protein

[...] grupy B to zespół ściśle współpracujących kofaktorów metabolicznych nadzorujących i usprawniających proces produkcji energii z węglowodanów, tłuszczu a także wykorzystanie protein, które dostarczamy wraz z codzienna dietą. Ich odpowiednie ilości są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Zapotrzebowanie na te składniki u [...]

Poprzednie teksty poświęciłem bardziej ogólnym zagadnieniom protein. W pierwszym z nich postarałem się odpowiedzieć na parę problematycznych pytań często krążących po sieci i zadawanych w siłownianej szatni – jakim cudem środek spożywczy może zawierać >100g białka w 100g produktu, dlaczego często suma aminokwasów po analizie aminogramu nie [...]

[...] can supply all of life's essential nutrients, quinoa comes close. One of the more popular "supergrains," it is extraordinarily rich in nutrients, containing up to 50% more protein than most other grains. One of the best sources of vegetable protein in the vegetable kingdom, quinoa has a subtle, smoky flavor. It is a vegetarian source of calcium [...]

[...] 20 ml water) or placebo (50 ml water) 5 min before a meal composed of bread, cheese, turkey ham, orange juice, butter, and a cereal bar (566 kcal; 75 g carbohydrates, 26 g protein, 6 g fat). Before the meal, the subjects received a dose (8.9 ± 1 U) of Actrapid subcutaneously, which was assessed according to each patient's [...]

WITAM! :-) Na starcie oczywiście podziękowania dla SFD za wsparcie, włączenie mnie do teamu ;-) Od teraz, razem z Martą(Fit Flower), Anią(Ania Nawrot), Mariuszem (MARIAN 17 ), Łukaszem(luki77),Dymkiem(Cienki Gościu), Wiktorem (wiktor.grybos) jestem w Teamie Sportowego Forum Dyskusyjnego :-) O MNIE: Większość mnie tu już dobrze zna, więc nie będę [...]

Poprzednie teksty poświęciłem bardziej ogólnym zagadnieniom protein. W pierwszym z nich postarałem się odpowiedzieć na parę problematycznych pytań często krążących po sieci i zadawanych w siłownianej szatni – jakim cudem środek spożywczy może zawierać >100g białka w 100g produktu, dlaczego często suma aminokwasów po analizie aminogramu nie [...]

Witam. Dziękuję sponsorom oraz osobom wybierającym testerów, za umożliwienie przetestowania nowego spalacza. Z jednej strony jest to dla mnie bardzo duża motywacja, której ostatnio brakuje, z drugie jest to ciekawe doświadczenie, ponieważ nigdy jeszcze nie brałem żadnego spalacza. Postaram się dołożyć wszelkich starań by jak najlepiej go [...]

[...] i pozwalają uzupełnić rezerwy energetyczne organizmu – glikogen mięśniowy i wątrobowy. Pamiętaj jednak o obecności białka w takim posiłku, dzięki temu utrzymasz syntezę protein na wysokim poziomie. Pozostaje jeszcze kwestia tłuszczów. Tu pamiętaj, żeby po prostu nie przesadzać z ilością, bo Twój układ trawienny da o tym znać. -Co zrobić jak [...]

[...] and boldenone are all highly anabolic/low-moderate androgenic AAS with the latter two possessing only low to moderate aromatization potential. This allows for a high rate of protein synthesis and "lean mass" accumulation with only moderate neuronet stimulation. Since this period of training is predominantly structured from a 12-15 rep protocol, [...]

Uprzejmie proszę o nie wpisywanie się do momentu, aż powiem, że można Gwoli wstępu chciałbym podziękować za wybór mej osoby jako testera oraz firmie ActivLab za ufundowanie suplementów, które umożliwią mi realizację swoich celów. Postaram się nie zawieść i odwdzięczyć się za zaufanie, którym mnie obdarzono. Dnia dzisiejszego oficjalnie [...]

[...] grupy B to zespół ściśle współpracujących kofaktorów metabolicznych nadzorujących i usprawniających proces produkcji energii z węglowodanów, tłuszczu a także wykorzystanie protein, które dostarczamy wraz z codzienna dietą. Ich odpowiednie ilości są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Zapotrzebowanie na te składniki u [...]

WITAM SERDECZNIE! Na samym wstępie chce podziękować za zaufanie i wybranie mnie do przeprowadzenia testu oraz szczególne podziękowania dla firmy ActivLab za przekazanie suplementów. Test będzie trwał 60 dni a jego celem jest masa. Jak widać oprócz suplementów dostałem fajne gadżety: rękawiczki, dwie koszulki oraz trzy smycze! :) ***** O MNIE [...]

[...] znajdziemy w świeżym mięsie, orzechach, oliwie. Prostym sposobem na dodanie extra porcji tłuszczów jest dodanie kilku łyżek stołowych oleju lnianego do Twojego shake’a proteinowego. Możesz dodać ok. 3 łyżek niezbędnych kwasów tłuszczowych dziennie. 5. Węglowodany Ostatnimi czasy węglowodany zyskały sporo niezasłużonej krytyki. Nie wierz tym [...]

Badań nad odżywkami białkowymi jest wcale niemało. Niektóre z nich skupiają się na porównywaniu różnych form „sproszkowanych protein” celem wyznaczenia tej idealnej – do jednego z takowych odniosę się pod koniec tego wpisu. Inne natomiast badają wpływ na ludzki organizm – w zdrowiu i w chorobie i właśnie temu poświęcę większość dzisiejszego [...]

[...] surowców energetycznych, budulcowych i funkcjonalnych Twoim mięśniom. Complete Workout Support zawiera unikalne połączenie szybkoprzyswajalnych, wysokowartościowych protein serwatkowych (z izolatu, koncentratu i hydrolizatu), zapewniających natychmiastowy dopływ aminokwasów do komórek mięśniowych i kompleksu węglowodanów o zróżnicowanej [...]

[...] o znaczeniu regulatorowym to właśnie hormony posiadają największy wpływ na intensywność procesów anabolicznych, w których syntezowane są niezbędne do wzrostu masy mięśniowej proteiny. Dzięki ich działaniu komórki mięśniowe uzyskują sygnał konieczny do rozpoczęcia produkcji białek. W wyniku transkrypcji na podstawie znajdującego się w jądrze [...]

Regularne Posiłki - Czyli dlaczego warto w ogóle jeść? Witam serdecznie, do tej pory spędzałem sporo czasu w dziale treningowym na forum. Czas na zmianę, postanowiłem umieścić informacje, które dla niektórych są oczywiste, a znowu dla innych kompletnie nie znane, mam nadzieję, że po tym artykule zamkną przeglądarkę, bogatsi o wiedzę, która nie [...]

[...] produces elevations in circulating IGF-1 concentrations. Long term treatment with GHRP-6 similarly has been shown to elevate serum IGF-1 as well as IGF-binding protein-3 concentrations, alter body composition and promote linear growth. PEGylated Mechano Growth Factor is a new and innovative form of MGF that outperforms natural MGF [...]

[...] powinna być stosowana przez osoby mające jakiekolwiek problemy z nerkami! Punkt 2: spożywaj dużo warzyw i owoców – które odkwaszają! ….i Punkt 3: Metabolic responses to high protein diet in Korean elite bodybuilders with high-intensity resistance exercise. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21722409 METHODS: Eight elite Korean bodybuilders [...]

Najbardziej opłacalne suplementy i odżywki. Jak to w święta bywa , nadchodzi czas refleksji i nowych pomysłow W pojawiajacym sie gąszczu pytań o suple naszedł mnie pomysł (a nachodzi mnie już w sumie dawno) i chęć stworzenia tematu z najbardziej opłacalnymi suplami. - Czyli co kupić aby być zadowolonym i nie przepłacić. Jako że jesteśmy na SFD , [...]