wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Wyniki...
Szczególne Gratulacje dla jedynej kobiety która postawiła się facetom !!!
Pokonała sześciu z dziewieciu zajmując Czwarte miejsce !!!!!!!!!
GRATULACJE MEGA SZACUN !!!

Wycwiel mało brakowało ale nie poddał się młodzieży
215 pompek na poręczach na komendę Brawo 1 miejsce !!!














Zmieniony przez - iti706 w dniu 2022-11-19 22:51:26

Dziadek a myślałem że będzie nokaut haha

Wygrać wygrałem ale trzeba powiedzieć że Selerski i Szymczak byli po podciąganiu gdzie zajeli pierwszy 1 miejsce a drugi 3 miejsce
Przedramiona mieli już mocno zaorane co przy pompkach na poręczach ma duże znaczenie.Kto wie co by było gdyby startowali tylko w pompkach na takim wyniku ( 215 powt.) na pewno by sie nie skończyło. Goście są lżejsi , wytrzymali i mają mega mocne brzuchy nad którym ja wciąż pracuję ale do czerwca ( Radzyń ) powinienem zdążyć
No i waga moja do redukcji obecna 83kg do kwietnia 82kg bo trzeba skoro juz sie zapowiedziałem na MP w WW jakoś wypaść a do czerwca myslę że 81kg będzie ok.
W tym tygodniu podciąganie 2 588 + 0 = 2 588 ( oszczędzałem przedramie
Pompki 121 541 + 2 518 = 124 059
Dzisiaj w nagrodę dwa treningi pierwszy WW a drugi pompki ( dzisiaj w seriach z przerwą 1min. 7 x 70powt. )

Gratulacje dziadzia :)

Gratulacje dziadzia

Europa podbita za tydzień cały świat podbijam

Pięknie Goldi.

Mr Biceps.

Fajne

Gratulacje

Dzieki

47,5 cm mi zmierzyli przy wadze 105 kg wyjazd się mega udał

No Goldi no szok i niedowierzanie że takie huherko jak TY mogło tego dokonać
Graty młody graty!
I dzięki za Wasze graty !
Dziadzia musi się wciąż doskonalić bo ciągle jeszcze nie tak jak powinno być po za wagą to środek słaby
Do 70 - tki powinienem to naprawić jak myslicie