Jagmaster

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

652

przeczytanych postów

9369

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest ;f

Uprawiane sporty MMA/BB

Ostatnia aktywność 06.01.2013 (09:55)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Mayweather vs. Ortiz - walka do pobrania boxing mayweather vs. ortiz 17th.sept.2011.pdtv.x264-sir.paul.fight-bb nfo: general: file name...........: boxing.mayweather.vs.ortiz.17th.sept.2011.pdtv.x264-sir.paul.fight-bb.avi file size...........: 381 mib	4	2011-09-18 09:13
Sztuki Walki	Wladimir Kliczko vs. David Haye - walka do pobrania david haye vs. wladimir kliczko nfo general: file name...........: dh_vs_wk_-_fight_-_02-07-11.avi file size...........: 813 mib duration............: 01:40:04.640 format..............: avi video: resolution..........:	5	2011-07-03 02:51
Trening dla początkujących	Jagmaster - "Plecy same się nie zrobią" / Nowy plan str. 24 <br><br> witam! postanowiłem założyć nowy dziennik, ponieważ mój poprzedni nie był prowadzony tak jak chciałem. zwłaszcza przez to, że zaraz po założeniu miałem kontuzję nadgarstka,	277	2011-01-02 12:41
Targowisko	[s] Rękawice MMA AllRight witam, tak jak w temacie, mam do zaoferowania rękawice do mma firmy allright. jest to rozmiar xl, jak widać są na mnie za duże i to jest główną przyczyną sprzedaży. widoczne są ślady użytkowania, mam je już jakiś okres czasu, czasami zakładałem je	0	2011-03-14 17:34
Trening dla początkujących	Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33 data urodzenia: 10.06.1992r. wzrost: ~183cm waga: ~83kg staż: zacząłem trenować od września, ale w gimnazjum też trenowałem około roku. cel: masa/siła/rzeźba wymiary: biceps:	366	2010-04-20 19:03
Dietetyka sportowa	Prośba o poprwaę diety na masę witam, chciałbym prosić o ocenę i poprawę diety na masę. info o mnie: wiek: 18lat waga: ~80kg wzrost: 183,5cm wyszło mi zapotrzebowanie ~3296kcal a teraz moja przykładowa dieta w dzień treningowy (wtorek, czwartek, piątek): 1. płatki	5	2010-11-28 18:46
Z archiwum kulturystyki	Michael Faba - czyli jak pozować witam, jeśli to już było to przepraszam, ale szukałem i nie znalazłem podobnego tematu. ostatnio szukając tutoriali z których dowiedziałbym się trochę więcej o pozowaniu, przypadkiem trafiłem na stronę michaela faba (nazwisko się chyba nie odmienia	0	2010-08-16 17:16
Targowisko	Nokia 6630, Motorola V3, LG GT540 witam, mam do sprzedania kilka telefonów których modele wymieniłem w temacie, nie będę się zbytnio rozpisywał, podam po prostu linki do aukcji, zapraszam do licytacji! http://allegro.pl/item1186623014_lg_gt540_nowy_gwarancja_12_miesiecy.html	0	2010-08-12 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (do oceny i prośba o korekty) witam, serdecznie proszę o ocenienie mojej diety: posiłek 1: musli z owocami suszonymi + mleko 3,2%tłuszczu 100g+400g orzechy włoskie 70g cały posiłek: białko: 32,2g tłuszcze: 61,8g węglowodany: 85,2 wart. energetyczna: 1026,8kcal posiłek	11	2010-07-04 18:07
Odżywki i suplementy	Dawkowanie: Dymatize XPand + carbo + kreatyna witam! niedługo zaczynam cykl z suplami wymienionymi w nazwie tematu. mam prośbę do was, abyście doradzili mi jak to dawkować. carbo będę pił w czasie treningu a co z resztą? (btw, chodzi o normalną kreatynę w tabletkach). zaczynam trening siłowy,	2	2010-04-18 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC 135 Jones vs. Rampage - walki do pobrania	2011-09-25 11:51
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-09-18 18:03
Sztuki Walki	Mayweather vs. Ortiz - walka do pobrania	2011-09-18 15:24
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241	2011-09-16 21:04
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-09-12 18:56
Sztuki Walki	ADAMEK-KLICZKO walka do sciagniecia (bez spojlerow!!!)	2011-09-11 13:26
Sztuki Walki	ADAMEK-KLICZKO walka do sciagniecia (bez spojlerow!!!)	2011-09-11 11:20
Sztuki Walki	ADAMEK-KLICZKO walka do sciagniecia (bez spojlerow!!!)	2011-09-11 10:47
Scena MMA i K-1	Strikeforce Heavyweight GP - walki do ściągnięcia	2011-09-11 10:46
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	2011-09-04 15:17
Trening dla początkujących	dziennik davidooo/powrót%-)	2011-09-01 18:26
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-08-30 20:40
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-08-30 13:05
Scena MMA i K-1	UFC 134 Rio walki do ściągnięcia	2011-08-28 10:42
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-08-23 21:06
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-08-23 20:54
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-08-10 20:40
Scena MMA i K-1	UFC 133 Evans vs Ortiz - walki do pobrania	2011-08-07 10:29
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-08-04 20:45
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	2011-08-03 20:48
Trening dla początkujących	Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni	2011-07-24 22:01
Trening dla początkujących	Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni	2011-07-24 21:20
Trening dla początkujących	Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni	2011-07-24 21:11
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2011-07-19 23:55
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-07-19 20:33
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-07-16 18:44
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2011-07-15 23:01
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2011-07-15 21:39
Trening dla początkujących	Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni	2011-07-11 18:42
Trening dla początkujących	Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni	2011-07-11 14:25