shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

niemam ale nagrałem filmik :P

trening dzis:

przysiady
40 x8
60 x8
80 x8
100 x8
120 x8
100 x15
85 x20
fajna pompka :D

przysiady bulgarskie
44 x8
44 x8
44 x8
44 x8

wl skos
40 x10
50 x10
60 x10
70 x10
80 x10

rozpietki
17,5 x12
17,5 x12
17,5 x12

wycisk zza glowy
30 x10
40 x10
50 x10
60 x10
70 x9

tricek na wyciagu
30 x12
30 x12
30 x12
30 x12

+ lydki 10s



klateczka po ogoleniu:



przez yebanego youtuba nic nie widac, normalnie jest pelno zyl


tak pozatym to zalany juz jestem jak Marian

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-11-11 15:53:09

Wydaje mi się czy rośniesz coś w końcu?
K***a, miałem żyły na brzuchu, plecach, łydkach, ale choć bym się zesrał to na cycach mi nie wyjdą

chociaz jeden zauwazyl ze rosne
tak powaznie to wydaje mi sie ze ruszylo cos delikatnie :D
a na nogach miales? mi na nogach widac delikatnie bez pompy, na pompie mam uda jak balony i to chude balony

Miałem na tym małym dzyndzlu koło kolana, ale tylko na lewej nodze I to odziwo nie jak miałem najniższy bf tylko później A na pompie to moje też wyglądają jak balony Zobaczycie, na wiosne będę miał żyły na dupie

A no fakt widać że coś ruszyło !

tez sie postaram takie miec
bo w tym miejscu z przodu juz mam to z tylu tez pasuje zeby byly

Mat dzieki :P

Haha dokładnie, symetria musi być

symetrii to tam akurat niema

zeby nie bylo spamu to dodam ze kazdy prawy miesien mam inny niz lewy :D sutki tez mam krzywo
ciekawe czy kiedys bedzie tak zeby niebylo widac roznicy

Dla mnie to Ty codziennie rośniesz, jak nie tu to tam

No coś tam widać, że ćwiczysz

serio to ładnie jest, spina poleciała konkret
0:28 uahhh... tyle