Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

no to tez słuszna uwaga co myslisz z w moim wypadku nie ma to sensu ?

nawin czy roztrenowanie jakis robisz

po uj redukcja jak miesni ni ma

ale nie chodziło mi o ciebie Fedorr


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-29 17:43:35

Pof ja nieznam twojego organizmu wiec trudno powiedziec jak szybko co u ciebie schodzi jak reagujesz na duzo interwalow itp itd a roztrenowanie hahah pare dni przerwy robie i potem jade dalej

ja tam nie wiem co to redukcja cale zycie masa hrhr

forma była trzymana tylko teraz podejrzewam przez urlop
mniej kalorii organizm spala i dlatego zamienie te cardio 15 min
na 10 interwałuw i wyebie troche kalorii

kiedys to j**alem 4x silka do tego 2x w dnt interwaly i 1 dnt nie iwme po chooy xD

Pof dobry wybor
Fed ja tak robie na mini redu wlasnie jak opisales

do tego na rowerze z 10km dziennie i masa nie szla

w srode wydaje mi sie ze cos mi beben wyebao xD
no w sumie 3 tyg masy ale nie szalałem moze dodałem ze duzo kcal ale było ok
moze przez to ze nie chodze do pracy troche podlao