shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

No mi się nie podoba Twoja technika ćwiczeń. Wyciskanie sztangielkami robiłeś bardzo szybko, ja tak kiedyś robiłem byleby zrobić daną liczbę powt. bez żadnego czucia. Rozpiętki też jakaś lipa, zmniejsz ciężaru i zacznij robić to porządnie. Jeśli chodzi o formę to wydaje mi się, że na zdjęciach na większego wyglądasz.

pzdr !

^ Chciałem napisac cos w tym stylu ale nie chciało mi sie pisac tylu słow

Podsumowujac, zwolnij, zejdz z ciezaru troche i nie nagrywaj filmików na ktorych pozujesz bo w porownaniu z fotkami wygldasz na nich o wiele gorzej

pzdr.

Heh, 3 linijki to jeszcze nie tak źle

no fakt w WL za******ylałes jakby cię gonili

ok, dzieki za rady


a tak na powaznie to znalazlem ten filmik przedwoczraj, poltora roku temu nagrany gdy jeszcze sprzet w pokoju mialem a na strychu nie dokonczone bylo
pozatym to dziwne ze nikt nie powiedzial ze anoreksja czy cos w tym stylu

Ja ci napisałes ze "na filmikach wyglaasz gorzej" ale miły jestem to nie cisłem cie specjalnie

No właśnie, od razu mi się za mały wydawał na filmie

wczoraj i dzis zrobilem barki trica bica brzuch
nie bede pisal co bo nie pamietam dokladnie ani cwiczen ani ciezarow
robilem to co dalem rade

dobre dobranie partii :)

jeszcze taką fotke mam, przed treningiem