dieta

Cześc, wstawiam poprawioną Dietę Redukcyjną :) Prosiłbym o ocenę jej co o niej myślicie :) /SFD/Images/2016/4/29/e44e90115b5540838fcd8b52427cd6c5.jpg

siemka jesli ktos moze sporzadzic dla mnie diete to bardzo bym byl wdzieczny mam 15 lat waze ok 60 kg i mam 170 wzrostu bardzo prosze o pomoc z gory dzieki

mam jedenaście lat 150 cm i ważę 50 kg.Czy to strasznie dużo nadwagi? strasznie się boje,że 50 kg to owiele,wiele za dużo.Co mam z tym zrobić????????? Proszę o odpowiedz na moje pytanie.Dziękuje ipozdrawiam

witam jestem na diecie dukana ponad miesiac stracilam 8 kg to moje drugie podejscie do tej diety ,ale od 3 tygodni zle sie czuje jestem oslabiona mam niskie tetno jak nigdy 40 czasami 50 myslicie ze powinnam przerwac ta diete

Witam wszystkich poczebuję diety na szybkie przybranie masy mam 16lat 170cm wzrostu i ważę 45kg nie jestem anorektykiem więc proszę o stosowną dietę zaznaczam że jestem uczulony na nabiał z góry thx

http://img507.imageshack.us/img507/1426/96115776.png Chcę spróbować ją stosować. Coś zmienić? Proporcje?

Wiem ze prosb o ulozenie diety jest sporo ale jezeli sam sobie ułoze to moge sobie zaszkodzic.Mam 15lat 175 cm wzrostu i waze 52 kg.2 Razy w tygodniu siłka i 3 razy 35 minutowy bieg.Z góry dziekuje...

witam czy bez diety osiągnę jakieś rezultaty ćwiczę w warunkach domowych i jem mięso mleko ryże makarony i warzywa gotowane. A jeśli nic nie osiągne przez to to ktoś mógłby pomóc z ustaleniem diety 180cm waga 80 kg

dieta charakterystyczna dla grupy krwi 0 Rh+D

Cześć wszystkim mam takie pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej i jaką dietę zrobić byłbym bardzo wdzięczny za rozłożenie planu np. śniadanie - to i to itp. itd.

Dieta w załączniku. Czekam na poprawki i dziękuje z góry za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b788f3e19c744b8ab24342b22b60f38e.png

Witam, chciałbym abyscie ocenili moja diete i ją skorygowali :) Wiek: 16 Wzrost: 187 cm Waga: 68 Cel: MASA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b3a684f33ab4795a3285cff5a7017ae.png

Troche o sobie Wiek : 18 Waga : 65kg Wzrost : 180 cm Czesc, prosilbym o ulozenie dla mnie diety, codziennie jezdze na rowerze, probujac spalic tluszcz na brzuchu... Dzieki z góry

Witam, mam 13 lat. Ważę 54KG i mam wzrost 167CM. Chciałbym poprosić was o jakąś diętę, abym mógł zacząć wyrabiać brzuch. Nie jestem gruby na brzuchu oraz nie mam żadnych fałd. Jeżeli zły dział to sorki :(.

Czy ten kakulator na ulozenie diety jest dobry http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ . Z gory dzieks za opinie.

Czy jak nie dostarczam kalori(brak kasy) to jedzenie bialka i wegli przed i po treningu ma sens? PS. czy moge np. Codzinnie zjadac 200g rodzynek zeby uzupełniac kalorie?:F

Witam! mam 15 lat i 165cm wzrostu , i waze 42kg. Nieprzerwanie od roku trenuje kickboxing/muay thai. chcialbym troche pojsc w gore na wadze. Mysle o jakiejs diecie , suplementach itd. niewiem od czego mam zaczac. Prosze o pomoc !

hej mam do was pytanie, może orientujecie się ile kg schudnę jedząc 500 kcl dziennie przez 20 dni? ciągły ruch, ciepło, no i tylko 500 kcl. Aa jeszcze pytanie czy ta dieta jest zdrowa i jak uniknąć jojo po niej?

witam mółgy ktoś mi jakąś diete napisać??? co i jak w jakich porcjach i ile ps. zaczynam brac odzywki (kreatyna bcaa bialko ba)

Witam prosil bym aby ktos mi ulozyl diete pod metanabol chodzi mi o to zeby urosnac jak najwiecej podczas cyklu waze 75 kg mam ok 179 wzrostu prosze nie wysmiewac ... szacunek za szacunek :)