nie

Suplementowanie się kazeina nie ma zandego sensu, chyba że ktoś chce się na dług zapchać bo ta frakcję białek enzymy rozkładaja bardzo długo i zalega ona godzinami w żołądku. Nabiał natomiast to największe naturalne źródło estro, do tego dochodzi powszechna nietolerancja na laktozę i juz mamy dwa argumenty przeciw przetworom mlecznym, lepiej [...]

wtedy wiemy co nam szkodzi a co nie, koszt ok 1700 zl ;-) zaraz drobne wyciągne

lepiej już na wodzie ją ugotować, jako posiłek ok, ale potreningowy nie koniecznie, wolałbym rybę dać czy jajka niż wiejski

Nie ma co dodatkowo podbijać kalorii posiłku mlekiem, już lepiej dodatkowo sobie wypić produkt fermentowany np kefir.

Niektóre składniki, lepiej przyswajasz, niektóre mniej, ale na pewno nie ze śniadania. Tylko z poprzedniego dnia i dłużej

To co zjesz od razy tego nie wydalasz zanim to przejdzie przez układu troszkę minie czasu, co innego gdybyś miał biegunki itp problemy żołądkowe to tak by mogło być.

owszem jem nie systematycznie ,ale dużo kilka razy dziennie , np jaka diete stosowac

gainer to też jedzenie tylko w proszku, piszesz ze jesz dużo wiec jakby gainer ci pomógł to by znaczyło że się sam oszukujesz i jesz mało. jak bedziesz jest duzo gainera i reguralnie to pomoże z przytyciem na czas jego stosowania potem waga spadnie jak nie utrzymasz diety. Na pierwszy kontakt z gainerami mass acceleration, a jeszcze lepiej jak [...]

jak ci mamy tutaj konkretnie pomóc %-) cholera wie, jeśli bardzo ciężko wytrzymać to leć gdzieś, kto tym się zajmie. Mógł się zrobić jakiś przykurcz, może uszkodziłeś gdzieś nerw przypadkiem - moim zdaniem nic poważnego i niedługo ustąpi, jeśli nie no to specjalista

jak jestes na saa to lepiej poczekaj na wypowiedz kogos ogarnietego, ale nie wydaje mi sie zeby samo bialko sojowe bylo dobrym rozwiazaniem.

Co masz na mysli że niby nie jestem ogarniety ?

z mojego punktu widze nie bardzo , po pierwsze niepelnowartosciowe a podrugie powoduje wzrost estrogenow ;] panie stosuja sub aktywna do wyregulowania cyklu pzdr poczekaj na kogos z doswiadczeniem w temacie ;)

Wycisnąłem 150kg przy wadze okolo 78kg 15 lat temu gdy nie było supli (były ale za astronomiczna wtedy cene). Co do białka sojowego wiem że niepełnowartościowe dlatego zalecam łączyc z innym białkiem. Wiem że sa znacznie lepsze rodzaje bialek ale gdy ktoś ma mało kasy lub już zakupił to sprawa wyglada inaczej.

Ok.Napewno lepirj je jesc niz nie.Strasznie sie po nim 'pula'

nie, jestem w pracy i juz na leb dostaje%-) za 45min fajrant%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-24 20:15:53

Nic się nie zepsuło :) Edit. A jednak o.O Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-24 20:18:23

fajnie byc w pracy i na sfd pisac %-) i jeszcze zepsuc strone i wszystko pogrubione%-) ja nic nie zrobilem%-) no fajnie fajnie, zawsze lacze przyjemne z pozytecznym:-)

że ja takiej nie potrafie znależć :/

dobra dzieki ;) no malo, malo bo to jakies pozostalosci po kumplu :P ale mysle czy by jeszcze nie dokupic Ka troche :P

Lepiej mono dokup zamiast KA ale jak masz kase to KA i tak musisz go troche dokupic bo nie bedzie starczyc na caly cykl wiec albo mono albo Kre-Alkalyn