SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Od następnego treningu małe zmiany..połoze większy nacisk na trening barków,pleców,brzucha i nog(łydki i pośladki).. Triceps,biceps i klate będę robić w seriach łączonych i poświece im już mniej czasu niż dotąd..czas skupić się na najważniejszych partiach I cardio oczywiście bo smalec nie zejdzie :-)

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-13 22:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Masa po Redukcji 2012

    Post
    Doping

    .. sporo smalcu masz, jak zredukujesz, to nic nie zostanie, wtedy zacnzij budowac sucha mase, widze po sobie zjechalem do wagi papierowej, i wrescie to jakos wyglada, bo to bledne kolo, masa, masa i dalej bebech, smalec, szczerze to widac po Tobie jakbys dopiero zaczal przygodne z silkka, czyli to samo co bylo u mnie. Redukuj, wyjdzie Ci na dobre.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9107 Data: 2012-09-09 21:55:25 Liczba szacunów: 0
  • Masa po Redukcji 2012

    Post
    Doping

    jesli masz dobrze zapieta diete to doloz t3 od 12,5mg*7dni pozniej 25mg*7dni do 50mg*7dni i w dol tak samo ,powinno ci pomoc topic smalec

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9107 Data: 2012-09-09 23:14:56 Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / dziennik 4

    Post
    Ladies SFD

    środa, 19.11.2014 1: Płatki owsiane, Żurawina, Orzechy włoskie, Mleko 2: Jabłko, Chleb żytni, Masło 3: Mięso z piersi kurczaka, Smalec gęsi, Kapusta kiszona 4: Whey, Tran SUMA: 1500 kcal B: 128 g W: 129 g T: 53 g Szczerze mam nadzieję, że dopóki będę szła obecnymi treningami, to choroby i inne przypadłości nie będą się mnie i

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-19 21:51:48 Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / dziennik 4

    Post
    Ladies SFD

    Tylko Ty Szefowo masz lekko ;) inny rytm niż ja :-D Ale mój, z tego co wnoszę choćby z dzisiejszego dyszenia, też się powoli poprawia ;) 20.11.2014, czwartek 1: Płatki owsiane, Żurawina, Mleko, Migdały 2: Jabłko, Chleb żytni, Masło 3: Sałata lodowa, Mięso z ud kurczaka, Smalec, Pomidor, Ogórek kiszony 4: Mięso z ud kurczaka, Musztarda, Koncentr

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 23:32:48 Liczba szacunów: 0
  • (L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    a dlaczego masło rośłinne i olej rzepakowy? a nie maslo prawdziwe i oliwa z oliwek , lub jak do smazenia smalec?

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 18949 Data: 2011-08-04 15:55:05 Liczba szacunów: 0
  • (L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    Obli masła prawdziwego nie ma w dzienniku chyba - a kupuję masło osełke to wydaje mi się że chyba dobre, a olej zamieniam na smalec-( myślałam ,że rzepakowy nie jest zły...) MISKA Z WCZORAJ: plus brokuł , kalafior, fasola szparagowa, rzodkiewka, troche papryki czerwonej, olej rzepakowy jeszcze wczoraj był, ale już go wyrzucam z diety. A co sądzicie

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 18949 Data: 2011-08-05 18:07:54 Liczba szacunów: 0
  • ***If You want to get in SPAM, You must let me break your arm@-)***

    Post
    Sztuki Walki

    ę kombinować z treningami.Czasem jestem 3,czasem 2 razy w tygodniu i różnie chodzę,bo czasem na swoją grupę,ale często też na poczatkującą. Piątek rano,to u mnie zacznie się koło godziny 11-12,bo pracę kończę o 8 rano i zanim dojadę do domu jest przed 9,a jeszcze ze dwie godziny muszę przykimać. BAMF-to gdzie ten smalec swój uzbierany mam wysyłać?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 10:42:09 Liczba szacunów: 0
  • Po wakacjach,**** bombki strzelił...Czyli Doping Spam...

    Post
    Doping

    Smalec szamales La Pharme ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-01 12:52:17 Liczba szacunów: 0
  • Po wakacjach,**** bombki strzelił...Czyli Doping Spam...

    Post
    Doping

    smalec skonczyles redukcje?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-01 14:24:21 Liczba szacunów: 0
  • Po wakacjach,**** bombki strzelił...Czyli Doping Spam...

    Post
    Doping

    Fight sprawdza dzisiaj profile i czy dzieci maja uszy umyte przed snem Czesc Smalec,mam kogos w twoim typie ja sie zakochalem dzisiaj

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-01 21:08:08 Liczba szacunów: 0
  • Po wakacjach,**** bombki strzelił...Czyli Doping Spam...

    Post
    Doping

    smalec dobry gust przesiąknołem dźwiękiem jak mój pokój dymem

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-05 20:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Po wakacjach,**** bombki strzelił...Czyli Doping Spam...

    Post
    Doping

    na poczatku był chaos chaos dzien dobry. Smalec Twoj znajomy mial tam kogos obcykanego w temacie czy na zywca po aptekach ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-06 08:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    daj spokój z tą redukcją bo zwór już calkowity z ciebie zostanie,a cały smalec i woda w banie pojdzie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-08 13:16:55 Liczba szacunów: 0
  • Mielone z Bidry Dobre Na Postepy Progress świetny Luk Padniety Ale Uśmiechniety-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    a smalec chociaz leci?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-12 20:19:25 Liczba szacunów: 0
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Może od oglądania sportu tak się wczuję, że zacznę spalać smalec jakbym sam grał XD

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 20:47:52 Liczba szacunów: 0
  • oplaca sie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie opłaca. Nie łatwiej kupić smalec? Bo rozumiem, że chodzi ci o złapanie sadła. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2003-10-08 16:25:51 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miechy poszło mi 5 kg (z 85 na 80). Mięcho pozostało, siła również, z czego również bardzo się cieszę, bo normalnie na redukcji to była bieda z tym. Nadszedł jednak czas, że smalec przestał lecieć, a jeszcze jest co zbijać. Pierwsze co przyszło mi do głowy to mleko. Spożywam je z białkiem po treningu z płatkami owsianymi, przed basenem (raz w tyg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-25 20:16:35 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smalec jakbyś nie zakładał 100 tematów na raz byłbym wdzięczny następnym razem pójdzie ban

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 07:30:56 Liczba szacunów: 0
  • *** Dziwki, SPAM i stare gacie - Łoles w***ał twemy tacie %-) ***

    Post
    Doping

    smalec to nie nasza wina ze mamy inny metabolizm ze mnie sie w pracy smieją ze mnie lepiej ubierac niz karmic bo co mnie widza to zawsze coś miele

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 10:02:05 Liczba szacunów: 0