cykl kreatyny MEGA caps 1250 .

Mam prośbe o rozpisanie mi diety trenuje 3 dni w tygodniu.Mam 184cm 70kg moj cel to osiagnać 20 kg więcej w ciągu roku.

witam, cwicze juz od lat, chce ulozyc diete, zakupic gainera, waga 69kg/176cm, cwicze juz od 2 lat

Czesc dziewczyny, jestem poczatkujaca i mysle wykupic sobie u nas na portalu diete+plan treningowy . Chce zrzucic pare kilo, korzystalyscie z tego ? polecacie ?:) Pozdrawiam

77kg/181cm Cel:masa 2=b 5=w 1=t

Mam 180 cm / 77 kg juz od 5 miesiecy cwicze na silowni i chce stracic tluszczyk umialby ktos ulozyc mi jakoms diete ? Dam songii ! Prosze o pomoc.Pozdrawiam

siema wszystkim hcialbym w wakacje zrzucic trohe sadełka.mam 17 lat waze 85 kg h hciałbym cos zrzuci mozecie mi pomuc . musze przejsc na djete

Witam forumowiczów. Zamawiał ktoś diete u tego Pana:D? Co sądzicie o niej? Pozdrawiam

Witam mam 15 lat 177 cm wzrostu i ważę 62 kg.Chciałbym żeby mi ktoś ułożył dietę na mase mięsniową.Przygodę z silownią zaczynam za tydzień.

Dieta do oceny poprawiona /SFD/Images/2016/1/21/07652bd83b8e448abf942c0f2ed31358.jpg

Witam, Czy witamina C popijana z wodą przerywa post ? (gdzieś czytałem ze witamina c jest metabolizowana tak samo jak cukier )