z czego sa

[...] tylko teraz w promocyjnej cenie69,99 zł To skuteczne połączenie substancji aktywnych z karnityną. Niby nic nowego, a jednak... zestawienie wyjątkowe, czego dowodem są odczucia osób, które już testują jednocześnie oba produkty. INFO DLA KOBIET... Wartą podkreślenia informacją jest obecność w Fire Fit NIKOTYNIANU KSANTYNOLU [...]

[...] sporo mięśni. Wpływ na utratę mięśni zapewne miało to, że ćwiczyłem według standardowego schematu trening na wytrzymałość+aeroby+dieta. Teraz chciałbym spróbować zupełnie czego innego, a mianowicie- trening zaproponowany przez Tykę+HIIT. Oto przykład takiego treningu: Dzień 1 Martwy ciąg Podciąganie na drążku Przysiady ze sztangą z przodu [...]

[...] się za bardzo nie zna więc skierował mnie do was. Mam następujące pytania: 1. W ostatni rok (trenując na siłce może 2-3 miesiącem, zaniedbałem się) przytyłem 6kg z czego ok. 4 to tłuszcz. Aktualnie warzę 86kg przy wzroście 188cm. Wiek 21 lat. Czy to dużo jak na ten wzrost? 2. Ćwiczyłem na siłowni rok temu, trochę rekreacyjnie i nie [...]

[...] a dokladnie na dolnych 1 i 2 kach ,lacznie 4 :) od dolu zaczynaja sie jakies przebarwienia mam w miare biale zeby a te sa koloru zoltego i tak blizej scianek niewiem od czego to i jak to zlikwidowac? zeby myje po kazdym po silku, tylko wybielanie wchodziw gre ?bo to kosztuje. znalazlem artykol ktory co nieco pisze o tym problemie , czy [...]

Witam, 20 lat, staż ze 2 z czego rok przemyslany i z dietą. Ponizej zalacze 2 fotki z masy one są z końca maja i 4 fotki aktualne

[...] Chodź często biegam gram w piłkę i robie dużo brzuszków, unoszeń to mimo to że mam super płaski brzuch nie widać dolnych partii brzucha. Jak mam temu zaradzić ? Nie mam z czego się odchudzać a i tak jem mało i bilans minusowy jest ale też nie spadam z wagi. Słyszałem kiedyś że można biegać i męczyć się z workiem nulonowym na brzuchu nie wiem [...]

[...] klatkę piersiową(zapadniętą) i czy trening na siłowni może ją pogłębić, zniwelować czy jak to będzie? Wogule wiem że są ćwiczenia na to i że basen również sprzyja dalszemu nie powiększaniu się dołka, i nastepne pytanie, co sprzyja rozwijaniu się tego dołka?(tzn. czego nie robić aby się nie powiększała ta wada) Z góry dzięki, pozdrawiam.

Czesc, nie wiem od czego zacząć w sumie każdy myśląc o dopingu cel ma ten sam , lecz nie do końca w moim przypadku. Na ciemną strone przyciągnął mnie problem moich kolan ktore raz wyleczone znowu bolą i uniemożliwiają mi porządny trening, dlatego myśle o wzięciu ostaryny (przynjamniej na tą chwilę). Przy okazji oczywiście chciałbym nabrać suchej [...]

[...] żeby ćwiczyć przez dłuższy okres czasu. Zależy mi też na utrzymaniu sportowej sylwetki i wyrzeźbieniu mięśni ramion, brzucha, nóg. Ogólnie - całokształt. Pytanie - od czego zacząć? Czy powinnam najpierw nabrać masy? Mam dobrą przemianę materii i bez względu na to co jem (a jem wszystko) i w jakich ilościach, nie potrafię przytyć. Czy są [...]

[...] rozpakowalem i koncowki drazka sa pokryte taka guma ale w paczce znalazlem jeszcze sprzet makgajwera, niewiem moze wystarczy troche inwencji tworczej i zrobie z tego wyciag? Czy to co jest na 2 fotce musze przykrecic do sciany czy do czego to sluzy? Myslalem ze drazek sie tylko rozkreca.. Zmieniony przez - atm3d w dniu 2008-02-29 16:04:38

[...] ale jest sporo Aktywność w ciągu dnia: Brak. Wakacje. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu ćwiczenia siłowe na siłowni 5x w tygodniu szybki marsz z czego 3 na siłowni na bieżni Odżywianie: Tydzień temu zakończyłem odżywianie na masę. Obecnie stosuję wyżej napisaną dietę. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] moge to zwiekszam o np 1 kg i ta sama ilosc serii i powtozen ale jak katuje plecy czy barki i nogi nie odczuwam zakwasow a intensywnosc jest taka sama wiec od czego moze to byc zalezne i czy zakwasy maja pozytywny wplyw i dlaczego zakwasy powstaja jesli intensywnosc i ciezar sa takie same , czyzby dobra regeneracja ?

[...] że mam wypukloną klatkę. Tak naprawdę prawa strona klatki oraz żebra są wysunięte do przodu. Od jakiegoś roku mam problemy przy zaczerpnięciu oddechu i nie wiedziałam od czego to może być. Wyczytałam w necie, że właśnie przy takiej wadzie jaką mam mogą być problemy z oddechem. Można to jakoś wyleczyć w inni sposób nie poprzez operacje? Bo [...]

[...] B. 46g W. 12,5g T. 15g Łącznie : B. 206g z potrzebnych 206g. W. 487,5g z potrzebnych 494g. T. 58,5g z potrzebnych 55g. Wydaje mi się, że jest w tej diecie zawarte wszystko czego mi potrzeba. Wszystkie dane są zaokrąglone w celu ułatwienia mi obliczeń. Sporo do zjedzenia, ale to może i lepiej, ponieważ ciężko pracuje fizycznie 5 dni w tygodniu, [...]

[...] na taki okres, że nie mogłem dostać polskiego Metanabolu, więc kupiłem ruski. Chała cholerna, nie polecam brania go !!! To samo dotyczy nowego Omnadrenu. Jest zupełnie do niczego ! Musieli zmniejszyć ilości składników. Tylko testosteron prolongatum był ok. Teraz mam zamiar wziąć cykl złożony - no właśnie nie wiem z czego. Dlatego zwracam się do [...]

[...] Olima i zwykłe Vigora Dieta: Brak sprecyzowanej diety i nigdy nie bawiłem się w przeliczanie kalorii itd. jednak dieta jest wysoko białkowa, 4-7 posiłków dziennie (z czego 2-3 można uznać za wielkie obiady ), nie nabieram masy tłuszczowej a więcej i częściej bym już w siebie jadła nie wepchnął więc uważam, że jest OK Częstotliwość [...]

[...] zużywają dużo energii, która jest potrzebna na pokonywanie kolejnych kilometrów ;) W triathlonie więc trzeba znaleźć złoty środek, żeby w miarę dobrze przy tym popłynąć (do czego już siła jest potrzebna). Robię obecnie cztery rodzaje ćwiczeń 'na górę' (klatka, grzbiet, ramiona), po 5 serii po 8-10 powtórzeń z dosyć długimi przerwami. Końcówki [...]

[...] co drugi dzień, a może codziennie po pół tabletki, a może wcale przez np 4 - 5 tygodni a potem znowu przez 3--4 dni aby zlikwidować ginekomastie. Susty mam na 10 strzałów z czego 3 już poszły, 4-ty będzie w poniedzialek. Bardzo liczę na waszą pomoc. Z góry dziękuję. I oczekuję odpowiedzi. PS. Co do diety to jest OK, suplementy i witaminki też. [...]

Witam, w dniu 23.VI.2013 roku odbyły się Mistrzostwa Europy Strong-Man federacji WSF. Są to zdecydowanie najgorsze zawody w jakich brałem udział od 2 lat, wyniki jakie robiłem w konkurencjach które lubię tj. schody, czy spacer drwala są tragiczne. Tylko pierwsza konkurencję wygrałem. Przed zawodami pomieszałem pobudzacze, i wydaje mi się że to [...]

[...] to kwestia genów. Teraz do rzeczy- czy są jakieś ćwiczenia na wyszczuplenie ud? Widziałem mnóstwo poradników dla kobiet, ale boje się, że ćwicząc jak kobiety ujędrnię pupę, czego raczej bym się wystrzegał :-D . Reasumując- czy aby mieć szczuplejsze uda powinienem po prostu mniej jeść i więcej się ruszać, czy są jakieś ćwiczenia? Z góry dziękuję [...]