Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

Strongmani skupiaja sie na wypracowywaniu sily, wytrzymalosci i dynamiki podrzutu. W uju ma tylny akton bo on ma rozwiniety od wyciskania

dlatego napisąłem strongman to nie kulturystyka
:)

Pikaczumba

treningiem masz rozj**ac miesień.jak słysze jakies p******enie o cudownych seriach i ze taka a nie inna jest odpowiednia to zap*****lam pokerfejsa

Dokladnie. Jak robisz bica to ma sie on wyrywac spod skory tak ma byc doyebany

warezz

Mini cut. Pierwszy raz poprawiam definicje bez jednej minuty aerobow. Idzie to zadawajaco dobrze

Jestem zwolennikiem 6tygodniowych redukcji. Umnie sprawdza sie to fajnie nawet

warezz

NO u mnie trening silowy to 1.5h wiec pewnie sporo sie spala. Leci teraz Phentermina wiec apetyt zblokowany i wystrzelony chodze. Generalnie zobacze co z tego bedzie, jeszcze 2tyg ale juz widze jak mi sie miesnie brzucha separuja

To podobne do slynnej juz meridii od ktorej pare kobiet sie przekrecilo xD dawki zle kontroli brak , efke bym bardziej bral bo to o wiele dalsza kuzynka amfy

odnosnie bickow i barkow mam wrazenie ze cos chyba popaliłem miesnia bo cos marnie wygladaja xD
a nie wydaje mi sie zeby az tyle fatu tam było xD mam wrazenie ze spadki xD

no spoko taka krótka redukcja



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 19:07:12

chciałbym sie wychylic bardziej ze swoja wiedzą ale po co.redukcja i jakies wynalazki.zbyteczne.wystarczy tylko przyblokowac wchłanianie glicerydów i elojak narazie najbardziej korzysta cziki z mojej wiedzy

a...i co do treningów.jak ktos jest tak w ch** zainteresowany seriami i innymi bzdurami niech sobie pooglada filmiki starych prosów z przed 15 lat,zero techniki.niepełne ruchy.wp***e koksu i czołówka zawsze była.jakies cudowne serie to pismaki skleciły żeby było jak opisac trening poprostu.a kazdy trening zaczynał sie od pompy.potem ciezkie serie i wp***e pompy

co innego paru godzinne treningi ciezarowców na maksymalnych ciezarach i wp***e koksu,tam jednak te serie i ćwiczenia maja ład i skład

Pikaczumba

chciałbym sie wychylic bardziej ze swoja wiedzą ale po co.redukcja i jakies wynalazki.zbyteczne.wystarczy tylko przyblokowac wchłanianie glicerydów i elojak narazie najbardziej korzysta cziki z mojej wiedzy

Dajesz dajesz

mi juz cąlkiem odyebalo paranoja hehe xD
coraz wiecej zaczynam liczyc kalorie i wazyc zarcie xD

wczesniej jak jadłem w kolko to samo raz policzyłem jadłem non stop to samo i problem z glowy
a jak zjesz cos innego to potem waze składniki i licze w kalkulatorze kalorii xD
bo urozmiacam a wtedy jem co innego i sie zmienia kalorycznosc i makro



tak jak pisali na forum potem popadasz w paranoje i dostajesz do glowy z tym liczeniem i wazeniem
juz sie zachowuje jakbym był jakis zaowodowiec a najsmutniejsze jest to ze jestem zwykła pipa xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 20:24:36