[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23129 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

Miłej zabawy! mnie nigdy do jednośladów nie ciągnęło.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29376 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

miałem pytać "to wpierw kupiłeś motocykl, a później uczysz się jeździć?" ale uprzedziłeś pytanie

ładna zabawka, szerokości

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Trochę tak jest

Teorii uczyłem się trochę z YouTube

Ale myślę, że kierowcą może zostać każdy, ale niektórzy się nimi rodzą

Ja uwielbiam jeździć i w sobotę rano wstałem, założyłem kask i po prostu pojechałem się przejechać

Na pewno nie jestem jeszcze kierowcą motocykla, bo brakuje mi doświadczenia i wiele nauki przedemną, ale mając pokorę myślę, że się zaprzyjaźnimy z Hondą

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29376 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

ja zrobiłem A 10 lat temu i od tamtej pory miałem tylko 3 dłuższe przejażdżki, ale pewnie niebawem coś tez kupię, tylko trochę muszę się blokować z pojemnością, bo jak czuję moc pod manetką to małpiego rozumu dostaję.... także muszę się bronić, przed samym sobą

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

Hicated

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 36 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11

.

Zmieniony przez - Hicated w dniu 2019-08-28 11:40:07

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133520 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467568

Do miasta taki moto spoko, gdzieś podskoczyć, korki ominąc itp

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

09.09.2019- FBW "Mały come back"- trening 80

Od ostatniego treningu mięło 3,5 tygodnia. Trochę czasu, ale jednak zleciało bardzo szybko. Ogólnie to jestem wymęczony psychicznie i to psychika hamowała mnie przed treningami. Z pracy wracam wymęczony i nie bardzo jest ochota na cokolwiek. Dziś mimo tego, że bardzo mi się nie chciało zmusiłem się do treningu i mimo, że treningu był kiepski to po nim czułem się dobrze

Dał mi się odciąć od wszystkiego innego.
Zmieniam schemat treningowy na FBW, bo z czasem przed ślubem nie stoją najlepiej. O regularność może być ciężko, więc FBW sprawdzi się najlepiej

Siady HB: 70kg/5, 60kg/8, 50kg/10
WL: 70kg/5, 60kg/8, 50kg/10
Pendelay row: 40kg/8 x 3
Drążek podchwytem: CC/5 x 3
Biceps supinacja: 12,5kg/8 x 3

W ostatnim czasie nie robiłem zdjęć jedzenia. Tylko kilka.

Sałatka + tosty