Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

nawet nie wiesz jak łajowo kurak gotowany hehe xD
nie ma miekkiej gry hehe a co niby miałbym jesc twoim zdaniem xD

dobra zara ci napisze co i jak

kurczaka mozan zrobic smacznie a jest to wartosciowy produk takze niewiem o co ci chodzi hehe xD
dam salate pomidora orzecyh wloskie to nawet wchodzi dobrze

wiesz co na redukcji to wszystko dobrze wchodzi nawet biurko bym zjadł hehe xD

a moze zaczne troche inaczej jesc jak bede mial czas i ochote i organizm pozwoli
bo za tłusto tez nie moge jesc chyba bo sie zesram w robocie xD

podejrzewam ze jakbym jadl tak jak inni kuraka z patelni to w robocie bym sie zesrał
jadlem z grilla elektrycznego 3-4 razy dzienie to myslalem ze sie obsram
ale moze za duzo tluszczu w postaci oliwy dawalem jeszcze




Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 19:04:26

GZ1948

no farby to mozesz tak łatwo nie sprać xD

Nie mam pewnosci czy to farba czy hoy wie co xd

schabowy juz jest k***a lepszy niz ten j**any jałowy kurczak.zamiast ryżu.ziemniaki do ch**a pana.duzej róznicy nima a są smaczniejsze i syte.jedz kiedy chcesz po treningu.bzdury o oknie analbolicznymjuz dawno obalili.p****** wegle.jakie uzupełnianie glikogenu?j**ac wegle|tyle ile trójglicerydów ma byc to sobie organizm sam wytworzy.serwatka jest łatwo przyswajalna im bardziej przetworzony produkt tym łatwiej sie trawi i łatwiej wchłania wiec ma to sens jak po treningu sie jeśc niechce ale tylko jako doj**anie ilosci białka i nic wiecej.tak to głównie trzeba białko z szamy brac.i fhooy tłuszczy.fhooy

ja wole schabowy jesc z piersi kurczaka

ale teraz redukcja była takze odpada na masie bedzie od czasu do czasu xD
bo tez chyba sranie mam po nim a super zdrowy tez nie jest

a karkowka na czym polecasz mi zrobic sa takie w marynacie na grilla z biedry
ja robilem na grillu elektrycznym no i taka sobie juz wiecej nie kupilem szczerze xD
moze te mieso mi poprostu nie odpowiada co nie


bo zyebany jestem i te mieso umyłem ze wzgledy mysle wiesz jak jest w tym opakowaniu
to pewnie w chioj chemmi tma jest zeby sie nie popsuło to umyłem xD

no ja wlasnie po treningu bialka nie pije w proszku
ale wole popytac poczytac bo propaganda firm trwa w najlepsze xD
tez nie polecam tego nikomu picia proszku ale pytam bo chce dolozyc staran by było jak najlepiej xD

ja mam w ciul białka w diecie z tego wzgledu ze duzo mies ajem i jajek 7 dziennie

no ale do posilku mieso to bym musiał 100g jesc zeby było w normie co to jest 100g miesa np do 100 g ryzu

to sam ryz jesz


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 19:18:22

Zj**ales sobie uklad trawienny pewnie tym ryzem i suchă kurą na okrãglo, dlatego jak zjesz cos innego to organizm zaskoczony kumasz czacze musisz rotowač miésa

Makarun ziemniaki gryczana, schab, wolowe mielone karkowka tyle wyboru a Ty kure w garze gotujesz

Bro mi tez tak pisał no moze tak byc nie wiem nie znam sie
moze tez za duzo oliwy dodawałem wtedy bo kurak z grilla juz tlusty a ja jeszcze oliwa i wiesz
a moze tez za duzo oliwy nie moge 2 lyzki dziennie max wiecej juz sranie xD

moze to tez zalezy od czlowieka jeden moze wyszstko zjesc i sie bedzie dobrze czuł inny ma sranie jak ja xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 20:50:43