wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

bardzo inspirujące

Silny gosciu! :) niezle!

No nie żle mi wystarcza

Waga 87,3kg
Dziś 79 dzień 0 alko jutro wiosna !
To wyzwanie na ten rok było najłatwiejsze
Podciąganie 370 + 39 = 409
Pompki 20 404 + 2 008 = 22 412 z tym wyzwaniem może być problemik . Po zawodach majowych muszę przyśpieszyć .

Dziś WW prosty trening
45kg x100
50kg x 160
i strict curl 42,5 x 1,45kg x 1, 47,5kg x 1, 50kg x 1 , 52,5kg x 1 jeszcze chwile się pobawię w kwietniu raczej mały ciężar w większej ilości .
Myślę że na wielokrotne uginanie to się mocno przygotuję

Szykuj się mocno bo brak mi motywacji

wycwiel trening może prosty..ale trudny do powtórzenia

Przy WW ruchów troche poleciało nawet się spociłem
Trochę nawet zabolało ale ból dopiero się zacznie dobrze że wyzwanie się kończy bo bez pivka po treningu było by trudno

Goldi gdzie mi do Twojego uginania o takiej mocy nawet nie myślę ja już zostanę przy WW choć mocno wciągnęły mnie też pompki na starość dobrze mi robią

Ale ja mówię o wielokrotnym uginaniu

W tej płaszczyźnie raczkujemy oboje tyle samo czasu

Ja wiem czy my raczkukjemy?
My zawodowcy od urodzenia
Dzisiaj pierwszy dzień wiosny
I pierwsze alko po 80 dniach - wypadło na rum z pepsi i cytryną . Ale zanim zasiadłem to poszło 200 pompek ( film się wgrywa ) . Nie ma wysiłku nie ma picia