smalec

[...] tłuszczowej(można tak wywnioskować z wypowiedzi niektórych userów- piszą tak" chcę przytyć" ) wtedy jest jedna odpowiedz i tak też odpowiadano- "wpieprzaj smalec", "jedz dużo tłustego" a takiego typu odpowiedzi- bo przytyć a zbudować masę to 2 różne światy dla tego należy precyzować swoje wypowiedzi o co [...]

Zacznij biegać, pływać.... 50 pompek i 90 spięć nic nie da... ja czasem robię po 800-1000 brzuszków na wieczór ( na piłce), a i tak uważam, że tłuszcz spalany jes podczas długotrwałych aerobów. Poza tym załóż sobie jakąś dietę. Może dasz rady na niskowęglowodanowej... A kiełbasę, to rzeczywiście możesz odłożyć- SAM SMALEC. poczytaj: [...]

Gostek wyglada jak smalec.ON ma 43w lapie samego tluszczu ale reka na tyle niewyglada.Wyglad ogolny beznadziejny. Do masarni go przerobimy na mieso!!!hehehhe bez masy nie ma klasy

Powodzenia. Ale właśnie dlatego nie jestem zwolennikiem "agresywnej " masy. Bo masowanie powyżej tych 15% nie ma najmniejszego sensu. Większość idzie w smalec.I jeszcze brafIej się osłabia wrażliwość na insulinę.

życzę powodzenia w ustawieniu białka na 1 g/ kg mc :) wyjdzie 200 g mięsa na dzień a reszta to olej lub smalec

nie jedz chleba z barwnikami. orzeszków ziemnych unikaj, daj laskowe / migdały wątróbka jak najbardziej ok, powinna stanowić tak de facto podstawę diety. tłuszcze: dodasz tłuste mięsa, trochę orzechów, może jakieś awokado, ze smażenia trochę (kokos/smalec), jakieś masło min. 82% i już lepiej to będzie wyglądać :-)

j.w bez diety na kazdym srodku tluszczu nalapiesz tym bardziej ze masz duzy bf najpierw zwal smalec puzniej bedziesz robil miesien zacznij od diety i bedziesz zadowolony w twoim wieku zmiany powinny nastapic dosc szybko

[...] redukcji tym bardziej, oprócz tego, że trzyma nabicie, podbija MPS, co w deficycie jest ważne, to tu moje broscience, ciągle mam wrażenie, że na redukcji z insą szybciej ten smalec leci. %-) Co do dawek nie pamiętam ile wtedy szło, ale zanim się zastosuje inse to ja mam taką prywatną zasadę 20-30g ww na 1 UI insy. Przykładowo jak mam te 200g ww [...]

jeszcze raz mówie smalec nie podszywaj się pod mięso "Kopernik też była kobietą!"

Smalec,Marian to byla przelotna znajomosc,to on zagadal,a poza tym bylem pijany,ale na niczym powanzym sie nie skonczylo "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

[...] masło i margaryna witaminizowana, jaja, twaróg tłusty, wątroba, marchew, warzywa liściaste, pomidory, brzoskwinie 2) Witamina D - olej rybi, ryby, wątroba, jaja, grzyby, smalec, masło, ser żółty 3) Witamina E - oleje roślinne, margaryny, kiełki pszenicy, masło 4) Witamina K - szpinak, sałata, brukselka, wątroba, kapusta, kalafior, sery, jaja, [...]

jeśli chodzi ci o jajecznice to zdecydowanie oliwa , chodiz tutaj raczej do 15 minut smazenia , jezli masz zamiar coś długo smażyć zdecydowanie smalec

Mam pytanie do pana Szukaly dlaczego olej lniany ktory utlenia sie 350 razy bardziej niz smalec polecam pan do smazenia,zaznaczam ze mowie o oleju lnianym z nie obnizana iloscia o-3 ??? Ogolnie nalezy unikac oleji rafinowanych i twardych margaryn(najlepiej wogole ich unikac) smazyc na smalcu,sloninie,kokosowym,pam.Diete najlepiej uzpelniac oliwa z [...]

jak będzie to krótkie i mało intensywne smażenie to masło / oliwa się sprawdzi. jak będzie to długie i intensywne smażenie to masło klarowane / olej kokosowy / smalec / olej rzepakowy

100propa +75 trenu e2d..prop ze 3 tyg dłużej niż tren...Zrzucaj ten smalec bo na tym brzuszku sporo siedzi:-D

i co z tego że śniadanie? to znaczy że możesz jeść smalec? w ten sposób nigdy nie schudniesz.w jednym posiłku dostarczasz tłuszcze nasycone i węglowodany( w duzych ilościach).gratulacje. dostarczasz wspaniałą ilość energii potrzebnej do odłożenia tego tłuszczu w orgzniźmie.ja na Twoim miejscu napewno bym o tego rodzaju posiłkach zapomniał

lubisz smalec? bleee... nic dziwnego ze jestes gruby

diete masz...hmmm z***aną cykl koślawy jakiś choć...aaa podnieś białko do ok 4g/kg/mc węgle mogą być i 1g choć raz w tygodniu daj im z 4gramy ,niech sie najedzą!!! no i ofkors dobry smalec....tzn oliwy różnej maści!!

[...] w jedzeniu. Nie mam najmniejszych problemów z kontrolowaniem wagi.Ważna jest twoja masa i stan zdrowia.Ale jeśli piszesz że jeździsz na rowerze to myśle że poradzisz sobie z biganiem.Jeśli zastosujesz do tego mieszanke z efedryny+aspiryny+czegoś tam smalec będzie kapał z ciebie litrami:) , gwarantuję. Pozdrawiam i życzę sukcesów

[...] znów nie zrobiłem żadnych aero. Taki deszcz napierniczał że nawet na myśl mi nie przyszło aby z domu wyjśc.. Pogoda mi nie sprzyja.. Pytania: 1. W jednym posiłku widać smalec, można go czasami dodawać do diety? ( z własnego wytopu) 2. Macie jakiś ciekawy pomysł na żarcie do pojemnika? Ciągle noszę pierś + warzywa i już powoli mi się to [...]