nie

Czytam te artykuły w regulaminie i mam kompletny mętlik. Liczę na pomoc. Stosuję diete redukcyjną. Jak wyliczę zapotrzebowanie kaloryczne. To potem z tego zapotrzebowania: -10% na start 30% z tego co wyjdzie to białko 30% tłuszcze 40% węgle białko dziele przez 4 tłuszcze przez 9 węgle przez 4 max. 150g nabiału dziennie.. i według tego układam [...]

Witam , treningi wznowilem 2 miesiace temu po pol rocznej przerwie, i mam takie pytanie, codziennie od dwoch miesiecy zjadam 6 woreczkow ryzu, przytylem juz 8 kilo, lecz czy aby nie przesadzam? nie czuje zadnych skutkow ubocznych, wszystko w jak najlepszym porzadku zadnych preblemow z zoladkiem licze na odpowiedzi i wasza pomoc!

Był to moj pierwszy cykl metabolanu i bionabolu ktory wyglądał nastepujaco: 2,3,4,3,2z czego2,3metanabol4,3,2 bionabol.Po cyklu nie zuwazyłem praktycznie zadnych przyrostow??

po Ilu dniach nastepuje wyglodzenie organizmu?jak dlugo nasz organizm moze prawidlowo funkcjonowac bez jedzenia?probuje sie dowiedziec czy nie zjedzenie nic przez tydzien mogloby nieodwracalnie wplynac na funkcjonowanie naszego organizmu?ktos probuje udowodnic mi ze jak nie zje sniadania to nie ma sily na, to zeby pracowac fizycznie..czy to [...]

witam jestem 5 dzień na tym specyfiku i zaczełem od dawki 40 stopniowo zwiększając lece teraz na 120 mierzę codziennie temperaturę i jest w normie drżenie rak minimalne ale tylko przez około 1 godz po zażyciu ,skurcze mięśni tak bóle głolwy nie,większa potliwość nie czy waszym zdaniem towar jest trefny czy podbić dawkę?

Witam, mam problem z budowaniem mięśni. Regularnie ćwiczę już 4 miesiące i mięśnie nie chcą rosnąć. Jeśli lekko przytyję to nie idzie to w mięśnia, tylko w lekki tłuszczyk na brzuchu. Informuję, że mam wielkie problemy z przybraniem na wadze i jestem osobą o budowie ektomorficznej. Co mam zrobić żeby mięśnie rosły a nie odłożyło się tylko w fałdkę [...]

Chodze na siłownie 4 a nawet 5 razy w tygodniu , bardzo czesto trenuje klatke piersiową W chwilach wolnych biegam Biore kreatyne i Hmb ( nie wiem czy to dobre połaczenie ) wiec chcialem sie poradzic Walcze z tym od dawna mam 17 lat 177 wzrostu i 67 kg Prosilbym o jakaś stosowna diete na to zeby do wakacji sie z tym wyrobic I jakis dobry plan [...]

Czy w preparacie artroblok nie jest za malo msm ? pytam bo w msm jest az gram w kaps i jeszcze piszcie zeby jesc kilka a w artrobloku dzienna dawka msm to 350 mg - czy to wystarczy ?

Witam mam na sprzedarz VAULT'a 900g nowy nieotwarty. Data ważności: 08 2008r. Zainteresowani wiedzą co to jest za produkt więc opisywać nie będe. Cena 150zł + koszty przesyłki za pobraniem. Kontakt PRIV lub [email protected]

mam 16 lat 184cm 64kg wagi nie mam jakies specjalnej diety staram sie poprosty zdrowo odrzywiać nie wiem jakie sa dobre odrzywki dla mnie.jestem dosc szczupły dlatego nic po mnie nie widac że ćwicze na siłowni. może całY sekret tkwi w diecie?? nie znam sie na tym dlatego prosze o rady yo yo

Hejka. Jestem po cyklu na Xpandzie i zastanawiam się czy nie pobrać sobie jakiegoś NO boosterka (zastanawiam się nad White Blood). Chodzi głównie o trochę więcej pary na treningu. Więc jak w temacie - warto wydać trochę $ czy sobie darować?? Prosiłbym o wypowiedzi ludzi, którzy stosowali już NO. Z góry dzięki!!!

Witam biję proa . Wychodzi jakieś 250 mg tyg bo raz biję co drugi dzień a po tym strzale następny za 3 dni ,poszło już 9 shot.a ja nie mogę tego rozbujać . Czy dawka jest za mała. ? Kiedyś biłem propa z tej samej firmy i robił robotę. Prop malay. Tylko że jestem po kilku cyklach i mogę się tylko zblokować tym . Proszę o radę.

Siemka, tak dla pewnosci sie zapytam, przy jakich cwczeniach nalezy prostowac rece do pelnego wyprostu a przy jakich nie. Napewno sie prostje przy cwiczeniach na tricesps. Nie prostuje sie natomiast przy treningu bicepsów, nog, klatki, barkow aby utrzymac stale napiecie miesni mam racje???

Witam mam 23 lata i śmigam na siłownie. na siłce moim celem jest masa i siła. ale mam jednak problem. od małolata mam troche wygięty kregosłup w odcinku lędzwiowym (czy jak sie tam nazywa) do przodu i tak jakby ,,wypycha" mi brzuch do przodu. chciałbym sie dowiedziec jakie sa najlepsze cwiczenia żeby spalic tłuszczyk na brzuchu i zeby kaloryfer mi [...]

Cześc ! mam problem , gdyż mam płaski mięśień i czuje , że nie rosnę. Gdyż cwiczę systematycznie biorę na łapę po 25-30kg i różne inne i nic nie wiem o co chodzi proszę o pomoc serdecznie dziękuje i pozdrawiam :)

Kupiłem sobie mass xxl, kreatyne w kapsułkach i do tego dekstroze (w proszku). Pytanie moje jest takie: Czy mogę mieszać mass xxl razem z dekstrozą w jednym pojemniku? Czy muszę mieszać to oddzielnie i po kilka szklanek pić na raz ?? Z góry dzięki z pomoc!!

Chcę schudnąć do wakacji, "pakuje" na siłowni i mam treningi w gałe. Czy to dobre połączenie. Mam 180 cm i 95 kg:( Jak bym musiał podzielić treningi by schudnąć co najmniej 15 kg do września. Proszę wszystkich o pomoc, i jak bym musiał trenować mając do dyspozycji ławeczkę i boisko.

Siemanko! Panuje powszechna opinia że środków o długich estrach nie powinno się stosować na pierwszy cykl… Chciałbym wiedzieć, dlaczego… Z góry dzięki za podpowiedzi :)

Witam, Mam taki problem że ćwiczenia na siłę przestały mi przynosić efekty 2 miesiące temu podniosłem 67,5 kg i utknąłem... ćwiczę i ćwiczę, minęły te 2 miesiące i nie mogę podnieść więcej... Zmienić ćwiczenia, częściej ćwiczyć albo coś... macie jakieś pomysły ???

spadlem 2,5-3 kg przez grype zolodkowa a nie widac spadkow w obwodach bo mierzylem. chory bylem niedziela poniedzialek a wtorek juz lepiej zjadlem i od srody normalnie, o co chodzi ze tyle kilo poszlo a nie widac? moze to woda w sumie byla ale juz minelo troche dni od konca choroby a waga dalej cieniutka, i sila lekko spadla ale to normalka raczej [...]