SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MISTRZOWIE KLATKI SCHODOWEJ

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1564

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
marek.c I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 3297 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27963
MISTRZOWIE KLATKI SCHODOWEJ

Czytam na tym forum liczne pytania, które zadają młodzi (to widać po wypowiedziach) ludzie chcący za wszelka cenę osiągnąć sukces w postaci muskularnej sportowej sylwetki i adekwatnej doń siły.
Dziwią mnie zwłaszcza odpowiedzi „znawców w dziale". Zazwyczaj są one zdawkowe i lakoniczne, ( choć nie zawsze, to jednak często takie występują).
Panowie, dlaczego nie uświadamiacie tych młodych ludzi, że samymi suplementami, względnie sterydami (tam to już można paść ze śmiechu, zwłaszcza z pytań!) Bez właściwie dobranej diety, treningu, regeneracji - to, co najwyżej mogą zostać mistrzami klatki schodowej, a nie ludźmi cieszącymi się opinią dobrze zbudowanych (fajnie by było gdyby za tą opinia szła też opinia - dobrze wychowanych, kulturalnych).
Swoja przygodę ze sztanga rozpocząłem ponad 20lat temu jako bardzo młody chłopak, pamiętam życzliwość i troskę, jaką często otaczali nastolatków ćwiczący na Sali zawodnicy. To od nich nauczyłem się podstaw treningu i diety. Teraz brak takiego zachowania na salach treningowych. Może jest to efekt rozproszenia, a może zmiany czasów? Fakt jest faktem, nie ma już na salach takiej życzliwości i porad jak kiedyś. Więc teraz Wy spełniajcie te rolę!
Sam miałem okazję brać udział w zawodach trójbojowych, z różnym skutkiem, ( na podium też mi się zdarzało stanąć), a mimo to kilka lat temu pewien kolega-weteran (wicemistrz europy, kilkukrotny mistrz Polski w trójboju w wadze do 110kg) zaproponował mi wspólne treningi, gwarantował przy tym, ze bez żadnego dopingu dojdę do swoich max wyników! Ustaliliśmy razem suplementacje, ja ustaliłem dietę, on treningi i do boju!
Czy zdajecie sobie sprawę ,że już po 3 (słownie -=trzech ) miesiącach w dwóch bojach doszedłem do max wyników (które naprawdę nie były małe)!!! Moje zdziwienie nie miało granic!
To świadczy o potędze diety, poprawnego treningu i regeneracji nad całą resztą!
Postuluje wiec do wszystkich, którzy posiadają wiedze tematyczną na zwiększenie nacisku na rolę poprawnej diety, treningu, oraz regeneracji w problematyce sportów siłowych.

PS.
Odpowiedziałem na kilka pytań odnośnie dopingu :jeśli chcesz brać udział w zawodach to będziesz zmuszony „brać", lecz jeśli nie chcesz być zawodnikiem to daruj sobie „towar", bo nic dobrego ( zaburzenia potencji, nerwowości, niezrównoważone stany emocjonalne, lekomania) z tego nie wyniknie.
Pozostało to bez odpowiedzi. Wiecie, dlaczego? Bo nie usłyszeli ode mnie tego, co chcieli usłyszeć! Bo chciałem obalić ich „Boga „

Dieta + trening, ponad wszystko!

MC

IHS TEAM

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22173
nie rozuzmiem troche. W każdym dziale czy doping czy odżywki(nie wspomne o odżywianiu) osoby znające się na rzeczy kładą największy nacisk na odpowiednią diete i trening dobrany do umiejętności, jeśli to jest spełnoine to często zamiast jakiś odżywek pytają czy witaminy itp rzeczy są dopiero później są ewentualne odzywki/suple
Jakbyś poczytał więcej dział doping to byś znalazł kilka dobrych artów na temat szkodliwości koksu itd. itp.

więc o co chodzi?
kto będzie chciał to i tak weźmie tu jest choć odpowiednia wiedza jak to robić aby nie zrobić sobie za dużego kuku.
A skoro masz tyle lat doświadczenia to wiesz że ktoś to chce to zrobi to czy z wiedzą czy bez.
Pozdrawiam

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
marek.c I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 3297 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27963
Zgadza sie, kto chce "to i tak zrobi sobie kuku ". A może jednak po przeczytaniu czyjejś dobrej porady przeanalizuje najpierw swoja dietę , trening zanim sięgnie po doping ?
Tego typu dyskusje sa często sledzone własnie przez tych , którzy maja zamiar zrobic sobie pierwszy raz "kuku". Może sie czegoś nauczą ? Przemyślą jeszcze raz decyzję ?
Poza tym jesli juz ktoś chce , to niech juz zdaje sobie sprawę z tego co robi i robi to z jak najmniejszą dla siebie krzywdą
Nie odbieraj tego co napisalem jako atak na Was , nie oto ni chodziło, lecz o dyskusje , z ktorej nie jeden młodzieniec może wyćiągnąc jakieś wnioski dla siebie !

pozdrawiam
mc

IHS TEAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22173
Nie odebrałem tego jako atak
poprostu się zdziwiłem bo gdybyś się rozejrzał dokładniej po działach, postach podwieszonych, to chyba w każdym znajdziesz że dieta+ trening dobrany do umiejętności to podstawa, jest sporo artów uczących nowych jak układać diete na czym to wogóle polega, dla czego to jest tak ważne itd...

sam znam kilka osób które chciały być wielkie szybko i pomimo moich tłumaczeń wyjaśnień zrobili po swojemu, teraz żałują ale już za późno

a dzieci typu rozpiszcie mi jak to brać bo i tak wezme, pomimo że mu tłumaczono jasno i wyraźnie czym to grozi, mam glęboko w dupie, poprostu leje na nich ciepłym moczem,bo nagłupote i d****izm nie ma rady jedynie ich doświadczenie (niestety złe w skutkach)może ich czegoś nauczyć, ale wtedy już jest przeważnie za późno bo już sobie zrobiły przysłowiowe kuku

Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-12-05 13:33:55

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
tylko że najczęstszą odpowiedzią w działach "odżywianie" i "odżywki, suple" na pytanie w stylu "co mam brać" jest hasło "najpiewr dobra dieta" z naszej strony.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22173
no dobra a co masz odpowieadać jak wszystko było tyle razy powiedziane i obszerniejsze odpowiedzi znajdują się w postach podwiesoznych do których się wszystkich kieruje. Po to one są tam znajdują się szczegóły i dokładniejsze opisy, ktoś z głową posłucha rady przeczyta i przy okazji się nauczy z tej wiedzy korzystać, a o to chodzi w tym żeby samemu wiedzieć co z czym kiedy jak i dlaczego. Gotowe rozwiązania na dłuższą mete nie spradzają sie, bo jak ktoś coś może robić mając gotowy plan a nie rozumiejąc skąd akurat ma jeść to a nie inne

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
Big, ale ja popieram Cię, to czego po mnie jeździsz łosiu
to było do autora

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22173
źle Cie zrozumiałem pączuszku jakby nie było rozwinołem troche Twoją wypowiedz

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 227 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1969
Jak dla mnie to post nie ma racji bytu. Jestem na forum od wrzesnia.

Tak czesto czytalem w artach w dziale trening/odzywianie/suple, ze najwazniejsze to dieta i rozsadny trening i do tego, EWENTUALNIE mozna wystartowac z suplami, ze jak by ktos mnie obudzil w srodku nocy to 2 pytania na jakie odpowiedzialbym bez zajakniecia to: Jak masz na imie? i Co jest najwazniejsze w kulturystyce?

Pisze prawde, bo prawie kazdy post w stylu 'sprawdzcie moj plan treningowy/rozklad zazywania supli' czy inne zadane pytanie/poruszony problem natychmiast napotyka na pytanie: Masz diete?/Opisz diete?

Jesli chodzi regeneracje i trening to ich rola w moim odczuciu nie jest na tym forum w jaki kolwiek sposob podwazana, pomijana ani niedoceniana. Moje doswiadczenie z silownia i cala reszta jest minimalne(w tej rozmowie nie ma to jakiegokolwiek znaczenia), ale jestem przekonany, ze to co napisla autor postu jest nieprawda...

W dziale doping bylem 2-3 razy z czystej ciekawosci, zeby zobaczyc jak wygladaja tam tematy postow - nic nie kumalem, najbardziej nazw

I jesli ktos tlko zaczal "lekture" forum od 3 najwazniejszych dzialow, to napewno nie bedzie odczuwal przyzwolenia/zachet/obowiazku dopingu. Jesli jednak caly czas spedza w poswieconym mu dziale, to jego sprawa i wybor...

Uwazam, ze kazdy kto trafia na to forum jest informowany poprzez tresc postow, ze kwestia odpowiedniej diety, treningu i regeneracji (sa omawiane bez przerwy) tak samo jak ich wzajemna zaleznosc i obowiazkowe polaczenie, sa niezbedne w celu uzyskania porzadanych efektow...

Taka moja opinia, pozdrawiam

"Zero uwag - 3 setki - Hayabusa"
"W kaskach nas dwoch, budzik na dwustu, witaj w krainie glupcow. Na polu nawierzchni rzadza milimetry..."
"Za nami policja, my zwiekszamy dystans, bo nie zatrzyma nic nas w drodze do raju..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
po prostu halo o nic
Big, no lux

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 227 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1969
A tak bardziej w moim stylu, to tu jest zaje..iscie. Nawet jesli na moment w glowie zaswitala mi jakas mysl o dopingu, to po chwili sie zmyla bo tu jest wszystko wyjasnione tak, ze wiesz, ze sylwetka to jest cos nad czym masz pracowac i miec z tego wysilku i jego efektow radoche, a nie cos co zapewniasz sobie 'strzalem' w dupsko...

"Zero uwag - 3 setki - Hayabusa"
"W kaskach nas dwoch, budzik na dwustu, witaj w krainie glupcow. Na polu nawierzchni rzadza milimetry..."
"Za nami policja, my zwiekszamy dystans, bo nie zatrzyma nic nas w drodze do raju..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o sugesti odnośnie diety... :))

Następny temat

JAJA!!!!

Masa