omega 3

[...] produktu, ale ta cena i data ważności na 2 lata(do 2014) jest podejrzana. 2.- 3. Nie czytałem tego składu, ale wiem, że pisało, olej jest bogaty w źródła tłuszczy NNKT, omega 3, nie można na nim smażyć. 4. Suplementacji 5. Czy zalanie płatków na noc wrzątkiem(zwykłych/górskich) jest dobre, czy trzeba koniecznie podgotować z mlekiem/wodą? [...]

[...] wysokozmineralizowaną? 2. Jaką wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ? 3+ Czytałem, że łosoś, makrela, śledź, węgorz, tuńczyk, karp, pstrąg są najlepszymi rybami czy mógłby ktoś potwierdzić tą informację [...]

[...] to bankowo wypiłbym z 8 browarów, nażarł się mc donalda lub KFC, rano miał kaca i cały dzień też jadłbym syf. Także po prostu uciekłem na saunę @@-) Dodatki - 3 tabsy gold omega 3 rano - 2 tabsy na kolano - 2 tabsy snake przed aero - 2,5 litra coli zero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be121f09374f411db60800f3b5a3ca20.jpg Zmieniony przez - Detoxik w [...]

[...] w tej ketegorii mam spore i interesują mnie o wiele bardziej niż częśc siłowa FBW. Niby mam zapas kondychy ale + 5 min co trening to ogromna ilośc Dodatki - 3 tabsy gold omega 3 - 2 tabsy snake - pepsi light lemon - 3 puszki energetyka Tesco light (każda po 7 kcal) - 2 piwka (Ciechan Pszeniczny i jakieś czeskie piwko nie pamiętam nazwy) - [...]

[...] zalać to do połowy...tylko delikatnie jako dodatek żeby lekko podpiec. Nie miałem nic poza chlebem więc poszło go trochę do tego posiłku. Trening Brak Dodatki - 3 tabsy gold omega 3 - pepsi light lemon - wolfy free Za godzinkę kończę pracę i jadę jeszcze na jakieś zakupy...może jutro się lepiej przygotuję bo również pracuję od 14:00 do 22:00. [...]

[...] trudność lvl 7 Odpuszczam rowerek na lvl 8 bo za ciężko, po siłowni wolę normalnie na lvl 7 aero zrobić i się przypocić niż katować nogi na lvl 8. Następnym razem MC. Dodatki - 3 tabsy gold omega 3 - pepsi light lemon - 3 wolfy free /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eb0c773072142a8b6418e00e8f7d113.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-02-23 21:11:18

[...] Dieta Wyszło niestety dość słabo. W pracy się złamałem i zjadłem 2 darmowe pączki ;-) Trening 11:15 - 50 min rowerek stacjonarny, tempo 26 kmh Dodatki - 3 tabsy gold omega 3 - coca cola zero - 2 pączki z lukrem i nadzieniem z marmolady 3 marca pomiary 4-5 marca wyjazd na deskę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a386fd0d1c04b7985b3fe73aa12dffb.png [...]

[...] czosnkiem na kerrygoldzie. Do śniadania leciało pytanie na śniadanie, był jakiś szpec dietetyk. Mówił, coś o oleju rzepakowym jako lepszym niż oliwa. Nie mogłem sie skupić na tym co mówi mając taka zaj**istą jajecznicę na talerzu więc nie o końca wiem co mówił, ale chwalił rzepakowy, za omega 3 chyba, tylko pewnie to jak lniany bez DHA i EPA...

[...] ciężkie treningi. Myślę, że w dużej mierze może to być zasługa Beta Alaniny i Argininy :-) SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x tauryna po śniadaniu- 1x cla, 1x glucosamine, omega 3 między 1 a 2 posiłkiem- 1x Thermo fusion po 4 posiłku- 1x cla, 1cglucosamine przed treningiem- arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- [...]

[...] zrobię trening. Zobaczę jak się będę czuła jutro. Suplementy: - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 2 kaps. - ZMA 2 kaps. przed snem + - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: bez liczenia - chleb żytni 3 kromki, plaster twarogu ze śmietaną, sera pleśniowego, boczku pieczonego + jajecznica na pomidorach z [...]

[...] na czczo, 2 kaps. przed treningiem - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - magnesium przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - wit. D - omega 3 Komentarz: zapomniałam całkiem, że mam bcaa. Hyh.. nie wiem czy to po karnitynie, ale gorąco dziś mi się na treningu robiło ;-) Dieta: czysta liczona - chleb razowy, [...]

[...] również jest bardzo cenny. Jeżeli chodzi o proporcje skłądników odżywczych, to oczywiscie mozna jest znaleźć w każdych ksiażach o żywieniu. Polecam "Normy Żywienia Człowieka - podstawy fizjologiczne" pod red Światosława Ziemlańskiego Stosunek omega 6 do omega 3 jest istotny bez wzgledu na udział węglowdanów w diecie Pozdrawiam szukala

Witam. Ja również zmagam się z problemem aromatyzacji i lipomastią. Odkłada mi się tkanka tłuszczowa właśnie w tych nieporządanych miejscach! Koxu nigdy nie stosowałem i nie zamierzam. Z doświadczenia mogę autorowi posta wspomnieć o Tribusteronie 60 ( z Olimpa), który w stosunku do 90tki(protestosteronowej) działa bardziej, że tak powiem, [...]

Wtorek 18.12 /SFD/Images/2015/12/31/13f112dc1d824cf2942dc408348056e8.jpg Siła przez cały trening, czucie prostowników już po pierwszej serii. Magnezja bardzo pomogła, nie mam żadnych problemów z chwytem przy większych ciężarach. Plecy -MC klasyk 10 serii po 5p -uginanie nóg na siedząco 3 serie po 10-12p -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie [...]

Poniedziałek 08.01 Powrót na studia.. Prawie cały dzień w trasie. Wieczorem na siłownię. Koniec dnia:p /SFD/Images/2015/12/31/0f15d2ae5bf3411f97d8c578fba09480.jpg Klatka zielony- drugi cykl GVT czerwony- pierwszy cykl -wyc skos 10 serii po 8p 57.5-zaliczone/52.5-zaliczone] -rozpiętki 3 serie po 10-12p -przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc [...]

Poniedziałek 14.01 /SFD/Images/2015/12/31/4a1677bd212a49c8be4b3d2bcc1c02d2.jpg Klata -wyc skos 10 serii po 6p 60kg-zaliczone/55kg-zaliczone (poprzednio)] -rozpiętki 3 serie po 10-12p -przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc 3 serie po 10-12p Wszystko w porządku jeśli chodzi o sam trening. Też was śmieszą ludzie którzy przychodzą [...]

Środa 16.01 /SFD/Images/2015/12/31/a1b8d1534962414c93e7da2e9df64d81.jpg Barki -Push press z kaptura 10 serii po 6p 60 kg -zaliczone] -face pull 3 serie po 10-12p -unoszenie hantli bokiem stojąc 3 serie po 10-12p Komentarz: Tydzień temu po push press’ie połamało mnie. Pierwsza seria- lekki ból. Po chwili zastanowienia doszedłem do wniosku, [...]

Piątek 25.01 Cały tydzień projekty, nauka/ściągi. Dzisiaj relax, jutro praca, trening i znowu projekty. Aby przeżyć kolejny tydzień i już z górki :-) Mój ziomek%-) jeden z projektów /SFD/Images/2015/12/31/847c6e627cb94cb78b359712f47649e8.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f435857b9607454c8aa243c762ebd02e.jpg Nogi zielony - drugi cykl GVT czerwony - [...]

Środa 13.02 Trening w Zamościu. Mimo innej siłowni dobrze szło. Wpis z wczorajszego dnia (plecy) wrzucę jutro bo filmik jest u mojej dziewczyny w telefonie. Taki bonusik z dzisiejszego treningu(piszczele poharatane przez MC %-)): http://imageshack.us/a/img829/2239/polas.jpg /SFD/Images/2015/12/31/73d172d4cf414ec5a5964fd56e3f0572.jpg [...]

[...] i treningi dwa uciekły... można się było tego spodziewać}:-({{:-( Dietka dziś ok, nawet trochę głodna dziś byłam, czyli wszystko się nakręca powoli. Suplementy: magnez, omega 3 Z treningu nie jestem do końca zadowolona. Po ostatnim ( w sobotę w tamtym tygodniu) czułam się fatalnie, mega zmęczona, wszystko mnie bolało i spałam później pół [...]