Hubert/jesienno - zimowa masa

cytujac pominales wazne slowko,a mianowicie:"chyba". a wlasnie nie bylo to zadne stwierdzenie,tylko takie tam dywagowanie.

takze nie musisz od razu atakowac mnie tekstami o osiedlowych silowniach,jakbym nie wiadomo,co ci napisal.

a przez zanizenie ciezaru nie mialem na mysli spadek ze 160kg na kilogramow 85. jesli dobrze czujesz cwiczony miesien wioslujac w ten sposob-ok,wiosluj w ten sposob. ogladajac filmik mialem po prostu wrazenie,ze to takie machanie "na sile",zeby pokazac,ze yes,you can :)

a co do:"nie istnieje coś takiego jak poprawna technika ale taka która pozwala Ci najlepiej poczuć mięsień",to wlasnie technika,ktora pozwala ci najlepiej poczuc miesien,jest w mojej definicji POPRAWNA TECHNIKA. co nie zmienia faktu,ze czesto nie ta "ksiazkowa" ;) ale wyzej wyjasnilem skad wziela sie u mnie taka mysl.

pozdro.

Zaraz zaraz, jaki atak?

Pisałem to zupełnie spokojnie jako wytłumaczenie a nie od razu atak.

A co do książkowej techniki - zależy wg której książki

Zdrowia.

no odebralem to jako pocisk w stylu "ty cioto z osiedlowej silowni,bedzie mi tu uwage zwracal"

a co do ksiazkowej techniki,to pisalem OGOLNIE,ze po prostu czasem nijak ma sie ona do rzeczywistosci,bo juz ciezar nie pozwala na zachowanie jej w 100%. a nie konkretnie o tym cwiczeniu,sam wiosluje w podobnym do ciebie stylu. no tyle,ze jednak troche bardziej pochylony i nie takim ciezarem;d

Ja tam już od dawna się przekonałem że ciężar buduje muskle a nie jakieś piep.rze.nie z techniką.

Pierwsze kilka lat zanim zacząłem trenować sw i siłka była priorytetem kręciłem się praktycznie w miejscu czytając za dużo artykułów w poczytnych pisemkach kulturystycznych a propo techniki i sposobu wykonywania ćwiczeń.

Ruszyłem półtora roku temu po rehabilitacji po kontuzji barku. Siedząc w domu na zwolnieniu lekarskim zacząłem sporo czytać nt metodologii treningowych i roli progresji ciężaru w budowaniu sylwetki. Faktycznie kulturystyka siłowa i odbiegnięcie od kanonów i panującej na siłowniach mody to był strzał w dziesiątkę. Wiem jeszcze bardzo mało ale ciągle tę wiedzę pogłębiam, nawet staram się dzielić nią z początkującymi. Również z dobrymi efektami. Motywuje mnie to do dalszej pracy i poszukiwaniu nowych metod, inaczej zacząłem patrzeć na poszczególne ćwiczenia - nie ma ćwiczeń "na klatę", inaczej postrzegam poszczególne partie mięśni. Sądzę że ewoluuję w dobrym kierunku. Czas pokaże.



















sam wiosluje w podobnym do ciebie stylu. no tyle,ze jednak troche bardziej pochylony i nie takim ciezarem;d

Tak wyglądają ostatnie serie, ciężko wytrwać w pochyle z 200% swojej wagi w garści

Lans musi być a co

Ciężary jak na wagę ciała to kosmos.

Z całą pewnością nie książkowe

Pozdro

Pozatym, chciałoby Ci sie przyjśc na trening, założyć 120kg na siady i robić super hiper technicznie?

Bo mi szczeże nie, zabawa z ciężarem, walka z nim to jest dopiero frajda z treningu. Przełamujesz własne słabości, dokładasz co trening i widzisz czy idzie a jeśli idzie to zmierzasz w dobrym kierunku.
Dla mnie nie byłoby sensu przychodzić co tydzien, zakładać 60kg na wiosłowanie, taki sam ciężar na MC i tak klepać to w ten sam sposób jak to często widzę u mnie na siłowni.

witaj kolego
W wiośle to ciężar konkretny , Gratuluje
widziałem twoje paski sa takie długie ja ma króciutkie i ciężko owinąć sztangę dwa razy, myślałem ze wszystkie takie sa ale jak zobaczyłem twoje to wiem ze muszę mięć inne.
pozdrawiam

Nie bede lepszy od innych, do tego powtorze to poraz 721316 po wszystkich ale coz.. To wioslo rozwala

Nie no, za***iste te twoje plecy :o Ale ciężar we wiośle robi swoje..

Mam taką prośbę, mógłbyś w wolnej chwili zerknąć na mój nowy plan (w moim dzienniku na ostatniej stronie, link w podpisie)? Wiem, że nie ma tam dużo do sprawdzania, ale lepiej bym się czuł gdyby fachowiec rzucił na to okiem

cześć Hubert, wpadnij do mnie czasem jak bedziesz miał czas;)