nie

Ale on chyba nie wie czego chce @@-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2019-04-16 09:59:01

To niech nie trenuje :)

Jeszcze odpisz na moje pytania bo nic o tobie nie wiadomo

f***master ale jak ma sie szeroka miednicę to sie właśnie skośnych nie ćwiczy ( bo chyba tym chcesz zabudować) bo to troche obwiesnie wyglada

tak chodzi mi rowniez o wciecie ( szersza miednica) ale takze o ogolny rozwoj miesni brzucha, zeby to wmiare ladnie wygladalo.I jeszcze jeden problem, jest u mnie lekko zarysowana kratka na brzuchu i z tego co widze to jest ona krzywa - lewa czesc jest nizej niz prawa. da sie jakas zredukowac roznice zeby nie bylo tak widac??

nie widze takiej wzmianki. daj cytat

f***master a co powiesz na temat miesni prostych brzucha?? lewa strone tych miesni mam nizej niz prawa... to chyba nie jest normalne:> da sie to jakas zmienic?? chociaz troche zredukowac roznice?? moze ma na to wplyw skrzywienia kregoslupa ( choc niby kregoslup mam prosty) no i poprostu jedna strona mocniej sie napina niz druga i dlatego [...]

dziwne, ale naprawde nierozumiem, z szerokimi biodrami i nierozwiniętymi wyglada sie jak... baba - wiesz szerokie biodra FRYZYER - wiele gwiazd kultureystyki tak ma. nie da sie za wiele zdzialac

Najlepiej jak najszybciej poprostu nie zalewaj wal do szejkera i zalewaj po silce ;] Białko z wodą i tlenem wznosi reakcje po ktorej wszystko zaje**** jest plesnia i smierdzi kosmicznie...

tez mi sie wydaje ze to nie jest zbyt mozna odzywka np na mnie lepiej dziala od zwyklej np creatine 200 mesh wiec polecam jak na poczatek cm3. ja jeszcze do tego bralem Reactor Pro 3 wydaje mi sie dobrym polaczeniem

Napisze w tym temacie bo dzis sie wlasnie wazylem i jestem 3kg do przodu i raczej nie tluszczyku bo cm tez nabylem (+1 w bicku +1 w przedramieniu +2 w klacie i +5 w barkach) Czy jak na pierwszy miesiac takiego dobrego treningu to dobrze? bo wiadomo moglo by byc lepiej .

Różnią się rozdrobnieniem :) Ale podobno to na efekt końcowy nie wpływa :)

nie ten dział coś więcej o sobie (staż, wymiary, foto) o ile profil aktualny to dział: http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html pozdro

No tak, ale jeżeli przed siłownia biorę regularnie Nitrobool i aakg to nic się nie stanie ?

A tego to nie wiem jaka będzie reakcja, zawsze z supli raz można zrezygnować, albo łyknąć przeciwbólową odczekać ze 2 godziny wziąć suple i na siłkę. Jak mozesz to zmierz ciśnienie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-20 14:34:49

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie szukanie nie boli. ;]

Z takim stażem nie powinieneś mieć jeszcze priorytetów, raczej to jest priorytet sezonowy

Badania robiłeś ? W tym wieku i z takim celem nie brałbym się za testa . Metka/ itp cyklicznie jak już

A jakieś lżejsze środki niż meta?Nie robiłem jeszcze badań pytam wstępnie co będzie dobre

lepiej nie popatrz w dietach kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)