trening dzis:
przysiady
40 x8
60 x8
80 x8
100 x8
120 x8
100 x15
85 x20
fajna pompka :D
przysiady bulgarskie
44 x8
44 x8
44 x8
44 x8
wl skos
40 x10
50 x10
60 x10
70 x10
80 x10
rozpietki
17,5 x12
17,5 x12
17,5 x12
wycisk zza glowy
30 x10
40 x10
50 x10
60 x10
70 x9
tricek na wyciagu
30 x12
30 x12
30 x12
30 x12
+ lydki 10s
klateczka po ogoleniu:
przez yebanego youtuba nic nie widac, normalnie jest pelno zyl
tak pozatym to zalany juz jestem jak Marian
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-11-11 15:53:09