Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czesc, czy izolat bialka serwatkoweho nada sie na zrodlo bialka przed treningiem? Pzdr :)
mam 14 lat mam 160cm wzrostu i waze 56kg. chciałbym żebyście mi jakoś pomogli jakieś ciwuiczenia i dieta
Witam ! Ważę ; 78 kg Wzrost; 183 cm Chciałbym trochę przytyć jaką dietę możecie polecić ?
Proszę o ocenę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632a950f09fc4b6c92d00682277d209a.jpg
Jaka dieta 92kg 175cm wzrostu, zaczynam z wielkimi ambicjami redukcje od dzis.
Czesc. Mam zazywac jakis odzywki białkowe badz weglowodanowe jezeli dieta w całosci pokrywa moje zapotrzebowanie na białko??
Witam jestem 19letnim chłopcem 182cm. 64kg. i ciężko mi przytyć co byście poradzili ciekawego na ten problem ;/
Proszę o ocenę mojej diety /SFD/2017/3/30/297f85159e1b45d2b3f6fc3309c1895d.jpg
mam 164 i warze 76kg chciala bym skutecznie schudnac. co mam jesc aby waga zaczela spadac.
Witam waże ok 66 kg przy wzroscie 178cm chciał bym dobić do minimum 75kg co jeść? :)
Czy to ma sens? Nie deficyt, nie nadwyżka kaloryczna i trening? Mój cel to zgubienie ze 3 kg fatu i nabranie sportowej sylwetki.
Potrzebuję diety na masę... chodzi mi o coś takiego co np. rano jeść to.. , na obiad i jeszcze pózniej :)
witam jak powinny wyglądać proporcję mikroskładników w diecie redukcyjne(proporcje%)
nie mam czasu na jedzenie przez to jem 1 moze 2 razy dziennie i strasznie tyje czy to przez nie reguralne jedzenie
Czy jeżeli będę trenował i jadł codziennie białka ,węglowodany i tłuszcze to moge to uznać za dietę?
Witam mam 15 lat jestem chłopakiem mój wzrost to 160 cm i ważę 60 kg chciałbym trochę schudnąć jak mam to zrobić?
mam 18 lat waze 55 kilo i mam 170 wzrostu chciałbym przytyc do 65 kilo jaka dieta była by najelpsza dla mnie,
WItam mam na swoim profilu diete ulozona czy ktos moze sprawdzic mi ja czy dobrze zlozylem ??? 22 lata mam
dieta na mase skladniki
Przedstawiłby mi ktoś przykładowy jadłospis na dietę o danym dziennym zapotrzebowaniu: Białko-156g Tłuszcze-78g Węglowodany-170g
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub